興趣嗜好 今日: 7 | 主題: 124523

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發表於 15-6-25 00:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-06-25 發

原帖由 goddamnit 於 15-06-25 發表
一塊扒200卡-300卡左右

我只食牛扒，豬扒太靱……

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jesswu

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發表於 15-6-25 00:33 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

教主，蕃茄的碳好勁的嗎？

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發表於 15-6-25 00:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-25 發表

原帖由 jesswu 於 15-06-25 發表
其實食雞多，連皮怕不怕激素多……？

唔怕得咁多，下下食有機另計
響食死前會窮死

點評

kin818kin

發表於 15-6-25 10:23

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-25 00:35 |只看該作者

引用：教主，蕃茄的碳好勁的嗎？

原帖由 jesswu 於 15-06-25 發表
教主，蕃茄的碳好勁的嗎？

頗高，果實類通常唔太低

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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AKI_hisashi

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發表於 15-6-25 00:35 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

岩岩跳完beta cardio, 腳斷啦，隻腳仲震緊

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chelchel0126

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發表於 15-6-25 00:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-06-25 發

原帖由 goddamnit 於 15-06-25 發表
要米氣唔可以太高脂，唔係我會叫你食腩肉 ..

雞翼，雞扒應該算係選擇之一

因為我之前係卵巢癌，所以唔想食太多雞。。
牛係咪好選擇呢?

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-6-25 00:43 |只看該作者

引用：岩岩跳完beta cardio, 腳斷啦，隻腳仲震緊

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-25 發表
岩岩跳完beta cardio, 腳斷啦，隻腳仲震緊

耐冇跳吧

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-25 00:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-25 發表

原帖由 chelchel0126 於 15-06-25 發表
因為我之前係卵巢癌，所以唔想食太多雞。。
牛係咪好選擇呢?

牛都可以，但比較瘦
近期平價係去骨牛肋條

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-25 00:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-25 發表

原帖由 chelchel0126 於 15-06-25 發表
因為我之前係卵巢癌，所以唔想食太多雞。。
牛係咪好選擇呢?

睇落夠肥
煎出黎既油可以留起用 ..高飽和脂肪，高溫時用比豬油更好

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-25 00:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-25 發表

原帖由 chelchel0126 於 15-06-25 發表
因為我之前係卵巢癌，所以唔想食太多雞。。
牛係咪好選擇呢?

唔記得咗條 link ..

http://www.chinglamfoods.com/index.php?route=product/product&path=63&product_id=129

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發表於 15-6-25 01:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-06-25 發

原帖由 goddamnit 於 15-06-25 發表
唔記得咗條 link ..

http://www.chinglamfoods.com/index.php?route=product/product&path=63&product_id= ...

發姣，唔知買唔買倒 suet ..

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AKI_hisashi

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發表於 15-6-25 02:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-06-25+發

原帖由 goddamnit 於 15-06-25 發表
耐冇跳吧

第一次跳，平時係做21 day extreme, 不過今日其實本身好累，出左成日街，不過返到去都堅持一定要做左先。睇黎聽日只可以拉筋

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kammm_0520

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發表於 15-6-25 03:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+15-06-24+

原帖由 goddamnit 於 15-06-24 發表
情緒冇唔穩定，或者運動強度唔高，問題不大

有部份人長期低碳情緒會差

我低碳左一個禮拜，變到好忟結果要飲咖啡先平服到，而家一日兩杯😓

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小草王道

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發表於 15-6-25 08:50 |只看該作者

我又黎遲左

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saisai0325

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發表於 15-6-25 08:50 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-25 00:50
睇落夠肥
煎出黎既油可以留起用 ..高飽和脂肪，高溫時用比豬油更好

牛肋條試左OK呀? 咁我今日去入定貨先~~~

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jesswu

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116^#

發表於 15-6-25 09:19 |只看該作者

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仲有兩星期過肥人勝地美國住兩個月……
好驚被同化……

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發表於 15-6-25 09:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-25 發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-25 發表
第一次跳，平時係做21 day extreme, 不過今日其實本身好累，出左成日街，不過返到去都堅持一定要做左先。睇 ...

應該體力不足
beta cardio 唔算難

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發表於 15-6-25 09:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-24 發表

原帖由 kammm_0520 於 15-06-25 發表
我低碳左一個禮拜，變到好忟結果要飲咖啡先平服到，而家一日兩杯😓

...

未習慣倒，習慣左會好啲
食少碳水好易有禁斷反應

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-6-25 09:44 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-6-25 00:50 睇

原帖由 saisai0325 於 15-06-25 發表
牛肋條試左OK呀? 咁我今日去入定貨先~~~

睇左，似乎唔錯，好多人彈佢夠肥
咁就啱哂 ..

我甚至唸緊拎佢黎起鑊煮野

睇下買唔買倒 suet 先決定 ..

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