美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138098

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發表於 12-6-5 13:55 |只看該作者

donkayu 發表於 12-6-4 14:25
其實做運動會唔會令E媽準啲嚟？因為我成日都唔準時

不過我仲餵緊人奶

我淨係知做運動令我經痛減輕唔少. 想E媽準就飲黑豆茶啦, 我以前冇時準,飲了個幾兩個月之後每個月準到嚇死人,再冇miss過

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發表於 12-6-5 13:57 |只看該作者

lalala8128 發表於 12-6-4 20:08
笑死，今日老公跟我跳紅帽，做左 15 mins 投降佢話差 d 心臟病發
...

哈哈哈! 我第一次跳都係咁,跳到近2/3時好驚自己會累低,所以即停. 而家強咗, 可以跳哂成隻有凸

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發表於 12-6-5 14:12 |只看該作者

噚日太太太忙，冇跳到。　

今朝跳咗ROBO + MAT 收肚動作 + 4 mins (1 session) Tabata workout

我懷疑我已到達平台期，所以要改一下運動組合刺激下身體

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chujai2005

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發表於 12-6-5 15:18 |只看該作者

Bling11 發表於 12-6-5 13:55
我淨係知做運動令我經痛減輕唔少. 想E媽準就飲黑豆茶啦, 我以前冇時準,飲了個幾兩個月之後每個月準到嚇死 ...

邊度有黑豆茶賣呀

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chujai2005

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發表於 12-6-5 15:19 |只看該作者

chelchel0126 發表於 12-6-5 10:38
小灰灰today，動作好似冇小紅紅咁大，但真係不容輕視！！

你今日跳咗未？？

灰帽其實都好攰架
不過就真係無咁多汗咁解囉

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chelchel0126

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發表於 12-6-5 15:31 |只看該作者

引用:Quote:chelchel0126 發表於 12-6-5 10:38

原帖由 chujai2005 於 12-06-05 發表
灰帽其實都好攰架
不過就真係無咁多汗咁解囉

落街湊囝嗰陣要上一條樓梯，我腳軟，行得幾辛苦呀

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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donkayu

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發表於 12-6-5 15:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+chujai2005+於+12-06-05+發表

原帖由 chelchel0126 於 12-06-05 發表
落街湊囝嗰陣要上一條樓梯，我腳軟，行得幾辛苦呀

我要拖一個揹一個，行5層

“有些傷口，時間久了就會慢慢長好；有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，然而卻在很多孤獨的瞬間，又重新湧上心頭。其實，有些藏在心底的話，並不是故意要去隱瞞，只是，並不是所有的疼痛，都可以吶喊。”

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donkayu

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1388^#

發表於 12-6-5 15:58 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

打卡：灰帽+20分鐘mat

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PAYESI

侯爵府

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畀面勳章

1389^#

發表於 12-6-5 20:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+chujai2005+於+12-06-05+發表

原帖由 chelchel0126 於 12-06-05 發表
落街湊囝嗰陣要上一條樓梯，我腳軟，行得幾辛苦呀

聽你咁講.依家照計唔會架？順便打個卡先

紅帽仔

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PAYESI

侯爵府

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畀面勳章

1390^#

發表於 12-6-5 21:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+chelchel0126+於+12-06-05+發

原帖由 donkayu 於 12-06-05 發表
我要拖一個揹一個，行5層

你都好激呀！我好在兩位都識自己行啦！當年兩個都未識行個時都好鬼辛苦

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chelchel0126

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發表於 12-6-5 21:06 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 chelchel0126 於 12-06-05 發

原帖由 PAYESI 於 12-06-05 發表
聽你咁講.依家照計唔會架？順便打個卡先紅帽仔

um......其實我覺得個人係strong咗嘅

，不過今日灰灰真係好唔講得笑，跳到腳軟呀發瘟！！不過，可以成隻跳晒，如果跳小紅帽，去到後尾咪腳嗰part，我手已癱，做唔足囉！！

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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1392^#

發表於 12-6-5 21:36 |只看該作者

chujai2005 發表於 12-6-5 15:18
邊度有黑豆茶賣呀

我自己整架。去藥材舖或雜貨店買青仁黑豆（即皮是黑，肉是青色），用水係咁二沖乾淨，鯨乾水，用白鑊中低火炒到粒豆Ｄ皮裂開（約6-8分鐘），攤返凍。每次用一湯匙豆加滾水放入杯內焗10零分鐘便可以飲。此茶仲可降血脂去膽固醇，個人會瞓得好Ｄ，提高睡眠質素。

我每次都買成斤幾兩斤炒哂佢慢慢飲。

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gdmama

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1393^#

發表於 12-6-5 22:33 |只看該作者

Day 2: 30mins"伸展操"+15mins"完美操"

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kksushi

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發表於 12-6-5 22:37 |只看該作者

紅帽完，爽！

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amkchoi

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1395^#

發表於 12-6-5 22:47 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

唉，已經跳咗兩星期，為什麼仍有人覚得我肥咗？但我瘦了四磅，很氣女

點評

cherry1214 加油呀~~堅持住!! 發表於 12-6-5 22:50

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hughnmama

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發表於 12-6-5 22:49 |只看該作者

引用：有冇jm知道鄭多燕用的body+ball是幾大？55c

原帖由 jschu 於 12-06-05 發表
有冇jm知道鄭多燕用的body ball是幾大？55cm，65cm or 75cm

我去器材鋪問過啲姐姐，佢地話個波嘅大小視乎你嘅身高㗎

點評

jschu Thank you 發表於 12-6-6 16:02

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cherry1214

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好媽媽勳章醒目開學勳章 BK猜猜猜慶中秋

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發表於 12-6-5 22:50 |只看該作者

跳左小灰~~加油加油!

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hughnmama

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發表於 12-6-5 22:51 |只看該作者

回覆：adalkm 的帖子

買貴咗

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hughnmama

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1399^#

發表於 12-6-5 22:53 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

第三星期，唖鈴完，明天又係跑步天

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chelchel0126