美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138100

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畀面勳章

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發表於 13-4-30 23:24 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打卡：啞鈴

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發表於 13-4-30 23:43 |只看該作者

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繼續打咭 :紅帽第 23 Days

體重沒變化
手腳肌肉實淨了。

衭鬆了。
大比肉還有待改善中

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kittychan33

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發表於 13-5-1 00:14 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

尋日偷懶
Today: mat

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swanna

子爵府

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發表於 13-5-1 16:57 |只看該作者

昨天打卡：健走30MIN+小灰+MAT

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ka-so

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發表於 13-5-1 17:45 |只看該作者

本帖最後由 ka-so 於 13-5-1 19:18 編輯

各位好﹗

我和我的仔仔(肥仔)都在4日前開始跳鄭多燕。大家跳紅帽一次。仔仔出汗很多(可能因為肥仔吧

mouth:)
跳了4日，半小時紅帽，仔仔愛上了。希望大家會有成果。

大家努力呀﹗

AU's Family

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chloe_loves_cat

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發表於 13-5-1 22:13 |只看該作者

頭先七點半度完成紅帽, 九點食飯會唔會仲吸收

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rongsi.xiao

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發表於 13-5-1 22:14 |只看該作者

回覆：PAYESI 的帖子

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kittychan33

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發表於 13-5-1 22:55 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

Mat,越做越愛

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發表於 13-5-1 23:18 |只看該作者

本帖最後由高齡牛師奶於 13-5-1 23:19 編輯

回覆 kittychan33 的帖子

Day 24 .繼續紅帽. 體重KEEP 住117...

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manpmf

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發表於 13-5-2 10:31 |只看該作者

打咭 - 紅帽+啞鈴

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Jocheng

男爵府

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發表於 13-5-2 12:43 |只看該作者

我今日第一次來打卡，在淘X買的一set裝連啞鈴昨天剛到，今晚放工開波。有沒有JM堅持做左一排已見到成績架？同我地分享下增強下我地既信心呀。

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swanna

子爵府

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發表於 13-5-2 15:45 |只看該作者

昨天打卡：健走30MIN+小紅+MAT

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安室だがな

公爵府

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發表於 13-5-2 16:02 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

快啲開個part5啦

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tomato100hk

男爵府

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發表於 13-5-2 20:58 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

跳左十八日！輕左五磅左右！但開始發覺失頭有啲痛！我應該點好？

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P-boy

男爵府

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發表於 13-5-2 22:43 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打咭灰帽
月結：唔戒口，又停咗兩星期，進度緩慢，輕了1kg 要加油

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catgugu

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發表於 13-5-2 22:48 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

第一次打卡，mat做到最後十分鐘頂唔住

你地好強勁

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發表於 13-5-2 23:08 |只看該作者

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Day 25 -紅帽.

我體重無DROP 過.只係FIRM左.大比實左. 但我已經望落去好明顯 FIT 左.
會繼續 !

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發表於 13-5-2 23:09 |只看該作者

回覆 catgugu 的帖子

頭幾日係會辛苦D,我開初都係做3天, 10 MINS

抖左1日先再 Keep Up返....加油

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