美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138100

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發表於 12-6-1 11:16 |只看該作者

引用：回覆+PAYESI+的帖子你好勁喎!咁減左幾多

原帖由 yee2008 於 12-06-01 發表
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你好勁喎!

磅數真係唔多！7-8磅。但成個人細左一個碼.3個月成績.的上星期先有企過上磅.我聽佢本書話唔睇數字.只係睇鏡入面的自己

點評

melonfans

發表於 12-6-1 15:47

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halen

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發表於 12-6-1 11:17 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-6-1 10:10
我都得！你都得架！以下係我本人。只po一次！聽日會del.怕有熟人認得出我！

...

好犀利呀!! 跳左幾耐呀? 雖然一直跟你個post, 但都唔記得你話跳左幾耐TIM!
減左幾多呀~?

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發表於 12-6-1 11:17 |只看該作者

引用：回覆+PAYESI+的帖子真係瘦左好多喎,+共減

原帖由 cklok 於 12-06-01 發表
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真係瘦左好多喎, 共減左幾多磅?用左幾多時間?

睇上一格的回答

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yee2008

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發表於 12-6-1 11:17 |只看該作者

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唔似減得咁少喎!

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發表於 12-6-1 11:18 |只看該作者

引用：請問你跳啦幾耐有咁好的成績?我都跳咗成個

原帖由 Bigpo 於 12-06-01 發表
請問你跳啦幾耐有咁好的成績?我都跳咗成個月,但無軽過呢但有D部位結實咗!!

...

再睇上兩格的回答

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halen

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1187^#

發表於 12-6-1 11:20 |只看該作者

琴日終於買左塊全身鏡...面對一下最真實既自己!!

見到自己D豬腩肉

好好咁驚戒下自己!

再用尺量下自己既手臂...腰..腩..PATPAT...大腿

嗯...只能說~ 要好好加油喇!! 都唔知點解自己放縱左咁耐!!!

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發表於 12-6-1 11:20 |只看該作者

引用：回覆+PAYESI+的帖子唔似減得咁少喎!

原帖由 yee2008 於 12-06-01 發表
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唔似減得咁少喎!

係呀！而且皮膚好左！後生左！肌肉真係好重要！唔好睇磅呀！緊記

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halen

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發表於 12-6-1 11:21 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-6-1 11:16
磅數真係唔多！7-8磅。但成個人細左一個碼.3個月成績.的上星期先有企過上磅.我聽佢本書話唔睇數字.只係睇鏡 ...

但睇相好似差左廿磅咁呀!!!

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chelchel0126

子爵府

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發表於 12-6-1 11:23 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 chelchel0126 於 12-06-01 發

原帖由 PAYESI 於 12-06-01 發表
我都得！你都得架！以下係我本人。只po一次！聽日會del.怕有熟人認得出我！

...

你就好啦，咁索！！

點評

PAYESI 傻豬嚟嘅發表於 12-6-1 15:52

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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chelchel0126

子爵府

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1191^#

發表於 12-6-1 11:25 |只看該作者

引用:Quote:chelchel0126 發表於 12-6-1 00:09

原帖由 chujai2005 於 12-06-01 發表
我都係咁喎
靜止左既汗係仲多過跳緊架

跳緊嗰陣啲汗比你fing晒落地嘛

你有冇覺得，坐定咗，個心跳得仲快，我唸係心跳會影響汗？？

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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論盡仔

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1192^#

發表於 12-6-1 11:30 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

你的相好有激勵作用！

我想堅持左一個月，每朝30分鐘先返工，多數做disc 2

而家開始試緊夜晚做多一隻，不過唔係晚睌。

Good or Bad - Hard to say!

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LongRyan

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發表於 12-6-1 11:37 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-6-1 11:18
再睇上兩格的回答

明天會更好~~

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chelchel0126

子爵府

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1194^#

發表於 12-6-1 11:49 |只看該作者

"鄭多燕"揮手區!

今日跳完紅紅再加曲線操，乜汗都冇嘞。。

你今日跳咗未？？

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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rainbow*~

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1195^#

發表於 12-6-1 12:06 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 chelchel0126 於 12-06-01 發

原帖由 PAYESI 於 12-06-01 發表
我都得！你都得架！以下係我本人。只po一次！聽日會del.怕有熟人認得出我！

...

好好成績，目標

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心雨

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1196^#

發表於 12-6-1 12:20 |只看該作者

引用：我跳左差不多兩星期小红帽，吾知點解大腿粗

原帖由心雨於 12-06-01 發表
我跳左差不多兩星期小红帽，吾知點解大腿粗过之前（同時已经做敲膽经），係吾係跳小红帽用晒力係脚先搞到粗 ...

請問有冇JM好像我甘跳完大腿比以前粗左？應該點改善？謝謝

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1197^#

發表於 12-6-1 12:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+心雨+於+12-06-01+發表我跳左

原帖由心雨於 12-06-01 發表
請問有冇JM好像我甘跳完大腿比以前粗左？應該點改善？謝謝

拉筋！買佢本伸展操跳.仲有跳多少少mat

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1198^#

發表於 12-6-1 12:46 |只看該作者

引用：Quote:PAYESI+發表於+12-6-1+11:16+磅數真

原帖由 halen 於 12-06-01 發表
但睇相好似差左廿磅咁呀!!!

所以唔好睇磅！呢個會搞到你冇心機跳！身材靚左著衫好睇左.連樓下管理處阿姐都話我瘦左！

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1199^#

發表於 12-6-1 13:11 |只看該作者

引用：你的相好有激勵作用！我想堅持左一個月，

原帖由 論盡仔 於 12-06-01 發表
你的相好有激勵作用！

我想堅持左一個月，每朝30分鐘先返工，多數做disc 2

唔洗太急！初初我跳唔多.係習慣左先可以跳得多

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