美容扮靚

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大宅

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1181#
發表於 12-7-27 18:13 |只看該作者

回覆:somafa 的帖子

好羨慕你呀,我磅數唔跌,但我士睥肽好似細d!




侯爵府

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1182#
發表於 12-7-27 18:47 |只看該作者
#### 發表於 12-7-27 15:29
HIP& LEG係邊隻呀??
你本身腰係幾吋呀...我好想減左個肚腩, 24吋腰
...

BABY, long time no see la~


侯爵府

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畀面勳章


1183#
發表於 12-7-27 18:50 |只看該作者
hip &l leg + matt


男爵府

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1184#
發表於 12-7-27 19:05 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

紅帽





水晶宮

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1185#
發表於 12-7-27 21:01 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

Mat




公爵府

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1186#
發表於 12-7-27 21:32 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+babymart+於+12-07-27+發表HI

原帖由 wcandtt 於 12-07-27 發表
本身28吋29吋腰,hip 有38吋
我本身34吋腰




公爵府

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好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


1187#
發表於 12-7-27 21:33 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

我找不到人幫我買第二代,諗緊好唔好係運動店單買個波波



點評

amakvt  No problem  發表於 12-7-27 23:14


公爵府

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1188#
發表於 12-7-27 21:35 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

尋日磅過(係人地鋪頭)重左,但身形瘦了,所以無唔開心




大宅

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1189#
發表於 12-7-27 21:47 |只看該作者

引用:尋日磅過(係人地鋪頭)重左,但身形瘦了,所

原帖由 安室だがな 於 12-07-27 發表
尋日磅過(係人地鋪頭)重左,但身形瘦了,所以無唔開心
我最近磅數都上返,塊面飽滿左,不過身型冇變。




大宅

積分: 2581


1190#
發表於 12-7-27 22:34 |只看該作者

版主 的帖子

打咭:mat




水晶宮

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1191#
發表於 12-7-27 22:48 |只看該作者

引用:我找不到人幫我買第二代,諗緊好唔好係運動

原帖由 安室だがな 於 12-07-27 發表
我找不到人幫我買第二代,諗緊好唔好係運動店單買個波波
我比你那個電話問過未?有冇貨?




伯爵府

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1192#
發表於 12-7-27 23:40 |只看該作者
剛剛溫番終極大解說。Miss Coffee,我有0野想補充。
除咗Robi & Dance,鄭多燕videos裡面有好多toning/body sculpting同Pilates嘅動作。
初跳或者未曾做過嘅JM,真係要留心呢啲動作。
姿勢或用錯咗力,除咗事「倍」功「半」,
仲有機會拉傷啲筋同肌肉,
無啦啦要停跳幾個星期就唔抵啦。
建議頭一次,淨睇唔好La La聲follow。

講完。Have a nice weekend everyone!


侯爵府

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畀面勳章


1193#
發表於 12-7-28 02:56 |只看該作者

引用:剛剛溫番終極大解說。Miss+Coffee,我有0野

原帖由 amakvt 於 12-07-27 發表
剛剛溫番終極大解說。Miss Coffee,我有0野想補充。
除咗Robi & Dance,鄭多燕videos裡面有好多toning/body ...
多謝呀!過幾日我更新一下你個建議.大家可以安全跳下.其實每之跳一D未跳過的碟.我都會先look look再跳!




大宅

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1194#
發表於 12-7-28 10:16 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

我都想知每個動作如何做得正確,力度使用在哪裡?有冇要跟呼吸配合呢?




大宅

積分: 2965


1195#
發表於 12-7-28 10:44 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3) ...

Mat !




複式洋房

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1196#
發表於 12-7-28 11:42 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

打卡:hip n leg + 15分鐘精華
飲咗盒奶做,做到想嘔,下次都係唔好:;pppp:




男爵府

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1197#
發表於 12-7-28 12:37 |只看該作者
我真係好懶

當初我仲我介紹左俾朋友
話齊齊努力
點知我跳左1次就無再跳

佢就跳足1個月再加節食 足足去左10磅肥膏


翡翠宮

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2018復活節勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章


1198#
發表於 12-7-28 13:04 |只看該作者
打卡: 今朝DUMB, 今晚15分鐘


水晶宮

積分: 73137


1199#
發表於 12-7-28 13:36 |只看該作者

引用:+我真係好懶+當初我仲我介紹左俾朋友話齊齊

原帖由 immc 於 12-07-28 發表
我真係好懶

當初我仲我介紹左俾朋友
你都快d行動啦!

我現在獎勵自己吃 Haagen-Dazs 雪條一支獎勵自己之前咁忍得口!
myphoto.jpg



點評

amakvt  正呀!  發表於 12-7-28 18:23


大宅

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1200#
發表於 12-7-28 13:42 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+amakvt+於+12-07-27+發表剛剛

原帖由 PAYESI 於 12-07-28 發表
多謝呀!過幾日我更新一下你個建議.大家可以安全跳下.其實每之跳一D未跳過的碟.我都會先look look再跳!:ki ...
妳好!多謝妳個summary 俾我地呢d 新丁,想請問唖鈴同mat 是必需嗎?thanks!



點評

amakvt  唖鈴=>水樽; 我用亞女張play mat  發表於 12-7-28 18:27

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