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littlefatc9bk


侯爵府

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1441#
發表於 16-3-7 19:30 |只看該作者

引用：Quote:fdlover 發表於 16-3-7 10:33 唔該教

原帖由 goddamnit 於 16-03-07 發表
睇情況食兩者之間好了.唔駛太刻意去定
教主，我今日有諗如何轉營，以前我大約1xC 4xF，早餐烚蛋，午晚食瘦d嘅肉（避牛肋/豬軟骨/雞翼），加不同蔬瓜豆腐，最後用番薯埋數，呢個方向对嗎?
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littlefatc9bk


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1442#
發表於 16-3-7 19:32 |只看該作者

引用：Quote:fdlover 發表於 16-3-7 10:40 好神奇

原帖由 goddamnit 於 16-03-07 發表
又拎黎轉貼...
你想嚇C香土d cdrom
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littlefatc9bk


侯爵府

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1443#
發表於 16-3-7 19:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-03-07 發表

原帖由 talkative 於 16-03-07 發表
今日先食完兩隻凍蟹，佢又買兩隻返嚟
你honey覺得你好鐘意食，所以補倉

點評

talkative    發表於 16-3-7 19:40
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goddamnit


珍珠宮

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1444#
發表於 16-3-7 19:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-03-07 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-03-07 發表
教主，我今日有諗如何轉營，以前我大約1xC 4xF，早餐烚蛋，午晚食瘦d嘅肉（避牛肋/豬軟骨/雞翼），加不同蔬 ...
可以，問題不大

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣
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fdlover


男爵府

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1445#
發表於 16-3-7 20:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+16-03-07+發表收

原帖由 goddamnit 於 16-03-07 發表
硬豆腐

資料來源：JP.MEXT.2015
唔該教主。

好野，栗子都可以，實在太好啦，我好鍾意食栗子架。

不過我要食140g蛋，都好甘下，要諗下點食先。
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fdlover


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1446#
發表於 16-3-7 20:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+16-03-07+發表好

原帖由 littlefatc9bk 於 16-03-07 發表
呢d現成嘢當然有添加，不過睇標籤覺得可接受，同埋睇烹飪版已想試好耐，但依家開始升碳，有排都唔整啦:quie ...
咁我放假都試下整先。

好，等你報告。
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fdlover


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1447#
發表於 16-3-7 20:58 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

教主，請問蕃薯蒸熟之後，比起生嘅時候重幾多左右呀？我個隻係日本蕃薯。
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goddamnit


珍珠宮

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1448#
發表於 16-3-7 21:39 |只看該作者

引用：教主，請問蕃薯蒸熟之後，比起生嘅時候重幾

原帖由 fdlover 於 16-03-07 發表
教主，請問蕃薯蒸熟之後，比起生嘅時候重幾多左右呀？我個隻係日本蕃薯。



...
你當佢持平

資料來源：JP.MEXT.2015
食物分類：POTATOES AND STARCHES
份　　量：100g
中文名稱：
英文名稱：Sweet potato, tuberous root, without skin, steamed
中文說明：
英文說明：
網站編碼：02007.JP.MEXT.2015
卡路里　：134
脂　　肪：0.2
飽和脂肪：0.03
多元脂肪：0.02
單元脂肪：0.02
反式脂肪：N/A
膽固醇　：0
鈉　　質：11
鉀　　質：480
碳　　水：31.9
纖　　維：2.3
糖　　份：N/A
蛋白質　：1.2
維他命Ａ：2
維他命Ｃ：23
鈣　　質：36
鐵　　質：0.6
ＤＶ維Ａ：0%
ＤＶ維Ｃ：38%
ＤＶ鈣質：3%
ＤＶ鐵質：4%
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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fdlover


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1449#
發表於 16-3-7 22:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+16-03-07+發表教

原帖由 goddamnit 於 16-03-07 發表
你當佢持平

資料來源：JP.MEXT.2015
收到，唔該教主。
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fdlover


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1450#
發表於 16-3-8 07:36 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

教主，我係my fitness 搵唔到呢隻蕃薯呀。
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goddamnit


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1451#
發表於 16-3-8 08:24 |只看該作者
fdlover 發表於 16-3-8 07:36
教主，我係my fitness 搵唔到呢隻蕃薯呀。
而家再試.我之前MFP 個DB 太亂所以冇 public data 用左 private
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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fdlover


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1452#
發表於 16-3-8 08:59 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-3-8 08:24
而家再試.我之前MFP 個DB 太亂所以冇 public data 用左 private
唔該教主，入到啦。

其實呢，澱粉同埋油脂既野係咪最好分開食？我意思係唔係同一餐食，否則咁樣會直接吸油，好肥。

今朝食左350g硬豆腐，150g蕃薯，50g五花腩，一杯咖啡，宜家好似有啲滯既感覺。
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fdlover


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1453#
發表於 16-3-8 09:00 |只看該作者
又原來，食兩舊細蕃薯，已經夠碳數啦。
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danishbelle


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1454#
發表於 16-3-8 10:29 |只看該作者

引用：好神奇，相差差不多三個月時間，體重脂率都

原帖由 fdlover 於 16-03-07 發表
好神奇，相差差不多三個月時間，體重脂率都無郁過，但我當賺左，因為由聖誕前開始，食野係食得好離譜，碳比 ...
好利害呀
係咪妳本身一向唔易重/肥？食多碳果排有keep住郁得多？
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michellewmwong


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1455#
發表於 16-3-8 10:29 |只看該作者
talkative 發表於 16-3-5 15:45
係咪猴年？係既話W hotel好似做緊優惠，一個猴年既人，連同兩名成人食自助餐，猴年嗰個唔駛錢，你問下。



...

不是啊！羊年的!
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michellewmwong


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1456#
發表於 16-3-8 10:31 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-3-5 12:14
冇乜出入既其實

唔該曬！
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talkative


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1457#
發表於 16-3-8 10:33 |只看該作者

引用：又原來，食兩舊細蕃薯，已經夠碳數啦。

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talkative


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1458#
發表於 16-3-8 10:33 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+16-3-5+15:45+係咪

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danishbelle


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1459#
發表於 16-3-8 10:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-03-07+發表

原帖由 fdlover 於 16-03-07 發表
唔該教主。

好野，栗子都可以，實在太好啦，我好鍾意食栗子架。
我都鐘意栗子；妳麵包都唔怕食，栗子小事啦

點評

fdlover    發表於 16-3-8 21:06
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danishbelle


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1460#
發表於 16-3-8 10:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-03-07+發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-03-07 發表
教主，我今日有諗如何轉營，以前我大約1xC 4xF，早餐烚蛋，午晚食瘦d嘅肉（避牛肋/豬軟骨/雞翼），加不同蔬 ...
吞拿魚係咪ok選擇？
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