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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

興趣嗜好今日: 0|主題: 124511

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樓主: Superman-GF

減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

58 59 606162

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1201^#

發表於 15-6-5 21:06 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

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zhuhai

洋房

積分: 87

1202^#

發表於 15-6-8 15:55 |只看該作者

好大鼓舞

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JoanneYung

子爵府

積分: 10750

畀面勳章 BK Milk勳章

1203^#

發表於 15-6-13 01:14 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

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JoanneYung

子爵府

積分: 10750

畀面勳章 BK Milk勳章

1204^#

發表於 15-6-13 01:16 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

收藏先

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mabel7705

伯爵府

積分: 16859

1205^#

發表於 15-8-20 12:27 |只看該作者

仲有無人做緊呀？你地的成績好嗎？

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makweva

男爵府

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1206^#

發表於 15-8-21 15:19 |只看該作者

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kawaiiliu

男爵府

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1207^#

發表於 15-9-14 21:19 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

請問你做左幾耐開始落磅，我做左個幾月都冇落磅，

一星期五日，每次50分鐘

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Superman-GF

禁止訪問

積分: 80244

1208^#

發表於 15-9-14 21:47 |只看該作者

引用：請問你做左幾耐開始落磅，我做左個幾月都冇

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kawaiiliu

男爵府

積分: 5100

1209^#

發表於 15-9-14 21:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kawaiiliu 於 15-09-14 發表

原帖由 Superman-GF 於 15-09-14 發表
唔好信磅，信自己對眼。線條有無好咗，望落有無瘦咗？

手同腳\'好似\'瘦左DD，但條腰都係

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kawaiiliu

男爵府

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1210^#

發表於 15-10-8 23:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Superman-GF 於 14-08-28 發

原帖由 goddamnit 於 14-08-28 發表
最好抖抖，有人話唔緊要有人話唔好，冇定論

我跳左兩個幾月bfbm,同no more都冇輕過，係咪心跳率比較高15x或以上，所以今日跳番level1兩part心跳率就好D冇咁高，但冇爆汗，請問我而家跳level1,2好定繼續跳bfbm同no more好呢？ths

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47878

1211^#

發表於 15-10-9 00:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 14-08-28 發表

原帖由 kawaiiliu 於 15-10-08 發表
我跳左兩個幾月bfbm,同no more都冇輕過，係咪心跳率比較高15x或以上，所以今日跳番level1兩part心跳率就好D ...

運動同減肥冇乜關係，有冇忌口？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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mswing

大宅

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1212^#

發表於 15-10-29 03:25 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

我暫時做佐一星期

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ilovedancendanc

伯爵府

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1213^#

發表於 15-10-30 13:52 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

Hi我新加入，我最近都跳jm。次數唔多，1星期1-2次，我最多只頂到35分鐘，做唔晒全部，做到頭暈眼花咁

我做banish fat boost metabolism，同埋6weeks 6pack abs

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MICLOH168

伯爵府

積分: 18290

1214^#

發表於 15-10-30 16:32 |只看該作者

EDIDI 發表於 14-8-24 00:14
最鐘意跟 JILLIAN MICHAELS做BANISH FAT 同 NO MORE TROBLE ZONE! 一流!

我都係跳里兩個, 一星期兩次, 另一次出去step, 減唔到肥, 不過個形好咗, 我太愛食碳水化合物啦...

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sanfeimsn

大宅

積分: 2926

1215^#

發表於 15-12-30 10:14 |只看該作者

昨天開始跳返30 DAYS LEVEL 1試水温, 目標係唔洗再縮肚腩, 自然放鬆時係唔會肚腩大過胸, 30/12今早磅132磅. 有無JM減緊? 希望大家互相支持免勵下.

講下背景先, 160CM高, 做女時一路104, 結左婚後肥到130磅, 跳鄭多燕控制飲食三個月減到115磅, 之後有左生埋坐完月, 肥到去140磅, 又開始減, 跳鄭多燕一個月之後轉JM 30DAYS兩個月控制飲食減返去130磅就停左無減, 最近又被人讓坐比我坐, 好監尬, 又的起心肝減返, 最主要減肥係為左唔好肚腩大過胸, 所以之後減到差唔多, 會做返多些針對腹部既收縮運動, 因為現在完全控制唔到腹部肌肉發力, 脂肪太厚, 肌肉太少.