興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124528

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發表於 15-5-27 14:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-27+發表

原帖由 talkative 於 15-05-27 發表
佢話今晚都係要食，而家焗埋喎

咁攪唔好食 ...

點評

talkative

發表於 15-5-27 14:19

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-27 14:19 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-27 14:06
扒其實水煮都ok的，烚蛋最方便

即係基本上所有肉類及食法都係走醃料, 走皮, 用烚/蒸?

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發表於 15-5-27 14:20 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-27+14:06+搵

原帖由 cmsm 於 15-05-27 發表
急凍扒就咁唔醃叮? 要叮幾耐? 係唔係一定要食脂肪野?
如果我早餐食咁多脂肪野, LUNCH & DINNER仲有額再食 ...

一係就高碳，一係就高脂
高碳易肥，如果唔高脂我都唔識答
碳脂都高就送你一程 (汗)

扒叮八分鐘都熟，怕就 10，12會好老，我成日係咁叮(係日日)

如果有計比例，脂：蛋：碳，5:3:2算唔錯既比例

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發表於 15-5-27 14:21 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-27+14:06+扒

原帖由 cmsm 於 15-05-27 發表
即係基本上所有肉類及食法都係走醃料, 走皮, 用烚/蒸?

天然香草腌料冇問題，成品唔好制

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-27 14:21 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-27+14:06+扒

原帖由 cmsm 於 15-05-27 發表
即係基本上所有肉類及食法都係走醃料, 走皮, 用烚/蒸?

走油煎都可以
煎肉其實唔駛落油

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發表於 15-5-27 14:23 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-27 14:20
一係就高碳，一係就高脂
高碳易肥，如果唔高脂我都唔識答
碳脂都高就送你一程 (汗)

高碳 - 通常係邊D食物?
高脂 - 就一定係肉類?
扒叮 - TRY TRY先
即係每一餐比例都要以呢個為基本 ?
(比例，脂：蛋：碳，5:3:2)

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發表於 15-5-27 14:24 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-27+14:06+扒

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發表於 15-5-27 14:26 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-27 14:21
天然香草腌料冇問題，成品唔好制

嗯嗯, 明白

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發表於 15-5-27 14:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-27+發表即係基

原帖由 goddamnit 於 15-05-27 發表
走油煎都可以
煎肉其實唔駛落油

真係未試下，焗就知到，可用牛油紙代替

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發表於 15-5-27 14:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-27+發表即係基

原帖由 talkative 於 15-05-27 發表
我係水煮或焗

嗯嗯

好似開始有少少明

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發表於 15-5-27 14:43 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合

如果咁安排法，得唔得

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發表於 15-5-27 14:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-27+發表

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發表於 15-5-27 14:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-27+發表嗯嗯好

原帖由 talkative 於 15-05-27 發表
我會放薑同蒜頭去「葉」肉

係喎，咁樣焗出黎都夠哂味啦

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發表於 15-5-27 14:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-27+發表

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發表於 15-5-27 14:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-27+發表係喎，

原帖由 talkative 於 15-05-27 發表
係好夠味架喇，d薑蒜好香的

我仲會加辣椒

我諗我係理解唔到邊d應該食，邊d唔應該食，同埋份量要點計

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發表於 15-5-27 14:56 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-27+14:20+一

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發表於 15-5-27 14:57 |只看該作者

cmsm 發表於 15-5-27 14:23
高碳 - 通常係邊D食物?
高脂 - 就一定係肉類?
扒叮 - TRY TRY先

1 : 種子果實類,即係粉麵飯水果2 : 堅果同肉,魚都有

唔係... 有時會轉番食碳
當然,你唔運動又唔太必需..
一星期轉番一次做碳5蛋3脂2咁

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發表於 15-5-27 14:57 |只看該作者

cmsm 發表於 15-5-27 14:43
如果咁安排法，得唔得

肯定唔得你唔食得咁少..

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發表於 15-5-27 14:58 |只看該作者

cmsm 發表於 15-5-27 14:55
我諗我係理解唔到邊d應該食，邊d唔應該食，同埋份量要點計

食品同食材識唔識分 ?

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