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男爵府

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1281#
發表於 12-6-2 23:34 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區!

Mat today



Good or Bad - Hard to say!


大宅

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1282#
發表於 12-6-2 23:45 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區!

打卡Mat+紅帽




子爵府

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1283#
發表於 12-6-2 23:51 |只看該作者
打咭~~紅帽
跳左幾日~~
我覺得面色好左~~~


侯爵府

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1284#
發表於 12-6-3 00:00 |只看該作者

引用:打咭~~紅帽跳左幾日~~我覺得面色好左~~~

原帖由 cherry1214 於 12-06-02 發表
打咭~~紅帽
跳左幾日~~
我覺得面色好左~~~
係呢



點評

JJYau  生完孖六個月可以跳嗎?醫生話未可以跑步住!  發表於 12-6-4 00:07


伯爵府

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1285#
發表於 12-6-3 00:18 |只看該作者
打卡, 今晚跳咗尼隻:
http://www.youtube.com/watch?v=PX-FLkqW-kI&feature=relmfu

尼隻唔知妳地又叫佢咩名呢?


大宅

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1286#
發表於 12-6-3 00:54 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區!

終於係三聯買曬兩本了。我都打卡,今晚小紅帽




禁止訪問

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1287#
發表於 12-6-3 00:57 |只看該作者

回覆:catcat@cat 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


侯爵府

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1288#
發表於 12-6-3 01:15 |只看該作者

引用:打卡,+今晚跳咗尼隻:+尼隻唔知妳地又叫佢

原帖由 catcat@cat 於 12-06-03 發表
打卡, 今晚跳咗尼隻:
http://www.youtube.com/watch?v=PX-FLkqW-kI&feature=relmfu
有職合左伸展同disc4(mat) 但我未見過呢下次跳下先




大宅

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1289#
發表於 12-6-3 01:21 |只看該作者

回覆:PAYESI 的帖子

我今日跳左15mins 既伸展操 + mat(跳到跳完腹位)




侯爵府

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1290#
發表於 12-6-3 11:00 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區!

早!星期日打打卡!disc 3




大宅

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1291#
發表於 12-6-3 11:28 |只看該作者

"鄭多燕"揮手區!

淘寶search有好多,買邊套好?




侯爵府

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1292#
發表於 12-6-3 11:43 |只看該作者

引用:淘寶search有好多,買邊套好? +

原帖由 hotracy918 於 12-06-03 發表
淘寶search有好多,買邊套好?
去終極編.我有介紹.電話比唔到條link你




大宅

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1293#
發表於 12-6-3 11:43 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區!

今早disc 3 plus 伸展,今晚會跳紅帽。另外今日磅兩星期瘦四磅,目標十磅,希望月尾踏標




大宅

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1294#
發表於 12-6-3 11:48 |只看該作者

回覆 回覆:PAYESI的帖子

thanks




大宅

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1295#
發表於 12-6-3 12:30 |只看該作者
回覆 chelchel0126 的帖子

全名: 塑身女皇完美曲線伸展操 (30mins示範DVD+90mins解說DVD+美體計畫BOOK+伸展操大海報)

三聯買, 我覺得主要靠90mins解說DVD, 而美體計畫BOOK的內容不及"完美書"(版主困本)咁詳盡


大宅

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1296#
發表於 12-6-3 17:31 |只看該作者

"鄭多燕"揮手區!

啱啱係youtube downloa晒四隻碟落黎,請問係唔係每隻碟平均三十幾分鍾㗎?




大宅

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1297#
發表於 12-6-3 17:33 |只看該作者

引用:啱啱係youtube downloa晒四隻碟落黎,請問

原帖由 hotracy918 於 12-06-03 發表
啱啱係youtube downloa晒四隻碟落黎,請問係唔係每隻碟平均三十幾分鍾㗎?



...
全部都係第一集




男爵府

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1298#
發表於 12-6-3 17:35 |只看該作者
我又加入,紅帽第五日


大宅

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1299#
發表於 12-6-3 18:09 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區!

打卡,ABS 一次




男爵府

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1300#
發表於 12-6-3 19:35 |只看該作者
打卡。。。紅帽+灰帽 (今日兩隻都無乜汗呀,不過跳完都好舒服)

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