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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 鄭多燕揮手區(4)

美容扮靚今日: 26|主題: 138093

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樓主: PAYESI

鄭多燕揮手區(4)

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發表於 13-5-23 17:07 |只看該作者

我都開始努力中, 依家朝朝6:00AM起身跳. 放假就可以遲D起身跳.
但仲有冇其他方法可以幫助快DD, 我唔想節食(因為我都唔算食好多嘢)
另有冇方法去水腫?

thanks

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發表於 13-5-24 00:55 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

紅帽加啞鈴加mat

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發表於 13-5-24 10:09 |只看該作者

有無JM上來匯報下成績呀

我5月2號晚開始跳，中間因為M到停了6日，到昨晚我量下結果：胃腩減1寸，腰減1寸，肚腩減2寸，大腿和臀圍各減0.5寸，手臂1寸。體重由剛開始跳既118lb中間升到120lb，到今朝磅變118.6lb，脂肪比例跌了1.5%，其實我減到並不是很明顯，因為我唔系天天跳，有時我踩單車，有時跳多燕姐，有時就踩完再跳，周末通常都跳唔到。我諗再努力d成績應該會再好d.　但見到有少少成績我已經好開心，著衫已經能夠睇到身型好左

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發表於 13-5-28 11:34

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發表於 13-5-24 11:06 |只看該作者

打咭 - 紅帽+啞鈴

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發表於 13-5-24 13:02 |只看該作者

唔好意思...我有問題想請教.
想問問果對啞鈴係幾重呀?
我準備買...怕買得太重/太輕
同埋邊度買抵??

thanks!!!

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發表於 13-5-24 21:57 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打卡-mat

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發表於 13-5-24 22:56 |只看該作者

打卡小紅帽2set我跳左1個月
身體各部位寸數都有減
背肌 -1"
手臂-1"
pat-2.5"
大腿-2"
小腿-1.5"
腰-2.5"

我無減食我覺得成績算唔錯會繼續努力

點評

發表於 13-5-28 11:34

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發表於 13-5-25 12:20 |只看該作者

打咭 - 紅帽+啞鈴

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發表於 13-5-26 01:17 |只看該作者

第一次開始 - 紅帽... 大家努力

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發表於 13-5-26 13:14 |只看該作者

打咭 - 紅帽+啞鈴

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發表於 13-5-26 13:19 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

我都系第一次開始，尋晚紅帽

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發表於 13-5-26 22:29 |只看該作者

跟MAT做, 但一星期只做一次, 係咪太少呀?

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發表於 13-5-26 23:18 |只看該作者

回覆 carolpig888 的帖子

日日跳?

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發表於 13-5-26 23:57 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

各位，我一直不大落磅，由3月60.5kg fat 29.5 water 45.8 muscle 24.7 Bone 3.8 到昨天是57.5kg fat 27.1 water 47.3 muscle 26.4 Bone 3.8 我平均都有5天燕姐，成績是否有問題？是否要加大有養運動？

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kksushi 已唔錯啦有3kg, 我之前都有跳2個月, 不過係一kg都無囉!! 發表於 13-5-27 10:26

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發表於 13-5-27 00:28 |只看該作者

打咭 - 灰帽

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發表於 13-5-27 01:09 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

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發表於 13-5-27 01:18 |只看該作者

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1478^#

發表於 13-5-27 02:03 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打卡-紅帽

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發表於 13-5-27 02:13 |只看該作者

回覆：chun.kayan00 的帖子

辛唔辛苦，見人見至，冇做開運動可能開頭辛苦D。我有跑開步，就覺得跳紅帽同我出街跑半個鐘差唔多。另外，跟燕姐唔洗跳舞底喎，佢都係D伸展帶氧運動同埋練muscle，跟唔倒咪回帶睇多幾次，跳多幾次就跟倒唒。

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發表於 13-5-27 08:16 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

我唔係太肥，但想減肚腩同胃腩，請問應該跳邊隻？

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