美容扮靚 今日: 7 | 主題: 138101

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發表於 13-4-8 11:25 |只看該作者

回覆 544007 的帖子

好叻啊, 好明顯瘦咗

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wouldbe

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1182^#

發表於 13-4-8 11:26 |只看該作者

之前放咗10假可以抽多d時間做運動,
今日要返工喇, 只係夠時間做紅帽.

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而方

伯爵府

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發表於 13-4-8 20:48 |只看該作者

其實見你地話健走??即係唔係急步行??係屋企做抑或是公園??

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nting

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發表於 13-4-8 23:46 |只看該作者

引用：其實見你地話健走??即係唔係急步行??係屋企

原帖由而方於 13-04-08 發表
其實見你地話健走??即係唔係急步行??係屋企做抑或是公園??

係急步行。我係gym room 跑步機到行。
打埋卡：今晚紅帽

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9594

水晶宮

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熱血金章

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發表於 13-4-9 00:01 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

留位慢慢煲

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發表於 13-4-9 00:05 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

首次打卡，今晚第一次跳左30分鐘，出左身汗好舒服

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發表於 13-4-9 00:10 |只看該作者

回覆：helen1425 的帖子

請問邊到搵到紅帽

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發表於 13-4-9 00:11 |只看該作者

回覆：wouldbe 的帖子

灰帽向邊到揾到架

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helen1425

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發表於 13-4-9 00:33 |只看該作者

引用：請問邊到搵到紅帽

原帖由 Wing03yan18 於 13-04-09 發表
請問邊到搵到紅帽

Youtube•打鄭多燕

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發表於 13-4-9 00:34 |只看該作者

回覆：wouldbe 的帖子

可吾可以pm淘宝條link比我thx

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wouldbe

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發表於 13-4-9 09:43 |只看該作者

回覆 Wing03yan18 的帖子

pm咗, 係電腦睇係好ok,
不過如果放電視度睇, 聲同畫唔match,
個聲係慢幾拍的.

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Momo886

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發表於 13-4-9 11:30 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打卡: 紅帽

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高比

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1193^#

發表於 13-4-9 11:43 |只看該作者

我斷續跳左一年啦, 第一次143減到138, 兩三個月再跳返138減到130. 再隔二三個既新年後, 開始跳133左右, 一星期三至五次, 竟然身體無反應呀!!!!

想問下呢度有無要返工, 又成功減左幾十磅既jm, 你地咩時間跳? 跳前跳後既飲食係點?

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cklok

男爵府

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發表於 13-4-9 13:53 |只看該作者

我都要join返, 新年到而家不停食食食, 搞到個人肥腫難分, 真係唔係好敢上磅,
尋晚跳左一part紅帽, 我要keep住運動呀, 唔想d衫褲唔岩著...

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nting

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1195^#

發表於 13-4-9 23:50 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打卡：啞鈴

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chilicrab

別墅

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發表於 13-4-10 00:02 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

今日Day 1, 紅帽30mins, 勁出汗，有少少辛苦，但總算由頭跟到尾。

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swanna

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1197^#

發表於 13-4-10 15:38 |只看該作者

一次過打返3日卡先~~前日:健走30MIN+MAT+小紅,琴日:健走30MIN+MAT+小灰,今日:健走30MIN+MAT+小紅~~

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swanna

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發表於 13-4-10 15:40 |只看該作者

回覆而方的帖子

我係會所跑步機度做

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發表於 13-4-10 23:36 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

今日紅帽35分鐘
加踩左半粒鐘單車
出左一身汗爽呀

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nting