興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124077

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發表於 15-7-15 11:45 |只看該作者

引用：教主, 想請問一下, 我返大陸的早餐都是兩隻

原帖由 michellewmwong 於 15-07-15 發表
教主, 想請問一下, 我返大陸的早餐都是兩隻水煮蛋, 加20-40g價真x杏仁或合桃. 這個可以嗎? 會搞倒血糖嗎? ...

唔會，咁食對血糖影響好低，胰島素影響輕微

點評

michellewmwong

發表於 15-7-15 12:05

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-7-15 11:50 |只看該作者

引用：回覆 goddamnit 的帖子唔係化, 都唔肚餓,

原帖由 edea 於 15-07-15 發表
本帖最後由 edea 於 15-7-15 11:20 編輯

回覆 goddamnit 的帖子

可能會有人問，咁我又咁屈人食？
低碳完全唔識餓，我自己為例，一日食 500 都仲得 ...

咁係因為香港太多人絕食 .. 我係要屈人了解番應該食幾多左右，唔好食過低 ..

最大既分別係，我屈人食，前提有做份量控制 ...
唔會係斷估或者 mindless ...

成日亂UP 28 ..
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saisai0325

男爵府

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發表於 15-7-15 12:19 |只看該作者

死啦, 呢排我唔知係咪大食積上身
明明低碳緊, 成日十一二點呢段時間都好肚餓咁, 而家咬緊杏仁

今朝已經食左200g雞扒, 60g豬扒同兩隻煎旦

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發表於 15-7-15 12:28 |只看該作者

引用：死啦, 呢排我唔知係咪大食積上身明明低碳緊

原帖由 saisai0325 於 15-07-15 發表
死啦, 呢排我唔知係咪大食積上身
明明低碳緊, 成日十一二點呢段時間都好肚餓咁, 而家咬緊杏仁

將早餐時間調到午餐？

正常計一早起身應該冇咁早餓

我好傾向三餐變兩餐，其中一餐係輕食咁食法

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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saisai0325

男爵府

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發表於 15-7-15 12:30 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-7-15 12:28
將早餐時間調到午餐？
正常計一早起身應該冇咁早餓

係返工先係咁, 星期六日放假明明朝早七八點到起身, 可以十二點一點游完水先食早餐

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發表於 15-7-15 12:34 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

今日狀態極麻麻，繼續谷和水腫，好期待快dm，收水個身都slim d

早餐2烚蛋+20g+半杯冇糖奶茶
午餐仲未定

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發表於 15-7-15 12:34 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-7-15 12:28 將

原帖由 saisai0325 於 15-07-15 發表
係返工先係咁, 星期六日放假明明朝早七八點到起身, 可以十二點一點游完水先食早餐 ...

試下將 breakfast 壓後，應該有用

breakfast 應該理解為 break fast (打破斷食) 而唔係早餐 ..

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talkative

發表於 15-7-15 16:07

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-7-15 12:35 |只看該作者

引用：今日狀態極麻麻，繼續谷和水腫，好期待快dm

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-15 發表
今日狀態極麻麻，繼續谷和水腫，好期待快dm，收水個身都slim d
早餐2烚蛋+20g+半杯冇糖奶茶
午餐 ...

好似真係熱到個個都唔妥咁

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aliensss2008

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發表於 15-7-15 12:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-15

原帖由 goddamnit 於 15-07-15 發表
好似真係熱到個個都唔妥咁

我都無胃口
早晨食左兩粒包
真係係個大包搣兩粒出來食
已好飽
食唔落
中午食碗粥已飽到想嘔

好滯

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發表於 15-7-15 12:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-15 發表

原帖由 aliensss2008 於 15-07-15 發表
我都無胃口
早晨食左兩粒包
真係係個大包搣兩粒出來食

咁食法唔得的 ... 除非夜晚會 overeat

唸方法補多少能量會好啲

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aliensss2008

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發表於 15-7-15 13:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 aliensss2008 於 15-07-15 發

原帖由 goddamnit 於 15-07-15 發表
咁食法唔得的 ... 除非夜晚會 overeat

唸方法補多少能量會好啲

呢家唯有小食多餐

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發表於 15-7-15 13:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-15

原帖由 goddamnit 於 15-07-15 發表
好似真係熱到個個都唔妥咁

實在好曬，行去餐廳已出哂汗，冇乜胃口但都叫咗午市餐雞扒約150g跟甘筍約100g，早午兩餐應該低於標準

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發表於 15-7-15 13:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-15 發表

原帖由 aliensss2008 於 15-07-15 發表
呢家唯有小食多餐

nuts ?

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發表於 15-7-15 13:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-15 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-15 發表
實在好曬，行去餐廳已出哂汗，冇乜胃口但都叫咗午市餐雞扒約150g跟甘筍約100g，早午兩餐應該低於標準

...

我響街覺得焗得好誇張

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發表於 15-7-15 13:38 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

買返包杏仁，有隻樽裝竞然有3.6g糖，好易中伏

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發表於 15-7-15 13:39 |只看該作者

引用：買返包杏仁，有隻樽裝竞然有3.6g糖，好易中

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-15 發表
買返包杏仁，有隻樽裝竞然有3.6g糖，好易中伏

但佢話自己係原味

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發表於 15-7-15 14:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-15

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-15 發表
但佢話自己係原味

睇真啲好，原味加蜜糖？

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-7-15 15:13 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 15-7-15 13:38
買返包杏仁，有隻樽裝竞然有3.6g糖，好易中伏

我跟教主買袋裝價真x原味杏仁, 應該無乜伏!

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