興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124523

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發表於 15-5-10 21:03 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-5-10 20:15
我見到, 我睇都頭痕, 你整仲金
另外想問爭鮮壽司點計?
今日食咗: (全部壽司)

飯 : http://i.imgur.com/6R6pMXb.jpgsalmon http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4687?manu=&fgcd=
帶子 http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4623
蝦 http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4601
沙律幫你唔倒...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-10 21:04 |只看該作者

kitty0502 發表於 15-5-10 21:00
有呀，日日都做，肚細左啲

做多D 腳... 會幫助大啲.練腳會練埋ABS

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kitty0502

水晶宮

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發表於 15-5-10 21:05 |只看該作者

引用：Quote:kitty0502+發表於+15-5-10+21:00+有

原帖由 goddamnit 於 15-05-10 發表
做多D 腳... 會幫助大啲.練腳會練埋ABS

有呀，皮帶都扣入左一格

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發表於 15-5-10 21:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-10+發表

原帖由 kitty0502 於 15-05-10 發表
有呀，皮帶都扣入左一格

咁就好

好多人一味練 abs ...唔練其他野

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kitty0502

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發表於 15-5-10 21:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kitty0502+於+15-05-10+發表

原帖由 goddamnit 於 15-05-10 發表
咁就好

好多人一味練 abs ...唔練其他野

我練㗎，全身都要緊

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talkative

發表於 15-5-10 22:02

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-5-10 21:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-10+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-10 發表
食左兩餐窩夫有雪糕食左一件cake 飲左兩杯凍latteeeeee

係呀今日高碳日食通粉椰菜

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發表於 15-5-10 22:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-10+發

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Baby_Mum09

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發表於 15-5-10 22:06 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食 ...

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發表於 15-5-10 22:12 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-10 22:01
我今日竟然衰咗喺件cova蛋糕度呀

今日好多人失守

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發表於 15-5-10 22:12 |只看該作者

引用：今日真係大件事+ +

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發表於 15-5-10 22:13 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-5-10 22:06
今日真係大件事

強... 一日半日唔怕啦

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發表於 15-5-10 22:14 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-10+22:01+我

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發表於 15-5-10 22:14 |只看該作者

引用：Quote:Baby_Mum09+發表於+15-5-10+22:06+今

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-5-10 22:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-10+發

原帖由 talkative 於 15-05-10 發表
我今日竟然衰咗喺件cova蛋糕度呀

母親節嘛唔怕啦母親節快樂

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-5-10 22:23 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

減肥還減肥平衡既生活都需要既
btw 今日仲差1100

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Lumpy

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發表於 15-5-10 22:23 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

求救呀！唔怪知我完全減唔到！
1.由於又要湊小朋友又要返工，每日只有6點起身，爭取6:15-7:20做下運動。咁應該點安排運動前食野？

2.一般8:45食早餐，其實應該食咩？驚做完運動食野會肥，唔敢食😖，所以食蛋、谷物脆脆和低脂奶，原來咁仲肥😭

3.中午會食半碗飯、1碗菜、細半碗肉

4.晚飯有時食1碗菜+4隻餃子，有時候湊小朋友忙到唔食。

5.一日分兩次食1個西柚/橙/火龍果，一般飯前1小時食。

🙏🙏🙏希望你教下我,謝謝

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發表於 15-5-10 22:33 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-10 22:14
而家努力大掃除先，一陣整場T25

我而家憑個腦運動中...頭都大

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發表於 15-5-10 22:34 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-10 22:23
減肥還減肥平衡既生活都需要既
btw 今日仲差1100

你都差得好誇張...

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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