美容扮靚 今日: 11 | 主題: 138100

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發表於 12-7-31 00:32 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

又可以打咭，今晚跳咗mat

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ice_fu815

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發表於 12-7-31 00:33 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

請問你地係咪淘寶買碟返黎跟住跳? 可唔可以俾條link我呀。。。thx

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fawah

珍珠宮

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大廚勳章

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發表於 12-7-31 01:24 |只看該作者

打咭：紅帽

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wing82

複式洋房

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發表於 12-7-31 02:40 |只看該作者

i want to know too

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esuperbaby

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發表於 12-7-31 08:34 |只看該作者

引用：想減HIP同LEG，+只係跳30分鐘HIP+AND+LEGS+

原帖由 BBIX 於 12-07-31 發表
想減HIP同LEG，只係跳30分鐘HIP AND LEGS 夠唔夠呢？THANKS

Hip & legs 係咪四碟以外？thx!

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發表於 12-7-31 08:48 |只看該作者

引用：想減HIP同LEG，+只係跳30分鐘HIP+AND+LEGS+

原帖由 BBIX 於 12-07-31 發表
想減HIP同LEG，只係跳30分鐘HIP AND LEGS 夠唔夠呢？THANKS

每天做hip&legs +mat 就無敵

，我都係減！

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發表於 12-7-31 09:38 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

紅帽，mat, hip&legs

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PoohPoohMaMa

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發表於 12-7-31 10:23 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打卡：Mat
第二次做 Mat,好明顯小腹 (Core)有力很多

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MonsterBear

子爵府

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牛年勳章 BK Milk勳章

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發表於 12-7-31 10:39 |只看該作者

嘩哈哈, 由上星期二開始跳第1隻紅帽, 對腳變左唔係自己, 到聽到樓主話唔好停, 要繼續.....到琴晚, 已經跳左4次了,

24/7 - 紅帽
27/7 - 灰帽
29/7 - 紅帽
30/7 - 啞鈴

不過由於太多美食既誘惑, 我又係成日都會肚餓同口痕既人

, 所以我控制唔到飲食

, 重要去一田買左十杯哈根迪.....

, C6又好鍚我咁買左一大個durian (佢係唔食既), 想破壞我既大計......

點算, 大家有冇好計

另外想問問

, 係淘淘邊樹有得就咁買多燕姐個啞鈴呀, 因為C6都同我一齊跳, 佢係極hea咁跳, 因為佢手腳唔協調 (見到佢好好

), 佢見我有啞鈴, 又話要....

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goo_littlebb

翡翠宮

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 12-7-31 10:45 |只看該作者

打卡:　今朝MAT, 今晚會15分鐘

MAT真係好難做呀

, 剩係開頭要依字馬已經做唔到, 到尾要扮超人又做唔到, 好辛苦

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1255^#

發表於 12-7-31 10:49 |只看該作者

引用：嘩哈哈,+由上星期二開始跳第1隻紅帽,+對腳

原帖由 MonsterBear 於 12-07-31 發表
嘩哈哈, 由上星期二開始跳第1隻紅帽, 對腳變左唔係自己, 到聽到樓主話唔好停, 要繼續.....到琴晚, 已經跳左 ...

真係要介口喎！我都有去買一田Haagan Dazs，每天也有吃，但係每天跳2至4parts 鄭多燕，冇重過。

你忍唔到口就要跳多2parts , 咁你覺得辛苦就唔想食！

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MonsterBear

子爵府

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牛年勳章 BK Milk勳章

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發表於 12-7-31 10:56 |只看該作者

回覆 wcandtt 的帖子

我驚一開始跳 2 part會頂唔順, 諗住慢慢來加上去, 琴晚想加多1 part, 但係谷M, 個肚好脹, 又攰, 就放棄左.....今晚我會再努力.....

係喎, 你地跳多燕姐keep fit既同時, 有冇發現個zone會唔會都細左......

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BBIX

男爵府

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發表於 12-7-31 11:19 |只看該作者

wcandtt 發表於 12-7-31 08:48
每天做hip&legs +mat 就無敵，我都係減！

請問MAT 係咪黃衫紫衭？對下身有幫助嗎？ THANKS

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1258^#

發表於 12-7-31 11:44 |只看該作者

引用：Quote:wcandtt+發表於+12-7-31+08:48+每天

原帖由 BBIX 於 12-07-31 發表

有呀！非常有效，但一定配合飲食！唔好大吃大喝。我晚上吃得好清。

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