美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138086

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發表於 12-6-22 15:48 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 kitty0502 於 12-06-22 發表

原帖由 manki514 於 12-06-22 發表
醫生比我個餐單3餐都無澱粉質，我個肚都細左

呢個方法最好架，又可以食得飽

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發表於 12-6-22 15:54 |只看該作者

kitty0502 發表於 12-6-22 14:22
我條腰由37"減到31"啦
肚腩37"減到35.5…加油

有無咁快呀???

明天會更好~~

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發表於 12-6-22 15:55 |只看該作者

安室だがな發表於 12-6-22 14:25
送完仔返學沖一次，接囝放學沖等二次

你地唔洗返工, 早/中/晚跳真係要沖幾次.

明天會更好~~

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發表於 12-6-22 15:56 |只看該作者

crab 發表於 12-6-22 14:54
晚餐食咩多？好早食? 呢個就係6"腰的關鍵?

明天會更好~~

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wcandtt

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發表於 12-6-22 15:56 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

打咭！灰帽加mat

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manki514

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發表於 12-6-22 15:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+manki514+於+12-06-22+發表醫

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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1310^#

發表於 12-6-22 15:59 |只看該作者

減食係work不過好易反彈, 我朋友係中大減左二, 三十磅, 一食返正常打回原形有突, 所以最好都係做運動.........

明天會更好~~

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發表於 12-6-22 16:00 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 kitty0502 於 12-06-22 發表

原帖由 manki514 於 12-06-22 發表
但我果個餐單係肉同菜任食，食到飽，
但早餐就2隻蛋，一星期已經食左14隻，我怕膽x過高

...

我以前都係咁減架，由12X減到103.運動都無做，依家唔想迫得自己太緊，咩都食D囉

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發表於 12-6-22 16:01 |只看該作者

引用:減食係work不過好易反彈, 我朋友係中大減左

原帖由 LongRyan 於 12-06-22 發表
減食係work不過好易反彈, 我朋友係中大減左二, 三十磅, 一食返正常打回原形有突, 所以最好都係做運動...... ...

無錯，減食真係好難KEEP

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安室だがな

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發表於 12-6-22 16:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+manki514+於+12-06-22+發表醫

原帖由 kitty0502 於 12-06-22 發表
呢個方法最好架，又可以食得飽

我試過幾次介澱粉，次次都頭痛

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安室だがな

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發表於 12-6-22 16:05 |只看該作者

引用：Quote:安室だがな+發表於+12-6-22+14:25+送

原帖由 LongRyan 於 12-06-22 發表
你地唔洗返工, 早/中/晚跳真係要沖幾次.

今日都跳左兩次，真係跳一次沖一次

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安室だがな

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發表於 12-6-22 16:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+LongRyan+於+12-06-22+發表減

原帖由 kitty0502 於 12-06-22 發表
無錯，減食真係好難KEEP

做小燕好簡單，又唔洗點節食，節食多數減肌肉唔係豬方。我依家只係堅持晚餐六點食，食完晚餐一定要跳小燕

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manki514

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發表於 12-6-22 16:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+manki514+於+12-06-22+發表但

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 12-6-22 16:18 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 kitty0502 於 12-06-22 發表

原帖由 安室だがな 於 12-06-22 發表
我試過幾次介澱粉，次次都頭痛

所以我唔會介唔食飯，最多配菜

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cindy723

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發表於 12-6-22 16:19 |只看該作者

本帖最後由 cindy723 於 12-6-22 16:20 編輯

wcandtt 發表於 12-6-22 13:24

我每日都係一次過跳,所以都係沖一次涼!!!!!

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發表於 12-6-22 16:20 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 kitty0502 於 12-06-22 發表

原帖由 安室だがな 於 12-06-22 發表
做小燕好簡單，又唔洗點節食，節食多數減肌肉唔係豬方。我依家只係堅持晚餐六點食，食完晚餐一定要跳小燕

...

無錯，所以我今次減都唔睇磅數，減得快個D多數係水份

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shutupmate415