興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124285

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發表於 15-8-24 11:30 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-24 10:05 好

原帖由 saisai0325 於 15-08-24 發表
我好羨慕教主你既體質

我操到自己好甘下既其實

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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michellewmwong

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發表於 15-8-24 11:32 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-24 09:23
磅多幾日睇下先

最近個磅深圳香港兩邊走, 不過都係搬咗二三次左右, 唔知會唔會有影响呢?
不過今日之前, 數字都好正常, 又好似唔多關事!

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coffeepuppy

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發表於 15-8-24 11:36 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-24 11:30
你都應該有用 MyFitnessPal 記活動，運動量？

用幾多食幾多，甚至超過 200-300

我只做food log，無做exercise log，因為我唔知自己燒左幾多卡。重訓嗰啲操腳同操上身燒嘅卡又不同，真係唔識計，淨係嘗試食返多啲咋

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發表於 15-8-24 11:38 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-24 09:23 磅

原帖由 michellewmwong 於 15-08-24 發表
最近個磅深圳香港兩邊走, 不過都係搬咗二三次左右, 唔知會唔會有影响呢?
不過今日之前, 數字都好正常, 又 ...

有誤差好正常既
所以我計一星期平均係咁解

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-24 11:39 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-24 11:30 你

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-24 發表
我只做food log，無做exercise log，因為我唔知自己燒左幾多卡。重訓嗰啲操腳同操上身燒嘅卡又不同，真係 ...

你預重訓少極都 150 半個鐘，照樣斷估就好

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saisai0325

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發表於 15-8-24 11:39 |只看該作者

michellewmwong 發表於 15-8-24 11:32
最近個磅深圳香港兩邊走, 不過都係搬咗二三次左右, 唔知會唔會有影响呢?
不過今日之前, 數字都好正常, 又 ...

買定多個放深圳, 紀錄兩邊數據, 個磅成日郁黎郁去應該都唔係幾好

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saisai0325

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發表於 15-8-24 11:40 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-24 11:30
我操到自己好甘下既其實

咁又係...我應該要加返d先得, 果3磅只係唔見左1lb

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發表於 15-8-24 11:42 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-24 11:30 我

原帖由 saisai0325 於 15-08-24 發表
咁又係...我應該要加返d先得, 果3磅只係唔見左1lb

留意番體力夠支持，同休息要夠

好易做過多

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michellewmwong

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發表於 15-8-24 11:48 |只看該作者

saisai0325 發表於 15-8-24 11:39
買定多個放深圳, 紀錄兩邊數據, 個磅成日郁黎郁去應該都唔係幾好

妹妹一家上星期六飛大阪, 已托她幫我買, 到時就唔駛拎嚟拎去了!

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coffeepuppy

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發表於 15-8-24 11:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+coffeepuppy+於+15-08-24+發

原帖由 goddamnit 於 15-08-24 發表
你預重訓少極都 150 半個鐘，照樣斷估就好

我次次都一粒鐘，再加warm up及重訓後cardio各20分鐘單車(hr 130-150)，係咪要還好多債？

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PIGPIG朱

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發表於 15-8-24 11:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-24+發表咪

原帖由 goddamnit 於 15-08-24 發表
認真，佢個食哂就差不多

我睇到個碟牛扒，都知佢家人唔肯投資金錢

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littlefatc9bk

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發表於 15-8-24 12:17 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

暴食中

點評

talkative

發表於 15-8-24 14:34

PIGPIG朱

發表於 15-8-24 14:33

michellewmwong

發表於 15-8-24 13:06

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發表於 15-8-24 12:22 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-24 11:25
又唔一定係慳住 ...
但係份量真係好少

咁要叫佢自己出聲同屋企講喎，如果佢仲係發育中，對佢日後影響深遠。

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fdlover

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發表於 15-8-24 12:24 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 15-8-24 12:17
暴食中

未到lunch time貼啲咁邪惡既出黎。

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fdlover

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115^#

發表於 15-8-24 12:26 |只看該作者

michellewmwong 發表於 15-8-24 11:32
最近個磅深圳香港兩邊走, 不過都係搬咗二三次左右, 唔知會唔會有影响呢?
不過今日之前, 數字都好正常, 又 ...

仲有我懷疑企係度磅既姿勢，企法係咪都會對磅出黎既數字有影響，無理由同一個磅，用左咁耐，宜家既數字先正常返啲，我再研究下先。

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littlefatc9bk

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發表於 15-8-24 12:34 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 15-8-24 12:17

原帖由 fdlover 於 15-08-24 發表
未到lunch time貼啲咁邪惡既出黎。

我今日放假吖，其實暴食日只係一個term,入左教就自動自覺跟教規

點評

fdlover

發表於 15-8-24 15:52

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發表於 15-8-24 12:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-24 發表

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-24 發表
我次次都一粒鐘，再加warm up及重訓後cardio各20分鐘單車(hr 130-150)，係咪要還好多債？

...

正確，食到豬都羞愧既程度就可以

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發表於 15-8-24 12:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-24 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-24 發表
我睇到個碟牛扒，都知佢家人唔肯投資金錢

簡單啲係食肥肉，夠平

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-24 12:37 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong 發表於 15-8-24 11:3

原帖由 fdlover 於 15-08-24 發表
仲有我懷疑企係度磅既姿勢，企法係咪都會對磅出黎既數字有影響，無理由同一個磅，用左咁耐，宜家既數字先 ...

係，姿勢都有影響
所以數據只供参考

睇長期平均數而唔係一日半日

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