夫婦情感 今日: 6 | 主題: 42721

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122^#

發表於 15-2-9 00:10 |只看該作者

alsi 發表於 15-2-8 00:54
全為愛

痊癒就是面對什麼環境，我都要平常心面對眼前人嗎？如果平常心，我又懷疑自己係未已經唔愛佢，這種 ...

alsi：

療癒是指某個傷口已復元，不會再被外在的人事物影響而能揭開這個痛，因為傷口已復元，沒有傷口再能被揭開了。你所說的平常心是一種不被扯高或拉低、保持平穩的心理狀態，或者另一個意思是解作沒有得失之心；平常心跟療癒沒有直接關係，但療癒之後或許較容易處於平常心的狀態。

你等到他lift門關上才關大門，我不認為是古怪，只是反映出你對於他的情感 ...... 你要不就是不想做那個 "決絕關上你和他之間關係之門" 的人而在表達你仍歡迎他回來，要不就是對他沒有太多怨恨仍當他是親人(?) [其實我仍未知道你和他是什麽關係] 或對於他來了又走未有太大悲傷失落而不至於憤然嘭聲馬上關門。至於會否令他有壓迫感？這個我不清楚，因為不知道現場場景是怎樣？而你當時在做著什麼？

有關於自前世帶來的傷痛 (有些是來自家族祖先的傷痛)，根據輪迴學說及家族治療學說，是有這樣的事情案例。而根據靈魂學說，我們來地球經歷今生，其中一個目的是為了治療，所以，是的，每個人都帶有這些來自前世的傷痛。

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123^#

發表於 15-2-9 00:25 |只看該作者

本帖最後由全為愛於 15-2-9 01:32 編輯

YingYing1214 發表於 15-2-8 01:02
回覆全為愛的帖子

令我受傷的原因是我還未完全放下c6回頭這一個目標，可能他也感覺到吧，所以又用狠話來 ...

YingYing1214：

你用了 "頭腦" 去感受，你所回答的感覺和感受，只是很表層的，不是來自你內心的聲音和喊叫。

請用我之前提供的方法 (呼吸，把焦點放在心囗)，閉上眼，重演一次當天他來了又走了的全部過程 (sorry，我無意要令你再次經歷這個受傷的痛苦，但你想療傷的話，就先要再次進入傷痛，面對它、看到它是什麼、看到它來自哪裡，這樣才有機會真的療癒)。重演一次當天的全部過程，用心不要用頭腦，去再次感受那個受傷的感覺，傾聽內心的聲音，它在說什麼？它在哀號什麼？

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124^#

發表於 15-2-9 01:31 |只看該作者

2015PY 發表於 15-2-8 08:45
如果沒有好好的哭過怨過，是否沒有處理好自己的痛，會阻礙自己重新站起來?...
我一直隱瞞壓抑，其實是未能面對現實嗎？...
c6變心了，一切改變了，我彷彿連哭喊.生氣.抱怨的能力和空間也沒有了!

2015PY：

記得我說過你的心是封閉的嗎？
你不單只對c6封閉、也對你自己封閉。你壓抑了很多憤怒，除了是對c6的憤怒、也有對你自己的憤怒。
你一直隱瞞壓抑，並不是未能面對現實，而是你一直害怕面對你自己。你害怕面對自己的情緒，你不容許自己哭、你不容許自己憤怒，你打壓了自己自然的情緒；你害怕面對自己的醜陋，你不容許自己軟弱、你不容許自己失敗、你不容許自己不夠好，你隱瞞遮蓋了自己的這一面。你一直害怕面對這些痛。

情緒並沒有不好，醜陋的一面並沒有不好，它們都很正常，它們都是你的一部份。你要先能接受這樣的自己，才能夠進一步真的去愛自己。[註：你可以哭可以吵，但不是對他哭鬧、不是對他吵；另，你可以在他面前流淚 (不是哭鬧)，當這些淚是來自你柔軟脆弱的心，才會touch到他的心而令他生憐愛而非壓力和厭惡]。你要先能敞開心，讓情緒再次流動，讓自己做回活生生的而不是僵硬封閉的人。

2015PY，在這段關係裡，你是否一直都比c6 強？你是否很少做他的小女人？在他面前你是否傾向收藏你脆弱的一面？我只知道你c6外遇及你的現況，但未知道你倆從前是如何互動共處的？

我再次肯定的認為你先要把心思精神放回自己身上，給自己一段時間先處理自己，下一步才是你跟c6之間。而其實只要你開始改變，你跟c6之間也會隨之起變化。而當前你要改變的，是先不要再隱瞞壓抑。讓自己哭個痛快吧！

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125^#

發表於 15-2-10 14:32 |只看該作者

全為愛發表於 15-2-9 01:31
2015PY：

記得我說過你的心是封閉的嗎？

全為愛：

看到你的post，我很難過，原來我從不認識自己，你說我不單只對c6封閉、也對自己封閉，我其實一直不覺得，一直不知道。我現在想改變，想了解自己，要怎樣做呢？在寫這篇post之前，我把你愛自己系列的文章再看了一次，有的內容真的不易掌握。

你說我害怕面對自己的情緒，不容許自己哭、不容許自己憤怒，這可能是真的，因為我很矛盾，我不知該怎樣面對c6，怎樣面對事情，我想對c6生氣，但我知道他其實也受了傷，所以我告訴自己我其實沒有生氣的理由，我想告訴c6我還愛他，但我知他會無動於衷，所以我又把話強壓下去，我有時看見他在家不自在，因為他也是勉強自己，為責任留下來，我憐惜他，很想去擁著他，但我知會被拒絕被冷待，所以我把這感覺壓抑了，我想大哭一場，但我知他已不在乎……

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126^#

發表於 15-2-10 14:34 |只看該作者

全為愛：

我真的不懂面對自己了！

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127^#

發表於 15-2-10 14:37 |只看該作者

全為愛，

怎樣才能使自己的心敞開，讓情緒再次流動，讓自己做回活生生的而不是僵硬封閉的人呢？現在面對C6的並不是最真的自己，相信現在面對我的C6也不是真的C6

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128^#

發表於 15-2-10 14:54 |只看該作者

全為愛發表於 15-2-9 01:31
2015PY：

記得我說過你的心是封閉的嗎？

全為愛，

看到你的post，我知道自己可以狠狠大哭一場，我想大哭一場，但我原來哭不出來......

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ce3021

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129^#

發表於 15-2-11 00:10 |只看該作者

回覆：2015PY 的帖子

我每次想哭時就會聽張信哲嘅《過火》，哭過、發洩完，洗個面深呼吸一下，就會調節好情緒

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130^#

發表於 15-2-11 19:49 |只看該作者

ce3021 發表於 15-2-11 00:10
我每次想哭時就會聽張信哲嘅《過火》，哭過、發洩完，洗個面深呼吸一下，就會調節好情緒

...

謝謝你的留言，試過仍然喊吾出，鬱住好辛苦

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131^#

發表於 15-2-11 23:56 |只看該作者

本帖最後由全為愛於 15-2-12 00:01 編輯

2015PY 發表於 15-2-10 14:32
我不知該怎樣面對c6 ... 我想對c6生氣，但我知道他其實也受了傷 ... 我想告訴c6我還愛他，但我知他會無動於衷，所以我又把話強壓下去 ... 我看見他在家不自在，因為他也是勉強自己，為責任留下來 ... 我憐惜他，很想去擁著他，但我知會被拒絕被冷待，所以我把這感覺壓抑了 ... 我想大哭一場，但我知他已不在乎 ...

2015PY：

以上是你對c6的想法和感情，請你先再讀一次。

然後，你想象c6現在正在你面前，假裝你跟他對坐著，請你真誠地向他說一次以上的這段話 ......
"我不知該怎樣面對你 ... 我想對你生氣，但我知道你其實也受了傷 ... 我想告訴你我還愛你，但我知你會無動於衷，所以我又把話強壓下去 ... 我看見你在家不自在，因為你是勉強自己，為責任留下來 ... 我憐惜你，很想去擁著你，但我知會被你拒絕被冷待，所以我把這感覺壓抑了 ... 我想大哭一場，但我知你已不在乎 ..."

然後，請你照鏡子，對著鏡子裡的自己真誠地說一次同一番話 ......
"我不知該怎樣面對你 ... 我想對你生氣，但我知道你其實也受了傷 ... 我想告訴你我還愛你，但我知你會無動於衷 ... 我看見你在家不自在，因為你是勉強自己，為責任留下來 ... 我憐惜你，很想去擁著你，但我知會被你拒絕被冷待 ... 我想大哭一場，但我知你已不在乎 ..."

最後，請你對著鏡子裡的自己 (直望自己的眼睛) 說： "我一直因為害怕，所以不敢面對你，我害怕你會拒絕我、冷待我、不再在乎我；而我，其實我一直都在拒絕你、冷待你、不在乎你的感受、不在乎你的情感和心聲；我一直在壓抑你，我一直在對你的感受和情感無動於衷。我一直都沒有好好愛你！我一直都沒有好好愛你！對不起，請原諒我！對不起，請原諒我！對不起，請原諒我！"(一直對自己說 "對不起，請原諒我！"，直至你真心對自己懺悔為止)

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bearbear299

洋房

積分: 39

132^#

發表於 15-2-12 00:43 |只看該作者

回覆：全為愛的帖子

全為愛，每一次我情緒低落時，我就會翻看你的文章去幫助我自己重新振作。但我始終不能做到包容老公對他的小情人好。我心好痛。我亦很擔心，擔心我自己沒有迫老公放棄小情人，而令小情人和我老公越來越好，慢慢地去到一個像洗米華享齊人之步。我究竟應點做？我好心痛、好擔心、亦害怕，我已努力去明白去體諒老公出軌的行為，所以我無迫他，但眼見他仍在意這小情人，我心又不安，很多不同的情緒湧現。希望你能給我一點意見，我應點做？

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YingYing1214

複式洋房

積分: 212

133^#

發表於 15-2-12 01:32 |只看該作者

回覆全為愛的帖子

全為愛，感激你多日來的關心和支持，你的關心讓我重拾正能量，在我工作時也傳遞這些正能量，看到受我幫助的人綻放笑容，我覺得很充實，感覺很好，雖然療愈需時，我也有著信心，我可以走出去！你問的問題我試過問自己的心，暫時還沒有答案湧出來，我會再試！另外，我PM了你呢，麻煩方便時回復，再次感謝！

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alsi

大宅

積分: 3759

134^#

發表於 15-2-12 11:27 |只看該作者

引用：全為愛，每一次我情緒低落時，我就會翻看你

原帖由 bearbear299 於 15-02-12 發表
全為愛，每一次我情緒低落時，我就會翻看你的文章去幫助我自己重新振作。但我始終不能做到包容老公對他的小 ...

對呀，我也有這想法。我應該心死，但不死，這才弊。
我不理他，只理好自己，他走了，離家了，好似已放低了我，我們根本零交流，又如何維繫呢？睇全為愛文章自療，好似抑壓著自己。命運之流呀，究竟帶我流去邊，，，

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bearbear299

洋房

積分: 39

135^#

發表於 15-2-12 14:06 |只看該作者

回覆：alsi 的帖子

我情況不同，我老公沒有走，只是他心中多了一個人。上星期六我老公問我可否和這女子去吃晚餐，我答允了！但我感受到我老公對她仍放不低。我只是怕。這情況已接近四個月了！我已表明我不能接受共存，現在我只是給老公時間去處理。但這時間究竟我要等幾耐呢？他們的熱戀期又幾時會冷卻下來呢？有時我又會諗點解自己要咁諀微呢？點解要我自己在等呢？

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summer0168

別墅

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136^#

發表於 15-2-13 14:21 |只看該作者

本帖最後由 summer0168 於 15-2-13 14:23 編輯

2015PY 發表於 15-2-10 14:32
你說我害怕面對自己的情緒，不容許自己哭、不容許自己憤怒，這可能是真的，因為我很矛盾，我不知該怎樣面對c6，怎樣面對事情，我想對c6生氣，但我知道他其實也受了傷，所以我告訴自己我其實沒有生氣的理由，我想告訴c6我還愛他，但我知他會無動於衷，所以我又把話強壓下去，我有時看見他在家不自在，因為他也是勉強自己，為責任留下來，我憐惜他，很想去擁著他，但我知會被拒絕被冷待，所以我把這感覺壓抑了，我想大哭一場，但我知他已不在乎……

2015PY,

看著你的留言，很心痛，作為過來人的我，很想給你打打氣，給你一個關懷的擁抱！

無論c6的外遇幾有道理，也絕不只是你不對不好，這一定是雙方互動的結果，你不要把所有責任扛在自己身上吧！不是要你和C6互數不是，但你一直認為你自己不對不好，會阻礙你和C6重建關係。

我也是跟著全為愛JM的意見一直走過來，慢慢來，不要心急，先療癒自己的傷痛，把心思放回自己身上，當你有改變，你和C6之間的互動一定會有變化。

如果你想告訴c6你還愛他，就告訴他，不要理他是否無動於衷；

如果你憐惜他，很想去擁著他，就過去擁著他，即使有可能被拒絕被冷待；

如果你想大哭一場，就哭吧，不用理會他是否在乎。

當年我也和你一樣，不知C6會有什麼反應。但我告訴自己，C6的反應不一定是無動於衷、滿不在乎，也不一定會拒絕我、冷待我。即使他的反應如我所料，又如何？當我最怕的是C6會離我而去，這面子問題就沒有什麼好怕了！而且你想告訴c6你還愛他，你憐惜他，很想去擁著他，不是耍手段、不是要拉他回頭，只是單純的想去愛他，想去擁著他，這光明正大的，沒有人可取笑你！

當你肯主動踏出這一步，你的能量就會轉變，多一分正能量，關係的重建又會進一小步，加油呀！

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發表於 15-2-13 22:47 |只看該作者

summer0168 發表於 15-2-13 14:21
2015PY,
看著你的留言，很心痛，作為過來人的我，很想給你打打氣，給你一個關懷的擁抱！

全為愛，summer0168：
謝謝你們的關懷，你們的一字一句，令我很感動，互不相識的人竟然憐惜我，但身邊應該是最親愛的c6卻對我不再在乎…
像很多mami一樣，c6外遇令我震驚，令我無從招架，這段艱難的日子，我已走了接近10個月，300多個日子了，怎麼自己仍然站不起來?怎麼仍然心痛?怎麼仍然在意?
其實c6已經一再表明去意已決，他說他不覺得自己錯，就算錯，也要錯到底，要一直錯下去……
想他和苟合女仍在曖昧期，我碰巧患病，當時懷疑染上惡疾，要一番折騰，入院，切片化驗，等報告，休養…c6就在我病癒不久坦承外遇，從此c6變成苟合男。從此，c6把家當成酒店餐廳和洗衣房。從此，c6外遇的氣燄愈燒愈烈。

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