美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138100

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發表於 12-6-1 16:38 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-6-1 15:09
真係我嚟架！減肥後果張係今日返工出門口時影!未減個張就是但係Facebook dl. 依家我係可以去行街買衫.以前 ...

我相信係MissCoffee 妳真人呀
妳就好啦, 廋得咁快見到妳咁好成果.
激勵我都要加油跳

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發表於 12-6-1 16:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PAYESI+於+12-06-01+發表Mat

原帖由 wcandtt 於 12-06-01 發表
這個動作真係超難度，我做完坦左

成隻碟無呢個做唔到！

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發表於 12-6-1 16:41 |只看該作者

引用：Quote:PAYESI+發表於+12-6-1+15:09+真係我

原帖由 INHIM 於 12-06-01 發表
我相信係MissCoffee 妳真人呀
妳就好啦, 廋得咁快見到妳咁好成果.
激勵我都要加油跳:zombie ...

加油呀！你都可以得架

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INHIM

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發表於 12-6-1 16:51 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-6-1 16:41
加油呀！你都可以得架

些些妳

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donkayu

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發表於 12-6-1 17:45 |只看該作者

引用：Mat呢個動作我跳唔到！(只有呢個）+ +

原帖由 PAYESI 於 12-06-01 發表
Mat呢個動作我跳唔到！(只有呢個）

依個動作做到8成，我隻腳伸唔到咁直！

“有些傷口，時間久了就會慢慢長好；有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，然而卻在很多孤獨的瞬間，又重新湧上心頭。其實，有些藏在心底的話，並不是故意要去隱瞞，只是，並不是所有的疼痛，都可以吶喊。”

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thunder_bunny

水晶宮

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發表於 12-6-1 17:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+yee2008+於+12-06-01+發表回

原帖由 PAYESI 於 12-06-01 發表
磅數真係唔多！7-8磅。但成個人細左一個碼.3個月成績.的上星期先有企過上磅.我聽佢本書話唔睇數字.只係睇鏡 ...

勁呀

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catcat@cat

伯爵府

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2018復活節勳章畀面勳章

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發表於 12-6-1 18:04 |只看該作者

本帖最後由 catcat@cat 於 12-6-1 18:05 編輯

PAYESI 發表於 12-6-1 15:46
Mat係黃衫.墊上操.你睇下youtube有冇？因我有碟冇係youtube跳

i see, 等我今晚搵吓先, 謝謝！

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donkayu

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發表於 12-6-1 19:00 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

你地跳mat會唔會咁架？

我每次跳完到尾段起返身個下會好暈！

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發表於 12-6-1 19:04 |只看該作者

引用：你地跳mat會唔會咁架？我每次跳完到尾段

原帖由 donkayu 於 12-06-01 發表
你地跳mat會唔會咁架？

我每次跳完到尾段起返身個下會好暈！

岩岩跳完！我又冇。順便打個卡先

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PoohPoohMaMa

大宅

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發表於 12-6-1 19:05 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

最近因為工作令我心情不佳，停左兩日，今日要振作，晨早五點半做了一次 disc 3

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Corney619

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發表於 12-6-1 19:19 |只看該作者

回覆：PAYESI 的帖子

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發表於 12-6-1 19:20 |只看該作者

引用：最近因為工作令我心情不佳，停左兩日，今日

原帖由 PoohPoohMaMa 於 12-06-01 發表
最近因為工作令我心情不佳，停左兩日，今日要振作，晨早五點半做了一次 disc 3

...

我都會因為心情唔好想放棄.但當諗到停左唔做仲衰.連瘦都瘦唔到時就會想跳

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Corney619

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發表於 12-6-1 19:23 |只看該作者

回覆：PAYESI 的帖子

你日日跳?total減了幾多?

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發表於 12-6-1 21:08 |只看該作者

引用：你日日跳?total減了幾多? +

原帖由 Corney619 於 12-06-01 發表
你日日跳?total減了幾多?

請睇前幾頁.已經解答過

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發表於 12-6-1 22:06 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-6-1 19:20
我都會因為心情唔好想放棄.但當諗到停左唔做仲衰.連瘦都瘦唔到時就會想跳

...

對，唔做仲衰。我既心態係做運動減肥已經是 last resort了，否則就接受自己肥的事實，所以會繼續堅持。只要捱過咗減的過程，減到理想體重後只要唔好再暴飲暴食keep住適當既運動量，keep住一個磅數其實唔係難

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發表於 12-6-1 22:08 |只看該作者

knifesheep 發表於 12-6-1 10:47
妳這樣的心態好容易抑鬱架喎！

減肥不是壓力來架！！

我而家已放棄每日磅，會keep住跳，但只會一星期磅一次。

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發表於 12-6-1 22:10 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-6-1 10:10
我都得！你都得架！以下係我本人。只po一次！聽日會del.怕有熟人認得出我！

...

真係唔似只減咗7-8磅，我都要努力！

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