自由講場 今日: 136 | 主題: 1348288

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畀面勳章

101^#

發表於 24-4-13 20:42 |只看該作者

eluna 發表於 24-4-13 07:28
pm pls, thanks

希望你都是睇 2次好返啦。。

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lovebb2

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102^#

發表於 24-4-13 20:53 |只看該作者

牛熊發表於 23-9-22 15:34
本身有無扁平足/高弓足？

之前我睇過物理治療/針灸，亦有配去公立配鞋墊，但未能消除炎症，行路亦容易累 ...

正

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ymc

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103^#

發表於 24-4-13 22:06 |只看該作者

回覆樓主:

我淘左呢個，開頭碌正痛位，十分痛，但碌碌下又好似冇咁痛。家下腳踭落地都冇咁痛。
attach0/tmp/phpx2kqkX

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kid

子爵府

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104^#

發表於 24-4-13 22:16 |只看該作者

牛熊發表於 23-9-22 13:03
配左幾次鞋墊，最近終於配岩鞋墊，因為行街後明顯對腳無禁累。

不過舟骨仲有d痛，考慮緊睇物理治療/中醫針 ...

高爾夫球＼網球(emoji)放地下，左右輪流碌腳板，早晚兩次，上次我兩星期已經好返

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Ktwong104

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105^#

發表於 24-4-13 23:02 |只看該作者

我之前係放個高爾夫球波喺腳底踩好的

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iamlovingit

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106^#

發表於 24-4-14 12:35 |只看該作者

牛熊發表於 23-9-22 13:03
配左幾次鞋墊，最近終於配岩鞋墊，因為行街後明顯對腳無禁累。

不過舟骨仲有d痛，考慮緊睇物理治療/中醫針 ...

我自己本身腰椎有問題去做正骨，一星期一次。後來想想放鬆休息，期間做了差唔多有5個月，及本身也有腳底筋膜炎，唔覺唔覺都有大大舒緩，以前行路2小時左右已經叫痛，但有次穿比較平底的鞋，足足行了半日有多竟然唔痛，只有累。個人覺得做推拿可以改善。

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mamasing

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107^#

發表於 24-4-17 18:06 |只看該作者

minna_minna 發表於 24-1-2 01:03
我是跟朋友上去中山睇中醫館。。
如真係唔怕搭港珠澳金巴車，仍要中山地址，可以 pm 你。
但估計上深圳， ...

可以pm 我嗎？(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)

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lan

積分: 1380

108^#

發表於 24-4-18 07:59 |只看該作者

minna_minna 發表於 24-4-13 20:40
現在已經一年了，沒有再復發啦。
當時我記得，又驚又痛（程度可接受）㗎。。點到好啦，都非常多 ...

可pm吗？谢

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TPMummy

積分: 20212

109^#

發表於 24-9-7 19:03 |只看該作者

本帖最後由 TPMummy 於 24-9-8 04:33 編輯

Chunggg2020 發表於 23-9-22 18:50
我都痛左兩三年，試過針灸，踩波，轆玻璃樽，中藥浸腳效果一般

三星期前做了衝擊波，效果即時有

請問做衝擊波呢啲，係要睇邊一科既醫生？

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TPMummy

積分: 20212

110^#

發表於 24-9-7 19:06 |只看該作者

pistachio 發表於 23-9-22 20:33
浸住熱水用手按摩腳板底。當年痛左半年唔知咩事！上網睇發現自己應該係筋膜炎，跟住用熱水浸足一個月之後一 ...

請問點樣浸熱水？
係咁每晚搵熱水浸腳？每次大約浸幾耐呢？

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kaman06

積分: 7213

111^#

發表於 24-9-7 19:41 |只看該作者

鞋墊係輔助，最後都係靠自己放鬆肌肉，多做放鬆先係真係有幫助

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lky3107

積分: 20201

112^#

發表於 24-9-7 20:14 |只看該作者

restahaus 發表於 23-12-23 23:00
做衝擊波很痛?

我答

做咗十次
唔太痛
因可以較度數
好了很多
還有痛
現物色一對舒服啲既鞋
平時碌下波咁

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Chunggg2020

積分: 5323

113^#

發表於 24-9-7 22:17 |只看該作者

TPMummy 發表於 24-9-7 19:03
請問做衝擊波呢啲，係要睇邊一科既醫生？醫生

我看普通科轉介看物理治療

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小小兔仔

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114^#

發表於 24-9-7 22:19 |只看該作者

回覆樓主:

我睇政府中醫針左大約2至3次根膜炎就好了，到宜家都好多年了，都無再痛

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funnyukyuk

伯爵府

積分: 17708

115^#

發表於 24-9-7 23:56 |只看該作者

牛熊發表於 23-9-22 13:03
配左幾次鞋墊，最近終於配岩鞋墊，因為行街後明顯對腳無禁累。

不過舟骨仲有d痛，考慮緊睇物理治療/中醫針 ...

之前介紹過一個朋友去睇物理治療，佢睇完一兩次就話唔痛
有啲朋友去就覺得冇乜幫助，都好睇人

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wtfa

子爵府

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116^#

發表於 24-9-8 23:44 |只看該作者

小小兔仔發表於 24-9-7 22:19
我睇政府中醫針左大約2至3次根膜炎就好了，到宜家都好多年了，都無再痛

請問政府針灸喺邊度搵? Thanks

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小小兔仔

積分: 9949

117^#

發表於 24-9-9 07:50 |只看該作者

wtfa 發表於 24-9-8 23:44
請問政府針灸喺邊度搵? Thanks

你打博愛醫院中醫就搵到，我自己就睇元朗容鳳書健康院3樓博愛醫院中醫診所

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pistachio

子爵府

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118^#

發表於 24-9-9 18:19 |只看該作者

TPMummy 發表於 24-9-7 19:06
請問點樣浸熱水？
係咁每晚搵熱水浸腳？每次大約浸幾耐呢？

浸十五左右分鐘，咪攞個盤浸到去腳棵嗰度囉！坐喺個廳度浸住睇電視，時不時用手指鏈下腳板底按摩。一路keep住做一個多月，唔好著布鞋一定要著有氣波鞋。仲有唔可以喺屋企赤腳，一定要著拖鞋，拖鞋後爭位呢仲要好有承托力嘅。之後十幾年都冇發作過囉。

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TPMummy

積分: 20212

119^#

發表於 24-9-10 15:25 |只看該作者

pistachio 發表於 24-9-9 18:19
浸十五左右分鐘，咪攞個盤浸到去腳棵嗰度囉！坐喺個廳度浸住睇電視，時不時用手指鏈下腳板底按摩。一路keep ...

thanks

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sun6628