自由講場 今日: 2105|主題: 1370442

原帖由 yenho 於 09-5-15 15:46 發表
我叔仔2個月減左30lb, 18x 減到15x, 佢係每日去跑1個鐘, 我唸叫你地跑1個鐘係無可能架啦 (我連跑15min 都唔得 ), 或者試下半個鐘, 跑步係最快最work 架! ...

原帖由 123!@# 於 09-5-15 15:48 發表


如果無做開運動, 係好難跑到半個鐘, 到時唔夠氣, 就會 .
不過, 跑步真係最快減到.

原帖由 塵大聞 於 09-5-15 15:46 發表


我返工多數著t-shirt牛仔褲, 公司得幾丁友, 著乜都得ga
不過而家最煩係阿囡唔知著乜衫, 今晚要行下街睇下lu

原帖由 123!@# 於 09-5-15 15:48 發表


如果無做開運動, 係好難跑到半個鐘, 到時唔夠氣, 就會 .
不過, 跑步真係最快減到.

原帖由 AA媽媽 於 09-5-15 15:44 發表
你咪咁老定~~

我三月己經開始減, 諗住到九月, 仲有成半年, 點都減到喇掛。 點知而家五月喇, 撞鬼佢, d磅數停滯不前咁。

就黎六月喇, 就係減肥既日子己經過咗一半, 減肥路程己進入倒數階段, 我覺得我己經可 ...

原帖由 AA媽媽 於 09-5-15 15:50 發表
我跑9個字都得呀, 但係就唔知點解, 個人就係唔會瘦囉！

原帖由 yenho 於 09-5-15 15:46 發表
我叔仔2個月減左30lb, 18x 減到15x, 佢係每日去跑1個鐘, 我唸叫你地跑1個鐘係無可能架啦 (我連跑15min 都唔得 ), 或者試下半個鐘, 跑步係最快最work 架! ...

原帖由 kc_01k 於 09-5-15 15:48 發表


呢個暑假我會深入研究呢樣嘢!

我知道學校有課程比我囝佢地讀for考學校 (唔鬼記得叫咩添)

原帖由 特務A 於 09-5-15 15:49 發表
你都好好喎, 會build up吓, 我就只係會豬up咋, 我齌講冇行動架, 我只係想減6磅啫, 一d都唔貪心呵, 食少兩條餐都怕得 掛

原帖由 AA媽媽 於 09-5-15 15:50 發表
喂, 你地幾多磅 / 目標減到幾多磅呀?

我...now: 119磅 / target: 110磅。

原帖由 塵大聞 於 09-5-15 15:51 發表


其實我主要減個肚腩, 如果真係減唔到, 就唯有用腰封, 我個fd仲未決定我地姐妹著乜衫呀, 著自己衫都可以揀d鬆身款, 如果要著一set租果d, 我諗真係用硬腰封 ...

原帖由 AA媽媽 於 09-5-15 15:50 發表
喂, 你地幾多磅 / 目標減到幾多磅呀?

我...now: 119磅 / target: 110磅。

原帖由 AA媽媽 於 09-5-15 15:50 發表
喂, 你地幾多磅 / 目標減到幾多磅呀?

我...now: 119磅 / target: 110磅。

原帖由 cc0524 於 09-5-15 15:52 發表
kc 個意思會唔會係 build up 緊個磅數呀??

原帖由 123!@# 於 09-5-15 15:51 發表


咁你係快跑定慢步先???
無理由喎, 跑步應該係最快減到.

原帖由 kc_01k 於 09-5-15 15:54 發表


真係知我者莫若CC

真係要咀咀先

原帖由 kc_01k 於 09-5-15 15:49 發表


我諗你快d介紹你叔仔我識~~~~~