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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

興趣嗜好今日: 0|主題: 124511

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樓主: Superman-GF

減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

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1181^#

發表於 15-4-23 11:26 |只看該作者

LVictoria 發表於 15-4-23 10:29
睇完咁多post,第二日即刻去買1LB啞鈴、地氈.
（Day 1）睇了2次後跟著做。只做到10分鐘，掌上壓做到1吓已經 ...

加油!

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Superman-GF

禁止訪問

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1182^#

發表於 15-4-23 12:07 |只看該作者

回覆：LVictoria 的帖子

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JChan

翡翠宮

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

1183^#

發表於 15-4-26 14:21 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

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si_princess_si

公爵府

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醒目開學勳章畀面勳章

1184^#

發表於 15-5-5 14:48 |只看該作者

引用：+本帖最後由+Superman-GF+於+14-8-25+12:29

原帖由 Superman-GF 於 14-08-23 發表
本帖最後由 Superman-GF 於 14-8-25 12:29 編輯

的JM們，我報告一下

超媽，有啲問題想請教下你
我呢兩日開始跳，前日跳左15分鐘，尋日跳足全套，今日開始其中一邊膝頭就開始「寃寃」痛，咁樣是否正常？
或是我用錯力跳傷左膝頭？

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Superman-GF

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發表於 15-5-5 14:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Superman-GF+於+14-08-23+發

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si_princess_si

公爵府

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醒目開學勳章畀面勳章

1186^#

發表於 15-5-5 15:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+si_princess_si+於+15-05-05+

原帖由 Superman-GF 於 15-05-05 發表
要注意你做無影凳時，膝蓋有冇出過腳趾？如果出過，就傷膝了

Ok
我會留意下，唔該晒超媽

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ktt1225

複式洋房

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1187^#

發表於 15-5-7 12:06 |只看該作者

戒甜真係好難忍

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kaka1128

男爵府

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1188^#

發表於 15-5-28 10:07 |只看該作者

回覆：Superman-GF 的帖子

超媽，我想問下，剛開始跳左3日，每次跳完大脾肉側都會痛，係未正常架，會唔會係用錯左姿勢?

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Superman-GF

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1189^#

發表於 15-5-28 10:37 |只看該作者

引用：超媽，+我想問下，剛開始跳左3日，+每次跳

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meow~meow

水晶宮

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發表於 15-5-29 10:45 |只看該作者

Superman-GF 發表於 15-5-28 10:37
正常！證明你做蹲的動作做啱了！

你有冇食骨膠原?

Bye

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meow~meow

水晶宮

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1191^#

發表於 15-5-29 10:51 |只看該作者

Superman-GF 發表於 15-2-26 21:22
我自己有戒生果

甘咪好易便秘..

我剛開始...我買咗一部腳踏機，踩二十分鐘已經出汗，四十分鐘濕哂，好勁汗, 擦埋MJP 辣椒膏消脂，諗住沖完涼擦埋 MJP 去橙皮cream, 希望唔好減完皺啦..

Bye

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Superman-GF

禁止訪問

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1192^#

發表於 15-5-29 11:03 |只看該作者

引用：Quote:Superman-GF+發表於+15-5-28+10:37+

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Superman-GF

禁止訪問

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1193^#

發表於 15-5-29 11:08 |只看該作者

引用：Quote:Superman-GF+發表於+15-2-26+21:22+

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meow~meow

水晶宮

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1194^#

發表於 15-5-29 16:17 |只看該作者

Superman-GF 發表於 15-5-29 11:08
唔可以，有食菜㗎嘛。做修腹運動，條腸有足夠蠕動，唔會便秘架

唔可以咩呀?

Bye

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Superman-GF

禁止訪問

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1195^#

發表於 15-5-29 17:09 |只看該作者

引用：Quote:Superman-GF+發表於+15-5-29+11:08+

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kaeat

大宅

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1196^#

發表於 15-6-2 00:37 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

會唔會好多肌肉？好大隻？

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Superman-GF

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1197^#

發表於 15-6-2 00:43 |只看該作者

引用：會唔會好多肌肉？好大隻？ +

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波子

珍珠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章大廚勳章 BK Milk勳章

1198^#

發表於 15-6-2 07:53 |只看該作者

引用：後生係易減D，我呢D年紀大新陳代謝慢，就算

原帖由 appleyuen 於 14-08-23 發表
後生係易減D，我呢D年紀大新陳代謝慢，就算唔食都好難減

x 2

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Tongtong2014

禁止訪問

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1199^#

發表於 15-6-4 17:34 |只看該作者

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kin818kin

珍珠宮

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2024年龍年勳章開心吸收勳章

1200^#

發表於 15-6-4 17:38 |只看該作者

Superman-GF 發表於 14-8-23 19:20
的JM們，我報告一下

我做了六個月，每日二十分鐘。最近兩個月懶了一點，只隔日做。

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引用：+本帖最後由+Superman-GF+於+14-8-25+12:29

引用：Quote:原帖由+Superman-GF+於+14-08-23+發

引用：Quote:原帖由+si_princess_si+於+15-05-05+

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引用：超媽，+我想問下，剛開始跳左3日，+每次跳

引用：Quote:Superman-GF+發表於+15-5-28+10:37+

引用：Quote:Superman-GF+發表於+15-2-26+21:22+

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引用：會唔會好多肌肉？好大隻？ +

引用：後生係易減D，我呢D年紀大新陳代謝慢，就算

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引用：+本帖最後由+Superman-GF+於+14-8-25+12:29

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引用：Quote:原帖由+si_princess_si+於+15-05-05+

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引用：Quote:Superman-GF+發表於+15-5-28+10:37+

引用：Quote:Superman-GF+發表於+15-2-26+21:22+

引用：Quote:Superman-GF+發表於+15-5-29+11:08+

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