興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124511

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好媽媽勳章

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發表於 15-1-27 02:21 |只看該作者

引用：Level+1+開始呢套減大脾都好好的。努力！ +

原帖由 Superman-GF 於 15-01-26 發表
Level 1 開始呢套減大脾都好好的。努力！

唔該曬

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angelwtk

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1143^#

發表於 15-1-27 05:05 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

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林嬌嬌

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發表於 15-1-27 09:28 |只看該作者

引用：的JM們，我報告一下我做了六個月，每日二十

原帖由 Superman-GF 於 14-08-23 發表
本帖最後由 Superman-GF 於 14-8-25 12:29 編輯

的JM們，我報告一下

我體能好差 , 跟 JM level 10~15分鐘已氣绝暈腳冇力. 點撐? 你地一開始係点?

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云云

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發表於 15-1-31 08:21 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

我之前有跳開鄭多燕，已經有d悶了，琴日試左jillian，大致上跟到，不過今日成身痛了

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aliceay

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發表於 15-1-31 10:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Superman-GF+於+14-08-23+發

原帖由 林嬌嬌 於 15-01-27 發表
我體能好差 , 跟 JM level 10~15分鐘已氣绝暈腳冇力. 點撐? 你地一開始係点?

...

你平時係咪好少郁動？JM就算level 1 D跳躍動作都唔野少，如果氣魄唔夠會挺唔順。平時多D行路行樓梯練氣再慢慢跟，應該ok的。我自己就平時都已經行好多路，跳JM之前已經跳左鄭多燕一個月，第一次跳JM既時候都大概跟到。

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Fanniii

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發表於 15-2-3 20:35 |只看該作者

回覆：睇過我運動減肥帖跟Gillia ...

我而家都開始緊lv1

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meow~meow

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發表於 15-2-3 20:45 |只看該作者

你地練幾耐先有成效架？

Hit 到我都想試

Bye

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0o千雪o0

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發表於 15-2-3 20:59 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

留名

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Superman-GF

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1150^#

發表於 15-2-3 21:00 |只看該作者

引用：你地練幾耐先有成效架？Hit+到我都想試

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CYT1207

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好媽媽勳章

1151^#

發表於 15-2-3 21:07 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

我尋晚第一次跳，腳都震埋

今朝都仲痛緊

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meow~meow

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1152^#

發表於 15-2-3 21:07 |只看該作者

本帖最後由 meow~meow 於 15-2-3 21:08 編輯

Superman-GF 發表於 15-2-3 21:00
不要問，只管做一定無蝕底。

教主話齋，一set 運動先burn 嗰300-400kal, 唔配合飲食係無咁現效果 ...

8個月⋯⋯⋯⋯

But 你依家個look 又真係幾掂

我鐘意跳舞，以前可以跳成個幾鐘，我諗呢款對我應該可以持久過跑步

Bye

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niceynicey

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1153^#

發表於 15-2-3 21:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由亞牛亞妹於 14-08-25 發表Wo

原帖由 Superman-GF 於 14-08-25 發表
淨係個肚啦！D褲全部鬆晒

Wow...好正身材

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Superman-GF

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1154^#

發表於 15-2-3 21:38 |只看該作者

引用：我尋晚第一次跳，腳都震埋今朝都仲痛緊 +

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CYT1207

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好媽媽勳章

1155^#

發表於 15-2-3 22:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+CYT1207+於+15-02-03+發表我

原帖由 Superman-GF 於 15-02-03 發表
慢慢來，頂唔順就停。不過記得做cool down

我就太累頂5順，無做cool down

系咪一定要用啞零？

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puppydingo

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發表於 15-2-3 22:01 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

想問下一個level 做幾耐先升level?

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talkative

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1157^#

發表於 15-2-3 22:04 |只看該作者

引用：想問下一個level+做幾耐先升level?

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talkative

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1158^#

發表於 15-2-3 22:06 |只看該作者

引用：+本帖最後由+meow~meow+於+15-2-3+21:08+編

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puppydingo

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發表於 15-2-3 22:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 puppydingo 於 15-02-03 發表

原帖由 talkative 於 15-02-03 發表
樓主話當你做到好似適應咗就可以升level架喇

明白

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talkative