興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124523

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發表於 15-5-20 17:00 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-20+16:41+而

原帖由 michellewmwong 於 15-05-20 發表
減脂真係好難, BMI21, FAT 30.1%, 係咪要低碳才有用呢!

低碳會相對快

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-20 17:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-05-20+發表我又

原帖由 goddamnit 於 15-05-20 發表
我冇計你 bmi
但如果高，又 bmi 低，但又比較圓

好多年前check過係20，正常到不過了！但一過25歲，身體差左好多！想改善飲食同做返運動

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發表於 15-5-20 17:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-05-20+發表咁做

原帖由 小草王道 於 15-05-20 發表
唔比減，食肥返20磅先才黎過啦

你仲好講！啦啦聲做言起行減左先講

點評

talkative

發表於 15-5-20 17:14

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發表於 15-5-20 17:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-20+發表

原帖由 magiee 於 15-05-20 發表
好多年前check過係20，正常到不過了！但一過25歲，身體差左好多！想改善飲食同做返運動

...

咁你唔可以熱量赤字 ...
食 tdee 或者 tdee +100 附近，睇下會唔會降體脂

太輕既人，冇選擇餘地之下，身體嚴重傾向增脂
因為怕你死 ...

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熊貓小姐

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發表於 15-5-20 17:02 |只看該作者

nuts有油份, 唔怕增脂嗎? 多多指教

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發表於 15-5-20 17:05 |只看該作者

引用：nuts有油份,+唔怕增脂嗎?+多多指教

原帖由 熊貓小姐 於 15-05-20 發表
nuts有油份, 唔怕增脂嗎? 多多指教

只要冇碳水攪到胰島素暴動
食油脂高唔會增倒乜野肥
高蛋白高脂飲食，燒脂燒到得人驚

冇錯，就係 keto

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michellewmwong

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發表於 15-5-20 17:05 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-20 17:00
低碳會相對快

咁要唸下計仔先, 有咩方法可以在公司食飯, 又做到低碳先!

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發表於 15-5-20 17:07 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-20+17:00+低

原帖由 michellewmwong 於 15-05-20 發表
咁要唸下計仔先, 有咩方法可以在公司食飯, 又做到低碳先!

掉哂呀姨既糖

點評

talkative

發表於 15-5-20 17:14

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-5-20 17:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-05-20+發表我..

原帖由 talkative 於 15-05-20 發表
你先fit呀，咁高

但比例上我小腿好粗！小腿好好好難減！點算好？

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發表於 15-5-20 17:09 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-20+17:00+低

原帖由 michellewmwong 於 15-05-20 發表
咁要唸下計仔先, 有咩方法可以在公司食飯, 又做到低碳先!

我自己煮！買個一人份量電飯煲煲菜食

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發表於 15-5-20 17:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-20+發表

原帖由 magiee 於 15-05-20 發表
但比例上我小腿好粗！小腿好好好難減！點算好？

增重減脂，故事完

過唔倒食番多野既心理關口應該減唔郁

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發表於 15-5-20 17:17 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-20 17:07
掉哂呀姨既糖

呀姨煮餸落糖唔多, 係油盐多啫!

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