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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› "鄭多燕"揮手區(3)

美容扮靚今日: 10|主題: 138094

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樓主: PAYESI

"鄭多燕"揮手區(3)

66 676869 70...111

積分: 141

1341^#

發表於 12-8-3 12:11 |只看該作者

昨日: Mat今日: Dumb

跳左一星期, 感覺體能好左, 下巴同腰瘦左少少, 明顯手臂、腰同臀部肌肉結實了, 好開心, 好好的回報

點評

我都跳左一星期, 但冇特別感覺, 只係第1次痛

發表於 12-8-3 17:07

MonsterBear 次痛發表於 12-8-3 17:06

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積分: 2724

1342^#

發表於 12-8-3 12:43 |只看該作者

引用：Quote:cklsf+發表於+12-8-2+22:42+我都係用

原帖由 goo_littlebb 於 12-08-03 發表
條條片都過30分鐘架應該無cut過我係送新蒲崗office, 夜晚六點零落單第二朝中午前收到啦
...

我都係等下星期先買，費事收唔到，跟著住youtube 跳住先。我昨日太晏，所以發唔切貨

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積分: 6914

1343^#

發表於 12-8-3 13:23 |只看該作者

wcandtt 發表於 12-8-3 10:13
我照跳，最少2parts, 有時4parts

打咭：紅帽+mat

我老公從末試過話我瘦

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積分: 6914

1344^#

發表於 12-8-3 14:33 |只看該作者

Limebb 發表於 12-8-2 22:36
我跳咗差不多兩個月了，起初跳紅帽，後來主力跳mat, 因為想減肚腩同腰，但我d肚腩肉好鬆，跳咗咁耐好似都冇 ...

其實我亦是剛剛開始, 6/15 到現在多數紅/啞鈴, mat 我好想試, 但試過一次頂唔順, 我日日跳有時晚上跳早上亦跳, 到現在少了7磅, 身形修了皮膚好了, 心情亦很好, 上次我老公話跳這個冇用幫我搵到 NXX 又是教做運動, 我看後覺得好悶, 因只是跟一個人做運動好悶. 但燕姊不同有一班人, 做完後成班人都好開心, 我亦一樣好有滿足感. 加上這裡有一班靓太, 每次跳完我都打咭.雖然離我目標很遠, 但我希望能一直跳. 因我女開學後不知有沒有時間了.

開始時真是為減肥而跳, 但現在已成習慣了. 快快開始吧. 努力!

點評

發表於 12-8-3 17:05

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積分: 88648

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發表於 12-8-3 15:24 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打卡：今朝ROBI, 今晚15分鐘

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發表於 12-8-3 16:24 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

greygreygrey
你今日跳咗未？？

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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積分: 496

1347^#

發表於 12-8-3 17:07 |只看該作者

引用：已留意呢個帖個幾月，也跟住跳左個幾月，但

原帖由栩栩於 12-08-03 發表
已留意呢個帖個幾月，也跟住跳左個幾月，但都系无明顯改變，所以决定最近開始减下飲食，想請教謝謝！各位jm ...

我跳左半個月, 日日跳, 仲未瘦...

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發表於 12-8-3 17:23 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

哇！我慘啦！今日去左B+ab敗家

入左好多38碼衫！打卡：ABS & Mat

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我都想好似你咁, 去敗家

發表於 12-8-3 17:30

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積分: 6914

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發表於 12-8-3 19:42 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-8-3 17:23
哇！我慘啦！今日去左B+ab敗家入左好多38碼衫！打卡：ABS & Mat

嘩38我40也未必得，你做了多久有此成績？

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積分: 73137

1350^#

發表於 12-8-3 20:52 |只看該作者

引用：哇！我慘啦！今日去左B+ab敗家+入左好多38

原帖由 PAYESI 於 12-08-03 發表
哇！我慘啦！今日去左B+ab敗家入左好多38碼衫！打卡：ABS & Mat

恭喜呀！

我瘦左都成日買衫！

點評

大家努力! .............買衫...哈哈哈哈發表於 12-8-4 17:09

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積分: 2270

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發表於 12-8-3 22:32 |只看該作者

已經進步左少少，能夠抽到20分鐘mat 做，但做完衣家都係暈暈地！

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積分: 2427

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發表於 12-8-3 22:56 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

紅帽！

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畀面勳章

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發表於 12-8-3 23:03 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打咭：紅帽 + mat

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積分: 1676

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發表於 12-8-3 23:30 |只看該作者

Mat是否屬於帶氧運動？

點評

PAYESI 燕姐隻隻都係重量多個帶氧, 紅帽係比較多帶氧的一隻, MAT好明顯係重量發表於 12-8-4 17:11

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積分: 2581

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發表於 12-8-4 00:34 |只看該作者

版主的帖子

打咭：灰帽 + mat

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積分: 2427

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發表於 12-8-4 13:30 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

紅帽！

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積分: 73137

1357^#

發表於 12-8-4 14:59 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

各位jm, homemade strawberries ice-cream, 又香又滑！要跳多2parts先得!

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積分: 13178

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發表於 12-8-4 15:40 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

dumb done
你今日跳咗未？？

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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積分: 2270

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發表於 12-8-4 16:00 |只看該作者

wcandtt 發表於 12-8-4 14:59
各位jm, homemade strawberries ice-cream, 又香又滑！要跳多2parts先得!

好想食呀！

食左分兩次跳兩part 得唔得呀！

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積分: 88648

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

1360^#

發表於 12-8-4 16:48 |只看該作者

打卡: 今朝DANCE, 今晚15分鐘

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66 676869 70...111

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