興趣嗜好 今日: 4 | 主題: 124521

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發表於 15-7-2 22:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 iamwongtai 於 15-07-02 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表
偷一次半次還可以
但遲早要還

此話何解呀

？
btw，其實我基本上日日都食爆，好似唔多好

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發表於 15-7-2 22:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 iamwongtai 於 15-07-02 發表
此話何解呀？
btw，其實我基本上日日都食爆，好似唔多好

偷卡路里不宜過多
唔係既話真係會扭計減唔郁

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-7-2 22:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 iamwongtai 於 15-07-02 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表
偷卡路里不宜過多
唔係既話真係會扭計減唔郁

icic，寧願食爆(當然唔係話爆超多)都唔好食少？

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jesswu

子爵府

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發表於 15-7-2 22:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-02

原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表
係的，我之後到 talk，之後到佢

最慘我仲未接受要去增……
睇定d先，暫時唔係骨感，仲有大把肉……
過多半個hr炒200g椰菜咬下先……

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發表於 15-7-2 22:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 iamwongtai 於 15-07-02 發表
icic，寧願食爆(當然唔係話爆超多)都唔好食少？

其實係的
原則上咁食法，你食 tdee 都好有機會會瘦
如果本身係超重既話

起碼我咁樣食法都冇肥到 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-2 23:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 jesswu 於 15-07-02 發表
最慘我仲未接受要去增……
睇定d先，暫時唔係骨感，仲有大把肉……
過多半個hr炒200g椰菜咬下先……:ilovei ...

慢慢改變唸法，又唔趕 ...
唔係攪到有人要追殺我就得

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-7-2 23:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-02

原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表
係的，我之後到 talk，之後到佢

太利害了

講到偷數，如果我目標係減脂，有冇空間偷呢?例如我basic1300+運動300，偷小小怕唔怕減唔郁呢

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-7-2 23:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 jesswu 於 15-07-02 發表
最慘我仲未接受要去增……
睇定d先，暫時唔係骨感，仲有大把肉……
過多半個hr炒200g椰菜咬下先……:ilovei ...

慢慢嘆

我夠鐘瞓，明天再努力

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發表於 15-7-2 23:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-02 發表
太利害了

講到偷數，如果我目標係減脂，有冇空間偷呢?例如我basic1300+運動300，偷小小怕唔怕減唔郁呢

我會建議初初只減總量(TEE ，每日卡路里支出) 10-15% ，食兩三星期睇下磅數點變至改
超過 15% 已經多少過左火位

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gglc

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發表於 15-7-2 23:04 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

請問鴕鳥扒code? 見大昌有諗住試下

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發表於 15-7-2 23:12 |只看該作者

引用：請問鴕鳥扒code

原帖由 gglc 於 15-07-02 發表
請問鴕鳥扒code? 見大昌有諗住試下

05657.USDA.r27

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發表於 15-7-2 23:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 iamwongtai 於 15-07-02 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表
其實係的
原則上咁食法，你食 tdee 都好有機會會瘦
如果本身係超重既話

我烚緊2隻雞脾，又切咗1條青瓜

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gglc

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133^#

發表於 15-7-2 23:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+gglc+於+15-07-02+發表請問鴕

原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表
05657.USDA.r27

Thx

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134^#

發表於 15-7-2 23:14 |只看該作者

引用：請問鴕鳥扒code

原帖由 gglc 於 15-07-02 發表
請問鴕鳥扒code? 見大昌有諗住試下

成份上唔係太好，太瘦了

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發表於 15-7-2 23:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 iamwongtai 於 15-07-02 發表
我烚緊2隻雞脾，又切咗1條青瓜

兩隻？下脾定全脾？食得哂？

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發表於 15-7-2 23:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 iamwongtai 於 15-07-02 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表
兩隻？下脾定全脾？食得哂？

全脾呀，我食得晒架

點評

michellewmwong

發表於 15-7-2 23:25

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gglc

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137^#

發表於 15-7-2 23:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+gglc+於+15-07-02+發表請問鴕

原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表
成份上唔係太好，太瘦了

用椰油煎

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138^#

發表於 15-7-2 23:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 iamwongtai 於 15-07-02 發表
全脾呀，我食得晒架

強，加哂近300g 熟肉

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發表於 15-7-2 23:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 gglc 於 15-07-02 發表
用椰油煎

其實我係覺得有啲貴，$14 100g

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