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翡翠宮

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1361#
發表於 12-6-4 23:42 |只看該作者
塑身女王鄭多蓮教你產後輕鬆瘦
http://www.mombaby.com.tw/pregnancy.php?serialno=1205310003

點評

PAYESI    發表於 12-6-5 00:13


侯爵府

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1362#
發表於 12-6-5 00:12 |只看該作者
donkayu 發表於 12-6-4 15:25
之前都有諗過用環,不過上網睇完資料後,又無打算用Lu~
其實都幾NO GOOD~


禁止訪問

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1363#
發表於 12-6-5 00:16 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區!

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侯爵府

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1364#
發表於 12-6-5 00:58 |只看該作者

引用:今日跳左紅帽,mat加2/3啞鈴。 +

原帖由 ananlo 於 12-06-05 發表
今日跳左紅帽,mat加2/3啞鈴。
Add oil





男爵府

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1365#
發表於 12-6-5 01:28 |只看該作者
我都係mat,灰帽,紅帽為主,啞鈴唔會點跳,
我已經有好勁既老鼠仔,唔想變咁大隻!
“有些傷口,時間久了就會慢慢長好;有些委屈,受過了想通了也就釋然了;有些傷痛,忍過了疼久了也成習慣了,然而卻在很多孤獨的瞬間,又重新湧上心頭。其實,有些藏在心底的話,並不是故意要去隱瞞,只是, 並不是所有的疼痛,都可以吶喊。”


大宅

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1366#
發表於 12-6-5 08:11 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區!

我今朝跳咗紅帽




男爵府

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1367#
發表於 12-6-5 09:19 |只看該作者
今朝跳完紅帽,今晚啞鈴


男爵府

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1368#
發表於 12-6-5 10:20 |只看該作者
想問下大家在屋企跳有無著波鞋?定係赤腳跳?


大宅

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1369#
發表於 12-6-5 10:21 |只看該作者
我又想開始跟住大家跳啊,但我爬左POST ,有個問題,如果屋企無地方放個BALL,有無其怹野可以代替拎住? 同埋我都系唔識點DOWNLOAD ,可以點好?(唔想買碟)


珍珠宮

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1370#
發表於 12-6-5 10:25 |只看該作者
hungkiki 發表於 12-6-5 10:21
我又想開始跟住大家跳啊,但我爬左POST ,有個問題,如果屋企無地方放個BALL,有無其怹野可以代替拎住? 同埋我 ...

唔想dl又唔想買碟, 搵youtube跳住先.

點評

hungkiki  唯有系咁啦  發表於 12-6-5 10:29
明天會更好~~


珍珠宮

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1371#
發表於 12-6-5 10:27 |只看該作者
PAYESI 發表於 12-6-5 00:58
Add oil

hi, 15分鐘完美操有無dvd買? 係tb搵唔到.
明天會更好~~


大宅

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1372#
發表於 12-6-5 10:28 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區!

我係新手,多多指教!跳了大球2日,流好多汗。




大宅

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1373#
發表於 12-6-5 10:30 |只看該作者
另外因為要拎餸,搞到2隻手臂己經變肌肉,咁仲要唔要跳啞鈴個PART?


子爵府

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1374#
發表於 12-6-5 10:38 |只看該作者

"鄭多燕"揮手區!

小灰灰today,動作好似冇小紅紅咁大,但真係不容輕視!!

你今日跳咗未??
temp_photos.jpg



我愛我個囝,愛到變做鬼..


翡翠宮

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1375#
發表於 12-6-5 11:44 |只看該作者
LongRyan 發表於 12-6-5 10:27
hi, 15分鐘完美操有無dvd買? 係tb搵唔到.

http://item.taobao.com/item.htm?id=14842392920&ali_trackid=2:mm_14507416_2297358_8935934,0:1338533713_4z3_1827447650

http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22779037

附赠DVD.

I may buy in Dang Dang.


公爵府

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1376#
發表於 12-6-5 11:44 |只看該作者
mat我好多動作都做唔到.點解你地個個都咁勁既??


男爵府

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1377#
發表於 12-6-5 11:57 |只看該作者
有冇jm知道鄭多燕用的body ball是幾大?55cm,65cm or 75cm


男爵府

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1378#
發表於 12-6-5 12:31 |只看該作者
跳咗3日小紅帽+mat,老公話我個沙皮肚及pat pat明顯firm咗啲,我要努力下去,大家都要add oil ar.


珍珠宮

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1379#
發表於 12-6-5 12:47 |只看該作者

How much from dang dang including courier charge?

明天會更好~~


男爵府

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1380#
發表於 12-6-5 13:30 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區!

有無人知講咩?
myphoto.jpg




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