美容扮靚 今日: 35 | 主題: 138101

積分: 2965

1202^#

發表於 13-4-11 12:59 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打卡: dumb

私人傳訊

積分: 10131

1203^#

發表於 13-4-11 15:23 |只看該作者

請問有無人幫到我，我跳了半年，大脾前舊肉好似老鼠仔咁，點算？又怕越來越大舊，怎辨？

私人傳訊

積分: 11672

醒目開學勳章畀面勳章

1204^#

發表於 13-4-11 15:35 |只看該作者

Kaka315 發表於 13-4-11 15:23
請問有無人幫到我，我跳了半年，大脾前舊肉好似老鼠仔咁，點算？又怕越來越大舊，怎辨？ ...

你跳邊隻????日日都跳????有無再加其他運動????

私人傳訊

積分: 10131

1205^#

發表於 13-4-11 15:44 |只看該作者

回覆 swanna 的帖子

一星期五天，四天紅帽加索形，一天紅帽加啞鈴

私人傳訊

nting

積分: 1510

畀面勳章

1206^#

發表於 13-4-11 15:56 |只看該作者

Kaka315 發表於 13-4-11 15:23
請問有無人幫到我，我跳了半年，大脾前舊肉好似老鼠仔咁，點算？又怕越來越大舊，怎辨？ ...

跳前跳後有冇拉筋?

私人傳訊

積分: 10131

1207^#

發表於 13-4-11 15:59 |只看該作者

回覆 nting 的帖子

跳前有，跳後剛開始有，請問點攪走隻老鼠仔？

私人傳訊

nting

積分: 1510

畀面勳章

1208^#

發表於 13-4-11 17:05 |只看該作者

回覆 Kaka315 的帖子

我都唔知可以點變走佢呀. 我只係聽過運動前後一定要拉筋. 前係要warm-up肌肉, 後係要relax番D肌肉; 唔係會變大隻廣。

私人傳訊

wouldbe

積分: 10194

2025勳章蛇年勳章牛年勳章 2011至尊種植勳章畀面勳章環保接龍勳章

1209^#

發表於 13-4-11 17:10 |只看該作者

回覆 Kaka315 的帖子

e+ 勤做伸展唔知有冇幫助?

私人傳訊

積分: 11672

醒目開學勳章畀面勳章

1210^#

發表於 13-4-11 18:02 |只看該作者

Kaka315 發表於 13-4-11 15:59
回覆 nting 的帖子

跳前有，跳後剛開始有，請問點攪走隻老鼠仔？

你依家停一停唔好跳住喇~我覺得你係用錯力~

私人傳訊

積分: 10131

1211^#

發表於 13-4-11 18:07 |只看該作者

回覆 swanna 的帖子

但是好多時都會用大腿力，因事實我大腿都要減，但唔想要肌肉！

私人傳訊

積分: 11672

醒目開學勳章畀面勳章

1212^#

發表於 13-4-11 18:27 |只看該作者

Kaka315 發表於 13-4-11 18:07
回覆 swanna 的帖子

但是好多時都會用大腿力，因事實我大腿都要減，但唔想要肌肉！ ...

老實,我都唔明點解你大腿會有一大件肌肉

mouth:因我以前係校隊玩體操,日日都勁操都無依個情況

私人傳訊

積分: 10131

1213^#

發表於 13-4-11 21:57 |只看該作者

回覆 swanna 的帖子

你以前玩體操，咁請問你問唔問到人是咩原因，我做了半年不想放棄，thx!

私人傳訊

nting

積分: 1510

畀面勳章

1214^#

發表於 13-4-11 23:36 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打卡：mat

私人傳訊

ernestchow

積分: 13279

畀面勳章 BK Milk勳章

1215^#

發表於 13-4-11 23:57 |只看該作者

本帖最後由 ernestchow 於 13-4-11 23:58 編輯

新的video

私人傳訊

TOTORO^^^

積分: 2422

認識瑞士牛牛第二回畀面勳章

1216^#

發表於 13-4-12 00:10 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-10-1 12:00
HI ! 中秋過後係咪食多左呢?
大家唔洗驚, 有燕姐一日冇肥人. 揮手開到4啦!

之前都有跳過,不過腰痛停咗兩個月,Le兩日又準備開始減,
但淨係做'紅帽'得唔得呢,大家係咪淨係做30分鐘,因為成個
操大約30分鐘.

私人傳訊

bebeblueb

積分: 1521

1217^#

發表於 13-4-12 07:01 |只看該作者

勤D拉根加按摩便可，不要放棄

私人傳訊

wcandtt

水晶宮

積分: 73139

1218^#

發表於 13-4-12 07:09 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打咭！mat ， hip&legs

私人傳訊

544007

積分: 2226

1219^#

發表於 13-4-12 09:35 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

我老公話我減到個胸細左，點算丫

私人傳訊