美容扮靚 今日: 6|主題: 138008

原帖由 jw 於 10-4-16 09:07 發表
原打算去米記,太貴
又打算食gnc,失眠
所以
今天起加入


每日會做半小時(最少運動)
減食
係咁多

原帖由 晴B媽 於 10-4-15 22:30 發表
我都來報到先! 去年聖誕節至新年, 不斷飯局食食食, 搞到又肥左10幾磅, 所以又要減!

先前生完阿囡肥左幾年, 的起心肝一次過減左20幾磅, 都係靠自己, 上網睇好多減肥資料, 然後抄埋一碟, 整左以下自認為最有效, 最健 ...

原帖由 nc2000 於 10-4-16 01:21 發表
贊成, 就係知比壓力同太多限制自己會好易GIVE UP , 所以而家會揾一樣自己認為長時間可行既方法去試, 我而家就試唔食澱粉質, 但就無咩見效, 聽日飲菜湯!

...

原帖由 kossbaby 於 10-4-16 01:45 發表
我又加入

原帖由 jw 於 10-4-16 09:07 發表
原打算去米記,太貴
又打算食gnc,失眠
所以
今天起加入


每日會做半小時(最少運動)
減食
係咁多

原帖由 edea 於 10-4-16 09:36 發表


我食過gnc果隻burn fat, 會頭痛同心跳, 所以冇再食, 一樽都食唔晒!

原帖由 吱仔與lo仔 於 10-4-16 10:16 發表
侵埋我玩吖

我舊年3月141磅開始減, 減到最瘦9月時109磅, 維持咗4-5個月~~點g新年食得勁得滯~~家陣又肉海肥番~~ 而家120磅!!!

我都要開始減肥喇~~~ 節食+運動 ...

原帖由 wawaliluk 於 10-4-16 10:22 發表
我都入嚟join, 因我一直唔相信d比$ 減肥, 而家keep 住做一星期做4次帶氧運動, 每次一個鐘頭, 平時行路行得快左, 行斜路無氣喘, 腰背d 肉少左, 希望遲d 減埋 條腰就fit 啦。 ...

原帖由 心抱 於 10-4-16 10:28 發表
尋晚join左呢個group,留左幾條腳毛,之後我竟然入左廚房洗左隻冰鮮雞,腌埋,今晚整香蒜迷迭香焗檸檬雞,點解會發生d咁既事架,我要減肥架.......
今晚望住隻雞,都吾知食吾食好 ...

原帖由 吱仔與lo仔 於 10-4-16 10:32 發表
我之前都係咁減~~~1星期仲有1日放吓把口假~~咁減都幾舒服吖!!

原帖由 easonkinki 於 10-4-16 10:56 發表
hehe~我又join先
新年前123bls,新年後127bls,未生前最肥都係110bls,而家開始keep,上個月開頭跟朋友去找減肥醫生,但食左4日覺得唔舒服就停,後來自己病左半個月,喉嚨發炎唔係好講到o野,一食o野又好痛,所以瘦 ...

原帖由 kitty0502 於 10-4-16 11:04 發表
雞係可以食，只要配菜走飯就ok

原帖由 心抱 於 10-4-16 11:13 發表


但我隻雞要用 "重OLIVE OIL" 焗 @@
食埋呢餐,再減

原帖由 kitty0502 於 10-4-16 11:22 發表
都話可以食囉，唔水理點煮，總之咁食就ok

原帖由 心抱 於 10-4-16 11:40 發表


睇你幅大頭,搵兩個包遮住對眼就話減肥^^
係咪同D野食講
你睇我吾到,你睇我吾到呀

原帖由 kitty0502 於 10-4-16 11:03 發表
你好勁喎，同大家分享下你點減呀