興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124524

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發表於 15-8-21 13:49 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第013回合

天氣炎熱，lunch 食三文魚腩刺身，百佳買刺身好抵，138一磅，唔會分魚腩貴d, 我le 度半磅魚腩

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michellewmwong

發表於 15-8-22 03:46

fdlover

發表於 15-8-21 14:31

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PIGPIG朱

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發表於 15-8-21 13:51 |只看該作者

引用：天氣炎熱，lunch+食三文魚腩刺身，百佳買刺

原帖由 wingyeeee 於 15-08-21 發表
天氣炎熱，lunch 食三文魚腩刺身，百佳買刺身好抵，138一磅，唔會分魚腩貴d, 我le 度半磅魚腩

...

哇，抵喎

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發表於 15-8-21 13:52 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第013回合

講開運動 ...

其實我都覺得有好重商業味道
活動既效果其實都唔會差
(試下唔運動但係日行兩萬步，睇下有乜結果)

唔知幾時開始，啲人唔「運動｣就會流失肌肉，就會肥，就會心臟病，就會爆血管 ...
同「唔食澱粉｣既結論何其接近？

人類哩種物種，由幾時開始，變到咁脆弱了 ?

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-8-21 13:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-21 發表
我係完全唔郁個隻，唔怪得好似好易出肌肉甘

當你既肌力足夠支撐你而家既要求
唔加重量或者難度既話

重量都只係肌力，阻力甚至係有氧 ..
除非不停不停咁加上去

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-21 13:57 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-21 11:19 主

原帖由 fdlover 於 15-08-21 發表
係架，我返office真係成日坐，個籮柚好似痴實在張椅。

唔得咁，害處好大

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發表於 15-8-21 13:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 FannyChui 於 15-08-21 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-21 發表
我覺得vicky都減得好好，都成日更新呀，都好用心分享。
點解唔比手指公佢既
比手指公我地，可能因為 ...

我係路人甲

點評

PIGPIG朱

發表於 15-8-21 14:03

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-8-21 14:00 |只看該作者

引用：天氣炎熱，lunch 食三文魚腩刺身，百佳買刺

原帖由 wingyeeee 於 15-08-21 發表
天氣炎熱，lunch 食三文魚腩刺身，百佳買刺身好抵，138一磅，唔會分魚腩貴d, 我le 度半磅魚腩

...

我今日同牛有仇 ...
食左兩餐牛
一餐 8 安一餐 6 安 ...

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PIGPIG朱

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發表於 15-8-21 14:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-21+發表我

原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表
當你既肌力足夠支撐你而家既要求
唔加重量或者難度既話

我夠用就算

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發表於 15-8-21 14:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-21 發表
我夠用就算

我會咁講係剛剛又睇見有人神化運動 ...

但係，其實運動響冇指導之下，好多人係傷身多過健身 ..

好本末倒置

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wingyeeee

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發表於 15-8-21 14:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 PIGPIG朱於 15-08-21 發表我

原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表
當你既肌力足夠支撐你而家既要求
唔加重量或者難度既話

重力運動係係可以幫助局部瘦身呢？
我byebye肉好勁，做多d三頭肌運動，比身體知道隻手要多d肌肉，咁嘅諗法正路嗎？

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發表於 15-8-21 14:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表

原帖由 wingyeeee 於 15-08-21 發表
重力運動係係可以幫助局部瘦身呢？
我byebye肉好勁，做多d三頭肌運動，比身體知道隻手要多d肌肉， ...

可以「塑｣身，但唔可以「瘦｣身
佢響度既脂肪，唔會因為你練三頭而消失
而且，只練三頭唔練膊唔練二頭，都係會出問題，同啲男人只練二頭唔練其他一樣 ..

冇得懶的其實，練多啲核心會簡單啲，因為會用到全身
就一個棒式已經覆蓋好多地方，手，核心，腳都有

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coffeepuppy

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發表於 15-8-21 14:24 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+15-8-21+12:12+21歲

原帖由 fdlover 於 15-08-21 發表
21...唔似喎..........

我的青春小鳥一去不回來..............

我其實年尾先21⋯⋯我真人好低b

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發表於 15-8-21 14:28 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 15-8-21 13:34
係喎，佢說話入面，已經識好多野

係囉，呢個年代，21歲講野都幾成熟識幾多野。

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PIGPIG朱

發表於 15-8-21 14:38

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coffeepuppy

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發表於 15-8-21 14:29 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-8-21+11:19+主

原帖由 fdlover 於 15-08-21 發表
係架，我返office真係成日坐，個籮柚好似痴實在張椅。

行多啲樓梯，行上唔行落，用腳跟發力，練大腿 (如果攬級就更有感覺)

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發表於 15-8-21 14:30 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 15-8-21 13:43
好呀，你除時問我呀我都有長氣病架

好呀，多謝你。長氣病有時都係好野黎架，你睇下教主幾受歡迎。

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michellewmwong

發表於 15-8-21 18:37

PIGPIG朱

發表於 15-8-21 14:39

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發表於 15-8-21 14:32 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-21 13:57
唔得咁，害處好大

知道，宜家會盡量起身行下。

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發表於 15-8-21 14:34 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-21 14:17
可以「塑｣身，但唔可以「瘦｣身
佢響度既脂肪，唔會因為你練三頭而消失
而且，只練三頭唔練膊唔練二頭，都 ...

請問點為之核心呢？即係集中火力？

棒式又係點做架？

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發表於 15-8-21 14:36 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 15-8-21 14:29
行多啲樓梯，行上唔行落，用腳跟發力，練大腿 (如果攬級就更有感覺)

我要搵條安全啲既樓梯先得，成日驚係樓梯俾人扑濕。

用腳跟.....未試過，行完唔知第日仲行唔行到路呢。

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PIGPIG朱

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發表於 15-8-21 14:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-21+發表我

原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表
我會咁講係剛剛又睇見有人神化運動 ...

但係，其實運動響冇指導之下，好多人係傷身多過健身 ..

我以前亂做傷過膝頭

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