美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138270

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發表於 13-6-7 12:12 |只看該作者

星星星發表於 13-6-6 12:18
想皮膚好做咩運動呀？跑步，跳舞？，如果想firm d 係咪做鄭多燕啞鈴操ok嗎？距個d係有氧運動定唔係架？

...

只要你能出汗，做咩運動也OK, 但最好保持30分鐘以上。

鄭多燕所有 DVD 都 firm, 但個人不喜歡啞鈴操, 太容易了, 我喜歡鄭多燕body ball

鄭多燕 DVD 有氧 + 沒氧, very OK for beginners.

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fawah

珍珠宮

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大廚勳章

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發表於 13-6-7 12:27 |只看該作者

引用：Quote:vickycheung36+發表於+13-6-7+11:42+

原帖由 davis 於 13-06-07 發表
本書 very OK, 我有跟, 你快 D 跟! 最好有 DVD

書名係

等我去睇下，thanks

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WN1046

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發表於 13-6-7 12:28 |只看該作者

davis 發表於 13-6-7 11:57
本書 very OK, 我有跟, 你快 D 跟! 最好有 DVD

你可唔可以share個書名俾我呀???

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vickycheung36

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發表於 13-6-7 12:32 |只看該作者

davis 發表於 13-6-7 11:57
本書 very OK, 我有跟, 你快 D 跟! 最好有 DVD

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ilovepuppy

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發表於 13-6-7 12:43 |只看該作者

引用：Quote:vickycheung36+發表於+13-6-7+11:42+

原帖由 davis 於 13-06-07 發表
本書 very OK, 我有跟, 你快 D 跟! 最好有 DVD

有DVD的嗎?我有本書，但沒有DVD啊。。。。。。

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發表於 13-6-7 13:27 |只看該作者

ilovepuppy 發表於 13-6-7 12:43
有DVD的嗎?我有本書，但沒有DVD啊。。。。。。

沒有DVD的

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發表於 13-6-7 13:34 |只看該作者

今個星期穿肉色:

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伯爵府

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發表於 13-6-7 15:32 |只看該作者

回覆 davis 的帖子

嘩，雙腿要抬到心口o甘高！
有冇限速度？定可以原地跑？
請指教

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發表於 13-6-7 15:37 |只看該作者

JP 發表於 13-6-7 15:32
回覆 davis 的帖子

嘩，雙腿要抬到心口o甘高！

原地跑!

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bill9191

複式洋房

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發表於 13-6-7 15:54 |只看該作者

引用：Quote:JP+發表於+13-6-7+15:32+回覆+davis+

原帖由 davis 於 13-06-07 發表
原地跑!

多谢你的资料提供，待今晚试试先

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milulu

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發表於 13-6-7 16:26 |只看該作者

引用：Quote:JP+發表於+13-6-7+15:32+回覆+davis+

原帖由 davis 於 13-06-07 發表
原地跑!

本書叫咩名呀？？

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發表於 13-6-7 16:37 |只看該作者

本帖最後由 davis 於 13-6-7 16:37 編輯

Nikon : 係4年前狂跑跑步機瘦得好吾靚，怪怪。無哂肌肉。所以一定要加無氧。

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發表於 13-6-7 16:41 |只看該作者

WN1046 發表於 13-6-7 12:28
你可唔可以share個書名俾我呀???

讓女人擁有S形曲綫，青花魚敎練

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發表於 13-6-7 16:42 |只看該作者

milulu 發表於 13-6-7 16:26
本書叫咩名呀？？

讓女人擁有S形曲綫，青花魚敎練

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WN1046

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發表於 13-6-7 16:46 |只看該作者

davis 發表於 13-6-7 16:41
讓女人擁有S形曲綫，青花魚敎練

青花魚敎練~ 我有睇男版

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116^#

發表於 13-6-7 16:52 |只看該作者

我一年有三，四個月不在屋企，所以 keep 得好地地會前功盡費，七月我又要走，又不方便在別的地方運動。例如：住人地屋企，點可能瞓地做運動！然後十月又走..

Any suggestion?

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vickycheung36

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117^#

發表於 13-6-7 17:42 |只看該作者

Hi 樓主,

你身形真的後生一點亦不像46.

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milulu