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PAYESI


侯爵府

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畀面勳章


121#
發表於 12-6-4 17:44 |只看該作者

引用：Quote:casparent+發表於+12-6-4+14:57+回覆

原帖由 MingMami 於 12-06-04 發表
我都唔知, 等緊咖啡妹指教!
你未去買伸展操咩？本伸展操入面有一張DVD 30分鐘伸展操!又或者可選擇跳邊part.都可拉筋
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wcandtt


水晶宮

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122#
發表於 12-6-4 19:25 |只看該作者

回覆：鄭多燕(鄭多蓮) 終極大解說

我今日去 I.T. 買衫，唔洗闊既t shirt 了，買貼少少，細碼已ok , 好開心！

Miss coffee , 我買了鄭多燕那2本書，好好睇，了解多左！
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MingMami


男爵府

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123#
發表於 12-6-4 20:25 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 MingMami 於 12-06-04 發表我

原帖由 PAYESI 於 12-06-04 發表
你未去買伸展操咩？本伸展操入面有一張DVD 30分鐘伸展操!又或者可選擇跳邊part.都可拉筋



...
我無買呢本伸展操呀，其實做埋伸展操拉筋+跳舞都要成個鐘wor!
如果唔做伸展操先即係拉筋有咩分別呢？係未無咁好呢？
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Dull_lau


大宅

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124#
發表於 12-6-6 12:54 |只看該作者
我呢, 由上星期6開始, 跳左3日, 尋日抖左1日, 但重量一日比一日重, 有無人知點解?

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hs_wong


大宅

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125#
發表於 12-6-6 13:12 |只看該作者
你係咪跳完就即刻食野呀?

做完任何運動都要等兩個鐘以上先好食野
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Dull_lau


大宅

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126#
發表於 12-6-6 13:24 |只看該作者
本帖最後由 Dull_lau 於 12-6-6 13:34 編輯
hs_wong 發表於 12-6-6 13:12
你係咪跳完就即刻食野呀?

做完任何運動都要等兩個鐘以上先好食野

唔係呀, 我通常食完晚飯, 隔一個鐘先去運動, 做完就唔再食野, 唔知點解一日比一日重....
飲食方面, 都係同平時一樣, 無食多架喎...
SO SAD......
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thunder_bunny


水晶宮

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127#
發表於 12-6-6 17:58 |只看該作者

引用：+本帖最後由+Dull_lau+於+12-6-6+13:34+編

原帖由 Dull_lau 於 12-06-06 發表
本帖最後由 Dull_lau 於 12-6-6 13:34 編輯
肌肉重過脂肪架，係咪未睇女皇本書呀
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Dull_lau


大宅

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128#
發表於 12-6-6 18:24 |只看該作者
thunder_bunny 發表於 12-6-6 17:58
肌肉重過脂肪架，係咪未睇女皇本書呀

係呀, 準備去買架啦, 但呢幾日放工都唔得閒.....

佢理論係咩呢? 我見我C6, 做左2個月運動, 瘦左15LB啦, 我要急起直追, 今朝磅重仲比佢笑, 話我越減越肥 :(
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amkchoi


大宅

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129#
發表於 12-6-6 18:27 |只看該作者

引用：Quote:thunder_bunny+發表於+12-6-6+17:58+

原帖由 Dull_lau 於 12-06-06 發表
係呀, 準備去買架啦, 但呢幾日放工都唔得閒.....

佢理論係咩呢? 我見我C6, 做左2個月運動, 瘦左15LB啦, ...
我都係
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安室だがな


公爵府

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130#
發表於 12-6-6 20:25 |只看該作者

回覆：鄭多燕(鄭多蓮) 終極大解說

今日去書店見唔到有伸展操賣呀
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安室だがな


公爵府

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131#
發表於 12-6-6 20:26 |只看該作者

回覆：鄭多燕(鄭多蓮) 終極大解說

我想買套碟，係咪只有網上才買到？我唔識呀
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davis


大宅

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132#
發表於 12-6-6 21:05 |只看該作者
你好好心機, 之前我 post ，發現人人不斷地重複和問同樣的問題，我已經放棄回答。我懶!

FAQ:

1. why am I fatter after exercise?
2. why to buy the DVD?
3. where to download the DVD?
4. which DVD is the best? which is which?
5. do I need to buy dumbell?

實際上，我們已經 covered 了所有的問題，只是沒有人花心機看。

Anyway, 加油!!
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sandyleung1987


複式洋房

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133#
發表於 12-6-6 21:13 |只看該作者

鄭多燕(鄭多蓮) 終極大解說

我好想買有無姐妹可以幫我？
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thunder_bunny


水晶宮

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134#
發表於 12-6-6 21:22 |只看該作者

引用：Quote:thunder_bunny+發表於+12-6-6+17:58+

原帖由 Dull_lau 於 12-06-06 發表
係呀, 準備去買架啦, 但呢幾日放工都唔得閒.....

佢理論係咩呢? 我見我C6, 做左2個月運動, 瘦左15LB啦, ...
又係 quote 返哩張相，5 lb fat / 5 lb 肉的分別

快d 買書睇，睇完就明~

仲有....女皇話 "唔睇磅數架"，睇鏡、睇身形、睇線條！

第一個post 咖啡小姐提左大家，再睇多次啦
myphoto.jpg



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PAYESI


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135#
發表於 12-6-6 23:33 |只看該作者

引用：我今日去+I.T.+買衫，唔洗闊既t+shirt+了，

原帖由 wcandtt 於 12-06-04 發表
我今日去 I.T. 買衫，唔洗闊既t shirt 了，買貼少少，細碼已ok , 好開心！

Miss coffee , 我買了鄭多燕那2 ...
我仲努力當中！因我係XXL要變M碼

點評

MiniMickeyMouse  努力呀! 有恆心同堅持一定得架. 我都由XXL變到M碼.  發表於 12-6-7 00:16
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PAYESI


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136#
發表於 12-6-7 00:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Dull_lau+於+12-06-06+發表係

原帖由 thunder_bunny 於 12-06-06 發表
又係 quote 返哩張相，5 lb fat / 5 lb 肉的分別

快d 買書睇，睇完就明~
比個你
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fannymk


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137#
發表於 12-6-7 03:46 |只看該作者

回覆：鄭多燕(鄭多蓮) 終極大解說

想請教：只想跟Disc3,4~跳舞，墊上運動！因為disc1,2好悶！可以嗎？我有跳開hip pop funky dance ！另外youtube上怎搵到30分鐘跟住跳？
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wcandtt


水晶宮

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138#
發表於 12-6-7 05:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Dull_lau+於+12-06-06+發表係

原帖由 thunder_bunny 於 12-06-06 發表
又係 quote 返哩張相，5 lb fat / 5 lb 肉的分別

快d 買書睇，睇完就明~
你好勁！張相令我更明白本書既內容！真係唔該哂！
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wcandtt


水晶宮

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139#
發表於 12-6-7 05:31 |只看該作者

引用：今日去書店見唔到有伸展操賣呀 +

原帖由 安室だがな 於 12-06-06 發表
今日去書店見唔到有伸展操賣呀
我係三聯買，Tsuen Wan
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PAYESI


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140#
發表於 12-6-7 08:49 |只看該作者

引用：想請教：只想跟Disc3,4~跳舞，墊上運動！因

原帖由 fannymk 於 12-06-07 發表
想請教：只想跟Disc3,4~跳舞，墊上運動！因為disc1,2好悶！可以嗎？我有跳開hip pop funky dance ！另外you ...
咁我唔知!因為我會分別跳個4隻
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