興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124524

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1201^#

發表於 15-5-20 11:53 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-20 11:52
體重其一平衡感其二
運動姿勢其三

希望我都可以盡快腳痛消失

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AKI_hisashi

男爵府

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1202^#

發表於 15-5-20 11:54 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-20+11:32+

原帖由 goddamnit 於 15-05-20 發表
你一定去左火星
生菜估佢50g ,三文魚碎有100g好勁,麵包一塊80g ,碎蛋唔知點碎,成隻計57g ...

咁計落廿蚊雞買個500g 既三文治又好似幾抵呀

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AKI_hisashi

男爵府

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1203^#

發表於 15-5-20 11:56 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-20+11:52+體

原帖由 kin818kin 於 15-05-20 發表
希望我都可以盡快腳痛消失

做耐左運動個人平衡力好似真係好d 架wor

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小草王道

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1204^#

發表於 15-5-20 11:58 |只看該作者

引用：Quote:小草王道+發表於+15-5-20+10:01+有人

原帖由 goddamnit 於 15-05-20 發表
我連鹽都唔落你應該同食紙皮差不多..

有人整埋，無問題

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小草王道

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1205^#

發表於 15-5-20 11:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-20+發表

原帖由 talkative 於 15-05-20 發表
佢應該接受唔到

有人煮埋我得架。

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小草王道

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1206^#

發表於 15-5-20 12:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kin818kin+於+15-05-20+發表

原帖由 talkative 於 15-05-20 發表
我呢排就係瘦塊面，搞到好似瘦好多咁

我塊面唔可以瘦架，一瘦個樣就病樣咁

我塊面係包樣

圓圓的

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1207^#

發表於 15-5-20 12:40 |只看該作者

kin818kin 發表於 15-5-20 11:53
希望我都可以盡快腳痛消失

運動時忌快.. 拎左重心先..一失重心就出事

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1208^#

發表於 15-5-20 12:58 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-20 12:40
運動時忌快.. 拎左重心先..一失重心就出事

我想買啞鈴，買幾重好？1KG 會唔會太輕？

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1209^#

發表於 15-5-20 12:59 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-20 12:40
運動時忌快.. 拎左重心先..一失重心就出事

收到。年紀大，想快都快唔到。

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1210^#

發表於 15-5-20 13:04 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-20+12:40+運

原帖由 kin818kin 於 15-05-20 發表
我想買啞鈴，買幾重好？1KG 會唔會太輕？

1KG 你可用水樽，唔需要 side 錢 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-20 13:06 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合

點都壓唔低蛋白質比例，索性試下轉食既野 ..

由而家同雞有仇，變同秋刀沙甸有仇 ..
買三兩 pack 沙丁番屋企擺都好

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-20 13:57 |只看該作者

引用：點都壓唔低蛋白質比例，索性試下轉食既野+.

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1213^#

發表於 15-5-20 13:57 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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magiee

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1214^#

發表於 15-5-20 14:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-05-20+發表其實

原帖由 小草王道 於 15-05-20 發表
咁你減咩肥呀，

我180磅呀都未捨得郁呀

咁做人應該有要求

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1215^#

發表於 15-5-20 14:05 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-20 13:04
1KG 你可用水樽，唔需要 side 錢 ..

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1216^#

發表於 15-5-20 14:07 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-20 13:57
我今個午餐唔知點計
我食咗兩塊雲耳蒸雞既雲耳，一舊雞唔連皮
兩舊燒煵仔既瘦肉同炒菜幾條

你都食好少肉，夠數嗎？

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magiee

侯爵府

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發表於 15-5-20 14:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-05-20+發表其實

原帖由 talkative 於 15-05-20 發表
我係49kg

哩個係我目標

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1218^#

發表於 15-5-20 14:09 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-20+13:57+我

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 15-5-20 14:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-20+發表

原帖由 talkative 於 15-05-20 發表
我今個午餐唔知點計
我食咗兩塊雲耳蒸雞既雲耳，一舊雞唔連皮
兩舊燒煵仔既瘦肉同炒菜幾條

雲耳當睇唔倒，挑剔怪當 mushroom 10g ..
雞 cooked 20g
grill pork 20g ，菜數哂50-60g呱

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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