興趣嗜好 今日: 2 | 主題: 124523

積分: 6101

1481^#

發表於 15-5-21 14:55 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合

其實我又唔諗住整到自己全身肌肉咁... 我要留返少少肚腩因為我老公話鐘意

佢話寧願要肚腩唔要腹肌

點評

talkative

發表於 15-5-21 16:11

私人傳訊

kin818kin

積分: 47875

2024年龍年勳章開心吸收勳章

1482^#

發表於 15-5-21 15:02 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-21 14:55
其實我又唔諗住整到自己全身肌肉咁... 我要留返少少肚腩因為我老公話鐘意:hap ...

男人中意有小小肥

私人傳訊

積分: 6101

1483^#

發表於 15-5-21 15:04 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-21+14:55+

原帖由 kin818kin 於 15-05-21 發表
男人中意有小小肥

咁又係ar 其實男人好少嫌女人肥係女人嫌自己肥多

點評

talkative

發表於 15-5-21 16:12

magiee

發表於 15-5-21 15:15

私人傳訊

積分: 47899

1484^#

發表於 15-5-21 15:12 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-21 10:58
通粉60g, 蛋兩隻，今日lunch 應該都係通粉...

我又衰到未食lunch ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

1485^#

發表於 15-5-21 15:13 |只看該作者

michellewmwong 發表於 15-5-21 13:02
其實食完飯企一個鐘先坐，有無作用？

sales 多唔多肥既 ?

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 6101

1486^#

發表於 15-5-21 15:14 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong+發表於+15-5-21+13:0

原帖由 goddamnit 於 15-05-21 發表
sales 多唔多肥既 ?

大把肥婆好多連做化妝都肥

私人傳訊

積分: 24806

1487^#

發表於 15-5-21 15:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-21+發

原帖由 talkative 於 15-05-21 發表
我讀書時中二先開始肥，中五已140磅，到讀完書出嚟做嘢，地獄式減肥（玩命的，不要問我）。

我想講，只要 ...

140磅！咁真係好誇張

點評

talkative

發表於 15-5-21 16:08

私人傳訊

積分: 47899

1488^#

發表於 15-5-21 15:14 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-5-21 13:14
請問有無三文魚雜嘅code? 我淨係搵到三文魚（教主ref)
我想買尼試下

直接用三文魚.連日本都唔覺有咁細分既CODE

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

1489^#

發表於 15-5-21 15:15 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-21 15:14
大把肥婆好多連做化妝都肥

sales 有幾多唔係一日企足十幾個鐘

企響度有效佢地點會肥..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 6101

1490^#

發表於 15-5-21 15:16 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-21+15:14+

原帖由 goddamnit 於 15-05-21 發表
sales 有幾多唔係一日企足十幾個鐘企響度有效佢地點會肥..

地盤都好多肥佬啦

私人傳訊

小草王道

積分: 32813

1491^#

發表於 15-5-21 15:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-05-21+發表我

原帖由 ABCFamily123 於 15-05-21 發表
都冇用㗎，你都想做靚太㗎。

發白日夢時好想瘦，但就係提唔起勁

私人傳訊

michellewmwong

子爵府

積分: 11021

1492^#

發表於 15-5-21 15:27 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-21 15:13
sales 多唔多肥既 ?

即係無用

私人傳訊

積分: 6101

1493^#

發表於 15-5-21 15:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-05-21+發

原帖由 小草王道 於 15-05-21 發表
發白日夢時好想瘦，但就係提唔起勁

我覺得你係欠缺一個目標。安於現狀就唔會有恆心去減

點評

talkative

發表於 15-5-21 16:15

私人傳訊

積分: 6101

1494^#

發表於 15-5-21 15:48 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合

高碳日你地會食d 咩去找數？菜呢d 冇乜卡路里，食杏仁會食到死

私人傳訊

積分: 24806

1495^#

發表於 15-5-21 15:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-21+發表s

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-21 發表
大把肥婆好多連做化妝都肥

我都覺，好多化妝品姐姐好肥好濃妝

私人傳訊

積分: 6101

1496^#

發表於 15-5-21 15:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-21+發

原帖由 magiee 於 15-05-21 發表
我都覺，好多化妝品姐姐好肥好濃妝

尤其某個m 字大牌子著到黑蚊蚊果間...

點評

talkative

發表於 15-5-21 16:15

magiee

發表於 15-5-21 16:05

私人傳訊

積分: 24806

1497^#

發表於 15-5-21 15:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-05-21+發

原帖由 小草王道 於 15-05-21 發表
發白日夢時好想瘦，但就係提唔起勁

再咁落去，真係無人幫到你

點評

talkative

發表於 15-5-21 16:15

私人傳訊

積分: 6101

1498^#

發表於 15-5-21 15:59 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合

不少健身初哥均情迷仰卧起坐（Sit-ups），認為減肚腩非他莫屬。然而事實並非如此，阿拉巴瑪大學伯明翰分校人體研究教授Gary R. Hunter指出，中央肥胖屬深層的內臟脂肪，非一般的皮下脂肪。倘若要減，非得靠跑步和走路等等帶氧運動。「光走路都比仰卧起坐更能減肚腩。」Hunter說。好消息是，運動比節食更能對付中央肥胖，他引述大學實驗研究，指缺乏運動的女士們經過了為期兩年的訓練後，雖然全身脂肪減掉了2%，但是內臟指肪減達10%，說明運動還是硬道理。

至於那些運動最有效，有2013年的調查證明帶氧運動加上負重運動雙管齊下，比起單靠其中一項，更能夠減掉肚腩的脂肪，所以勤有功之餘，還要有正確的方法，方為減腩的上上之策。

資料來源：《紐約時報》

http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/retails/art/20150520/19153218

私人傳訊

積分: 24806

1499^#

發表於 15-5-21 16:06 |只看該作者

引用：Quote:Baby_Mum09+發表於+15-5-21+13:14+請

原帖由 goddamnit 於 15-05-21 發表
直接用三文魚.連日本都唔覺有咁細分既CODE

今晚食三文魚扒，配咩好？沙律？

私人傳訊