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美容扮靚

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心雨


大宅

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1361#
發表於 12-6-23 00:24 |只看該作者

引用：我條腰由37"減到31"啦 肚腩37"減到35.5…加

原帖由 kitty0502 於 12-06-22 發表
我條腰由37"減到31"啦
肚腩37"減到35.5…加油
勵害！跳邊只啊？
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LongRyan


珍珠宮

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1362#
發表於 12-6-23 00:45 |只看該作者

"鄭多燕＂揮手區（2）

今曰阿仔生日食鐵板燒，返黎即跳啞鈴+dance, 聽日要陪佢去海洋公園，体息一天！:lol
明天會更好~~

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donkayu


男爵府

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1363#
發表於 12-6-23 01:19 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

今晚BK好慢呀，仲不停彈出去
打卡：中午，半隻紅帽，
岩岩全隻灰帽
“有些傷口，時間久了就會慢慢長好；有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，然而卻在很多孤獨的瞬間，又重新湧上心頭。其實，有些藏在心底的話，並不是故意要去隱瞞，只是， 並不是所有的疼痛，都可以吶喊。”
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donkayu


男爵府

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1364#
發表於 12-6-23 01:26 |只看該作者

引用：睇見你地咁勤力我就好心急啦我要等隻曳b+瞓

原帖由 twinstars168 於 12-06-22 發表
睇見你地咁勤力我就好心急啦
我要等隻曳b 瞓咗先有得跳架,
攪到好夜
我都係架，所以我成日好夜打卡！

“有些傷口，時間久了就會慢慢長好；有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，然而卻在很多孤獨的瞬間，又重新湧上心頭。其實，有些藏在心底的話，並不是故意要去隱瞞，只是， 並不是所有的疼痛，都可以吶喊。”
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AllyChan


男爵府

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1365#
發表於 12-6-23 01:31 |只看該作者
又打咭。。mat
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donkayu


男爵府

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1366#
發表於 12-6-23 01:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+manki514+於+12-06-22+發表我

原帖由 wcandtt 於 12-06-22 發表
太重做太heavy 既運動會令波羅蓋受傷，小心！
我124磅，但波羅蓋都已經好傷，
唔知係咪餵母乳餵得太耐，啲基本營養去哂人奶度，但又唔見我瘦woo
“有些傷口，時間久了就會慢慢長好；有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，然而卻在很多孤獨的瞬間，又重新湧上心頭。其實，有些藏在心底的話，並不是故意要去隱瞞，只是， 並不是所有的疼痛，都可以吶喊。”
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donkayu


男爵府

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1367#
發表於 12-6-23 01:38 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

你地有無睇FB跳鄭多燕減肥個群組？有一到寫膝蓋頭，

https://m.facebook.com/groups/149556768484254?view=info&__user=722189170#!/groups/149556768484254?view=doc&id=222740957832501&__user=722189170

點評

kitty  thx~唔講真係唔知,好有用  發表於 12-6-23 10:26
“有些傷口，時間久了就會慢慢長好；有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，然而卻在很多孤獨的瞬間，又重新湧上心頭。其實，有些藏在心底的話，並不是故意要去隱瞞，只是， 並不是所有的疼痛，都可以吶喊。”
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littlecuitegirl


伯爵府

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1368#
發表於 12-6-23 02:35 |只看該作者

引用：做埋伸展嘞，今晚早抖+ +

原帖由 chelchel0126 於 12-06-15 發表
做埋伸展嘞，今晚早抖
伸展係咪最尾做最好？
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fannymk


子爵府

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1369#
發表於 12-6-23 02:45 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

今日收到套Dvd la ！但明天放假，希望明晚可以跳
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安室だがな


公爵府

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1370#
發表於 12-6-23 08:30 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

打卡，啞鈴
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kitty


伯爵府

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好媽媽勳章


1371#
發表於 12-6-23 10:30 |只看該作者
我尋日第一次一日跳兩part ,
早上紅帽,晚上mat,
但我做mat 時個pat pat 位好痛,舊骨同個地太硬我已用張椅墊墊住,
可能又要停幾日mat 先,
我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^
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Michelle_Hung


子爵府

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1372#
發表於 12-6-23 11:15 |只看該作者
病o左成個星期, 腸胃炎, 之前幾日跳小紅都跳到二十分鐘頂唔順!! 今日休息夠跳啞鈴, 仲要在房跳唔使俾呀仔騷擾, 爽呀!!
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wcandtt


水晶宮

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1373#
發表於 12-6-23 11:46 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

打咭，mat+啞呤
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Wangw


珍珠宮

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環保接龍勳章


1374#
發表於 12-6-23 11:56 |只看該作者
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PoohPoohMaMa


大宅

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1375#
發表於 12-6-23 12:31 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

昨天偷懶冇跳，但都迫自己做了六十下 situp. 因為為食，食左零食，要努力做返。今晚跳左灰帽 + 大球操 Abs.
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PoohPoohMaMa


大宅

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1376#
發表於 12-6-23 12:37 |只看該作者

引用：我條腰由37"減到31"啦 肚腩37"減到35.5…加

原帖由 kitty0502 於 12-06-22 發表
我條腰由37"減到31"啦
肚腩37"減到35.5…加油
勁呀！！
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manki514


禁止訪問

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1377#
發表於 12-6-23 12:48 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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dummkopf


別墅

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1378#
發表於 12-6-23 13:31 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

尋晚做完bodyball part1+2 ,仲辛苦過Mat。

點評

kitty  咁勁?遲下我都買來試下  發表於 12-6-23 15:04
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dummkopf


別墅

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1379#
發表於 12-6-23 13:34 |只看該作者

引用：我尋日第一次一日跳兩part+,早上紅帽,晚上m

原帖由 kitty 於 12-06-23 發表
我尋日第一次一日跳兩part ,
早上紅帽,晚上mat,
但我做mat 時個pat pat 位好痛,舊骨同個地太硬我已 ...
試下買張做Pilates 既mat, 好舒服唔會腰痛。

點評

kitty  我都打算買張厚厚地的  發表於 12-6-23 15:03
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小音


別墅

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1380#
發表於 12-6-23 13:48 |只看該作者

回覆：dummkopf 的帖子

打咭：伸展十Mat
今晚會跳灰十紅帽！
大家一齊努力！
今日端午節，各位jm有冇食糭？
我超like,一陣食，食完再跳！

點評

kitty  我忍唔住食左一隻  發表於 12-6-23 14:58
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