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自由講場

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6f07bc9d3fa080


複式洋房

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101#
發表於 24-4-26 17:40 |只看該作者
yesyesmum 發表於 24-4-26 11:00
減得咁快，會唔會有咩後遺症

都ok我飲食營養均衡冇介碳水+運動，體重另一主因係有水腫問題
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centrethin


禁止訪問

積分: 293


102#
發表於 24-4-26 18:07 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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6f07bc9d3fa080


複式洋房

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103#
發表於 24-4-26 18:22 |只看該作者
QQBBLO 發表於 24-4-26 06:52
平台期可以怎樣做？

由飲食入手要更嚴格
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christyheihei


公爵府

積分: 25373


104#
發表於 24-4-26 19:31 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 24-4-25 21:20
加油，我都減緊，5個月由84kg減到68.5kg，我暫時目標係減到8.5 kg，努力

請問你點減咖？

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NoMoreRegret


大宅

積分: 2379


105#
發表於 24-4-26 20:00 |只看該作者
本帖最後由 NoMoreRegret 於 24-4-26 20:01 編輯
christyheihei 發表於 24-4-26 19:31
請問你點減咖？

我做好多運動，每星期平均12小時，透過做運動嘅卡路里產生熱量赤子去減，咁食嘢就唔使忍口忍得太辛苦，不過都係食原形食物為主，飲野會半甜。
你可以睇下我中年人的減肥日誌果個post呀
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961123


象牙宮

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106#
發表於 24-4-26 20:01 |只看該作者
Superwoman 發表於 24-4-25 08:46
我都係由上年11月開始減，由143lbs到今日126lbs. 我都係168呀，我間中都會食下放題，其實最緊要平時保持到 ...

勁呀. 請問減咗幾耐血糖 正常返?
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christyheihei


公爵府

積分: 25373


107#
發表於 24-4-26 20:27 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 24-4-26 20:00
我做好多運動，每星期平均12小時，透過做運動嘅卡路里產生熱量赤子去減，咁食嘢就唔使忍口忍得太辛苦，不 ...
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ganggang


珍珠宮

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好媽媽勳章


108#
發表於 24-4-27 00:14 |只看該作者

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