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goddamnit


珍珠宮

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1461#
發表於 15-7-25 15:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 au2109 於 15-07-25 發表咁多

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-25 發表
咁多包，飯，同水果
唔知有冇記錯，糖尿好似話要食低GⅠ，點解點解
如果針量高，補唔切糖會見暈
所以要食喪升血糖既野

血糖過高會中毒，血糖過低會死人
打針好易攪到過低

所以我唔會叫佢零碳係咁解 ..
不過，食低碳既，通常針量可以慢慢降，直到唔駛再落針
外國好多類似例子
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit


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1462#
發表於 15-7-25 15:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-25

原帖由 goddamnit 於 15-07-25 發表
如果針量高，補唔切糖會見暈
所以要食喪升血糖既野
查實應該高油，中蛋白，限碳
油對血糖同胰島素衝擊最低

蛋白質同碳水化合物都會攪到胰島素，後者攪埋血糖

不過香港主流上，食多少少油都話你會死
能量來源上，唔油就係碳，冇其他
咁唯有揀碳，一個 dead looping
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1463#
發表於 15-7-25 15:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-25 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-25 發表
查實應該高油，中蛋白，限碳
油對血糖同胰島素衝擊最低
高蔬菜纖維，唔需要拗，必然要食

但係，如果只以蔬菜作能量來源，一日食既冇 4Kg 都肯定唔夠電

要快速充電
響香港根本冇得揀

唔好話紅米之類
冇醬沙律，蕃薯，或類似既野唔會買倒

根本硬食高 GI 既野
而且香港唔興 fasting ，餓 一餐都話會死

咁仲可以點 ？
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1464#
發表於 15-7-25 15:53 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

入教入得耐既，個個都知食碳有乜反應
其實，點唸都係似屈緊人出街駛錢買大財團既野食 ..
高碳生活，點都排除唔倒超市
我低碳之後，超市買唔倒野

話我衰都係咁話
我總覺得高碳，起碼有一半係商業因素主導出嚟 ...

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1465#
發表於 15-7-25 16:51 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

tea ...
有個飯冇要到
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1466#
發表於 15-7-25 16:51 |只看該作者

引用：tea ...有個飯冇要到

原帖由 goddamnit 於 15-07-25 發表
tea ...
有個飯冇要到

1437814309242.jpg

點評

michellewmwong    發表於 15-7-25 23:38
talkative    發表於 15-7-25 17:50
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1467#
發表於 15-7-25 16:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-25 發表t

原帖由 goddamnit 於 15-07-25 發表
心算，連埋飯大慨 550kcal
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1468#
發表於 15-7-25 17:08 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

最唔 clean 既一餐
連湯連蛋約 820kcal ...
1437815252550.jpg

點評

michellewmwong    發表於 15-7-25 23:39
talkative    發表於 15-7-25 17:51
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1469#
發表於 15-7-25 17:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 au2109 於 15-07-25 發表回覆

原帖由 goddamnit 於 15-07-25 發表
食真係唔係問題
好似我連食三日燒肉放題，每次 4000 卡起咁計 ...
第四日唔會再想咁食法
唔知點解似家每晚都口痕要食杏仁……
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iamwongtai


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1470#
發表於 15-7-25 17:10 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

啱啱見到
1437815398182.jpg

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1471#
發表於 15-7-25 17:10 |只看該作者

引用：吃早餐了！

原帖由 michellewmwong 於 15-07-25 發表
吃早餐了！
好吸引……
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goddamnit


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1472#
發表於 15-7-25 17:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-25 發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-07-25 發表
唔知點解似家每晚都口痕要食杏仁……
係唔係食唔夠數 ？
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1473#
發表於 15-7-25 17:15 |只看該作者

引用：啱啱見到

原帖由 iamwongtai 於 15-07-25 發表
啱啱見到
calorie in vs calories out 有一定道理
但不一定是定理

佢所講既 7000，都唔一定得
我有試過食 2000，每日運動90分鐘都減唔郁

然後每日食 2500，每日運動 30 分鐘止唔倒跌，照落磅

後者時，輕過前者 3-4 Kg ..
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1474#
發表於 15-7-25 17:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-25 發表t

原帖由 goddamnit 於 15-07-25 發表
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1475#
發表於 15-7-25 17:17 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

如果香港有咁樣賣熟既水煮蛋，好多人會好開心
1437815829533.jpg

點評

michellewmwong    發表於 15-7-25 23:40
talkative    發表於 15-7-25 17:52
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1476#
發表於 15-7-25 17:31 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

小食方面系甘質包餅生果
好有問題
關注自閉症兒童
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1477#
發表於 15-7-25 17:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-25

原帖由 goddamnit 於 15-07-25 發表
咁減會彈得好快
好易崩潰，同好花時間
崩潰，真係用詞精確
同fd apps完，佢呢星期只輕得1磅，但講緊15x磅食1200運動2小時，佢自已話同冇減冇分别，想喊
佢話大家都係7月開始，個差別實在太大
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littlefatc9bk


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1478#
發表於 15-7-25 17:38 |只看該作者

引用：如果香港有咁樣賣熟既水煮蛋，好多人會好開

原帖由 goddamnit 於 15-07-25 發表
如果香港有咁樣賣熟既水煮蛋，好多人會好開心
好正，香港想補給真係好難，依家我一定帶住杏仁，完全對d junk food 冇興趣
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goddamnit


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1479#
發表於 15-7-25 17:55 |只看該作者

引用：小食方面系甘質包餅生果好有問題

原帖由 au2109 於 15-07-25 發表
小食方面系甘質包餅生果
好有問題
生果勉強講得通，但係包同埋餅，完全符合加工，再製，精緻，高油高糖，甚至高鹽既忌諱點
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1480#
發表於 15-7-25 18:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-25 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-25 發表
崩潰，真係用詞精確
同fd apps完，佢呢星期只輕得1磅，但講緊15x磅食1200運動2小時，佢自已話同冇減 ...
饑餓係最難抵抗既本能之一
餓到一定地步，人可以變得好可怕
唔會頂得順既

甚至有實際實驗試過
長期饑餓之後，有人試過恢復有野食時
唔知點解興奮到劈左自己隻手落嚟 ...
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