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發表於 15-4-30 07:42 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥

係咪要買脂肪磅

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發表於 15-4-30 07:52 |只看該作者

引用：係咪要買脂肪磅 +

原帖由 AKI_hisashi 於 15-04-30 發表
係咪要買脂肪磅

你有心理準備佢會有誤差既，買

因為要長期睇，日日睇，著緊睇一日半日會發癲 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-4-30 09:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-04-30+發表

原帖由 talkative 於 15-04-30 發表
我噚日係高碳，本身諗住上磅都會重1kg,點知又冇喎，只係重咗0.3kg,但根據我自己紀錄，我一陣補眠 ...

通常我會用相機即時影低，咁就唔怕忘記！

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發表於 15-4-30 10:23 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥

今日lunch 自己食，諗住去citysuper 買沙律同生果

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發表於 15-4-30 10:55 |只看該作者

引用：今日lunch+自己食，諗住去citysuper+買沙律

原帖由 AKI_hisashi 於 15-04-30 發表
今日lunch 自己食，諗住去citysuper 買沙律同生果

citysuper 易揀，容易分又好食

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talkative

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發表於 15-4-30 11:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-04-30+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 15-4-30 12:00 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥

脂肪磅要去邊買

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發表於 15-4-30 12:03 |只看該作者

引用：脂肪磅要去邊買 +

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發表於 15-4-30 12:04 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥

如果今晚做no more trouble 鬆係咪食中碳都得？

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發表於 15-4-30 12:20 |只看該作者

引用：脂肪磅要去邊買 +

原帖由 AKI_hisashi 於 15-04-30 發表
脂肪磅要去邊買

香港就一田或者千色都有，五百蚊倒，但係舊款黎加最入門

日本就￥4000倒都好唔錯了，我買 omron

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發表於 15-4-30 12:20 |只看該作者

引用：如果今晚做no+more+trouble+鬆係咪食中碳都

原帖由 AKI_hisashi 於 15-04-30 發表
如果今晚做no more trouble 鬆係咪食中碳都得？

俾我會直接食低 ...

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發表於 15-4-30 12:27 |只看該作者

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咁今日淨係食咁多菜算啦

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talkative

發表於 15-4-30 12:58

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發表於 15-4-30 12:53 |只看該作者

引用：咁今日淨係食咁多菜算啦+ +

原帖由 AKI_hisashi 於 15-04-30 發表
咁今日淨係食咁多菜算啦

菜食400g倒唔過份既

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發表於 15-4-30 12:55 |只看該作者

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都係唔好唸住偷雞 ...
好耐冇做過 dynamic
今日做番，發覺原來成身都硬哂
一星期都係做番一兩次好 ...

而家感覺上個人好番啲，冇咁週身痛

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發表於 15-4-30 13:07 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-4-30 13:09 編輯

我又PO下先

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發表於 15-4-30 13:24 |只看該作者

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發表於 15-4-30 13:26 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-4-30+13:07+我

原帖由 talkative 於 15-04-30 發表
見到都好飽

其實唔算多野
160g青瓜，100g菜，150g三文，50g雞胸
加哂唔到 500kCal

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發表於 15-4-30 13:48 |只看該作者

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要調整做高脂中蛋白都好難下 ...
打算改食 1900，脂 55 蛋 35 碳 10...

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發表於 15-4-30 14:43 |只看該作者

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其實低碳減肥法咪即係食肉減肥法

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