興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124524

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發表於 15-5-8 22:43 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-8 22:34
我應該可以堅持

我減肥減咗成20年

我開始唔想過去RE POST .. 冇乜意思
睇緊肥媽
明明好地地既野..
點解硬係要整到佢古靈精怪... 唉

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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kitty0502

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發表於 15-5-8 22:51 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

剛做完運動，依家拉下筋先

點評

goddamnit

發表於 15-5-8 22:55

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發表於 15-5-8 22:53 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-8+22:34+我應

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發表於 15-5-8 22:54 |只看該作者

引用：剛做完運動，依家拉下筋先

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發表於 15-5-8 22:56 |只看該作者

回覆：talkative 的帖子

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發表於 15-5-8 22:56 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-8 22:53
我冇睇肥媽，因知道自己唔會咁煮

開左電視望下咁.我睇緊資料 ... 可能會再改雞肉既資料

分番開
紅肉,白肉 -> stewed 作為水煮參考 , roasted 作為乾身既 , fried 唔駛講... 煎或者炸

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發表於 15-5-8 22:57 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-8 22:56
http://www.wewonwon.com/woman/facial-and-natural-beauty-product/1189-burn-calorie-way.html

有冇咁多 ...

有, jumping jack 跳30分鐘會死人

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發表於 15-5-8 23:12 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-8+22:56+http

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發表於 15-5-8 23:17 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-8 23:12
我又未試過喎，今晚試下唔知點呢

唔好太狼,要轉下動作唔係會傷腳...

或者跳間歇,跳1分鐘休30秒.

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發表於 15-5-8 23:25 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-8+23:12+我又

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kitty0502

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發表於 15-5-8 23:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kitty0502 於 15-05-08 發表

原帖由 talkative 於 15-05-08 發表
我仲未找數

數已找，今日食唔夠

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發表於 15-5-8 23:40 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-8 23:25
咁我今晚試下將Jillian所有cardio嗰d撈埋一碟，睇下係點既先

可以自由MIX ... 冇問題

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發表於 15-5-8 23:40 |只看該作者

kitty0502 發表於 15-5-8 23:34
數已找，今日食唔夠

下轉唔好..俾番多D 油
我轉頭PO D 相你睇 ..
我到今日我都仲改緊個資料庫..

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發表於 15-5-8 23:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-08+發表

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