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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 鄭多燕跳到冇感覺- Jillian Michaels 健身操分享 ...

興趣嗜好今日: 1|主題: 124511

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樓主: goddamnit

鄭多燕跳到冇感覺- Jillian Michaels 健身操分享

70 717273 74...79

積分: 47878

1421^#

發表於 14-7-18 13:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 14-07-18 發表

原帖由 海南雞飯 於 14-07-18 發表
支持支持！
另外我想問，上次妳話我應該食1650卡路里，咁幅相圈住果個基礎代謝量，係咪我食吾夠吖？

基礎代謝係完全冇活動，植物人狀態需要的能量。
食 1650 差不多了

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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小草王道

珍珠宮

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1422^#

發表於 14-7-18 22:57 |只看該作者

回覆：鄭多燕跳到冇感覺- 及減磅心得

我回來了。近來咩都無做。新屋攪裝修累到我想死。我都唔明裝修點會有咁多野理

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goddamnit

珍珠宮

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1423^#

發表於 14-7-19 09:01 |只看該作者

引用：我回來了。近來咩都無做。新屋攪裝修累到我

原帖由 小草王道 於 14-07-18 發表
我回來了。近來咩都無做。新屋攪裝修累到我想死。我都唔明裝修點會有咁多野理

...

好久不見

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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小草王道

珍珠宮

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1424^#

發表於 14-7-19 11:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+14-07-18+發表我

原帖由 goddamnit 於 14-07-19 發表
好久不見

來死。起碼9月頭先有得搬。有排煩。晚晚超夜訓

而家重病埋，睇醫生中

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晴晴媽咪VN

別墅

積分: 826

1425^#

發表於 14-7-29 14:09 |只看該作者

wupigpig 發表於 14-6-16 23:55
好奇問下＜手＞＜腳＞＜腰＞即係邊套

想請教樓主＜手＞＜腳＞＜腰＞即係邊套?

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eatingchocolate

大宅

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1426^#

發表於 14-7-29 17:42 |只看該作者

留毛

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goddamnit

珍珠宮

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1427^#

發表於 14-7-30 13:17 |只看該作者

晴晴媽咪VN 發表於 14-7-29 14:09
想請教樓主＜手＞＜腳＞＜腰＞即係邊套?

我冇覆你.. 肯定冇

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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beiette

侯爵府

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畀面勳章

1428^#

發表於 14-8-12 12:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+carolpig888+於+14-07-13+發

原帖由 goddamnit 於 14-07-13 發表
nmtz 係練肌力，bfbm 係重有氧，你反應合理

你每日都做bfbm同nmtz?

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47878

1429^#

發表於 14-8-12 20:40 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 14-8-12 20:40 編輯

beiette 發表於 14-8-12 12:56
你每日都做bfbm同nmtz?

而家懶左好多.. 通常都係每日做一PART kickbox fastfix (20分鐘)
體重維持左好多星期了.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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lee826

複式洋房

積分: 337

1430^#

發表於 14-8-12 20:47 |只看該作者

回覆：鄭多燕跳到冇感覺- Jillian Michaels 健身操分享

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carolpig888

子爵府

積分: 11317

畀面勳章

1431^#

發表於 14-8-15 14:19 |只看該作者

我黎報到喇，由6月28日開始做每日1part nmtz 或bfbm, 1星期休1-2 天
但上個星期皮膚敏感做運動出汗又令皮膚痛所以停左1星期，今日又重新出發
不過因為我無節食，所以無輕，但背脊薄左，肚腩細左
以前好多唔啱著既衫都著得返，但仲有d 窄，我要繼續努力，鞭策自己先得

樓主總共減左幾多？