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興趣嗜好今日: 1|主題: 124525

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第一回合 [複製鏈接]

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發表於 15-4-30 23:02 |只看該作者

我相信正確計法係咁計的 ..
我而家仲修正緊我自己既TEE 估計值 ..
再儲多陣數據應該運TEF 都可以計埋

亦都係某程度上我食有咁RAW 得咁RAW ,凍左啲飯變抗性澱粉先食既原因.

http://coach.ninemsn.com.au/2015 ... g-is-probably-wrong

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-4-30 23:02 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-4-30+22:53+我

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發表於 15-4-30 23:04 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-4-30+22:53+我

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發表於 15-4-30 23:12 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-4-30 23:14 編輯

talkative 發表於 15-4-30 23:04
去食西餐還好，飲茶簡直...一舊都嫌多

唸唔倒.睇完稻香包點之後更加唸唔倒..
然後決定左一世唔食唐包... 除非餓死我

我怕我飲完一餐茶之後睇番自己個表會好想好想死...
(個表放唔倒出黎,俾我玩到太複雜 XD)
(好多ITEM ..)

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發表於 15-4-30 23:16 |只看該作者

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發表於 15-4-30 23:17 |只看該作者

talkative 發表於 15-4-30 23:16
我聽日其實有兩場，第一場陪我媽飲，坐下都得，第二場老公朋友，唔食又唔知點咁，食咗又唔知點咁，睇嚟真係 ...

咁講.... 一早食定野先... 或者帶定戰略儲備...連兩場既話我怕你會餓死..

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發表於 15-4-30 23:26 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-4-30+23:16+我

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發表於 15-4-30 23:29 |只看該作者

talkative 發表於 15-4-30 23:26
你提醒咗我，我可以整定兩隻hard-egg拎去同我媽飲茶時食，出門口前飲杯鮮奶，我係奶精，日日都要飲的:wahah ...

果仁都係救命用既野... 而且好多時都係油唔夠,要用佢補..習慣下袋幾十粒出街冇死錯人...

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發表於 15-4-30 23:30 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-4-30+23:26+你

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發表於 15-4-30 23:32 |只看該作者

talkative 發表於 15-4-30 23:30
收到

不過如果你仔女老公都食.. 可能要帶一盒好易會食唔停口 ..

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發表於 15-4-30 23:34 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-4-30+23:30+收

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發表於 15-4-30 23:42 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-4-30 23:42 編輯

talkative 發表於 15-4-30 23:34
搶食

佢地會的，咁我要入定兩包了，一包比佢地，一包我自己

價真棧杏仁大慨$11 100g
1粒大慨1g 倒... 你可以逐粒磅 ,

用後拎20粒平均數冇點死錯人

合桃我見$13 100g
我會建議食佢多啲,因為OMEGA3 既關係,但難處係好難估重量.
除非你好好心機整10小包,每包10克咁 ...

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發表於 15-4-30 23:44 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-4-30+23:42+

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發表於 15-4-30 23:51 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-4-30 23:52 編輯

talkative 發表於 15-4-30 23:44
收到

因為同你傾 ,我解決左問題... 可以帶合桃做儲備...

但小心啲揀,搵冇油炸冇糖 .. 有既唔好買

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發表於 15-5-1 00:08 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-4-30+23:52+

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發表於 15-5-1 00:08 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-4-30+23:52+

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發表於 15-5-1 00:31 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-1 00:08
帶合桃有個好處，仔女唔食的

咁神奇 ? 做乜唔食 ? 真係補腦 .

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發表於 15-5-1 00:44 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-1+00:08+帶合

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發表於 15-5-1 00:46 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-1+00:08+帶合

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發表於 15-5-1 00:47 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-1 00:46
我之前食會食用蜜糖焗嗰d,而家開始當然原味啦

咁得意...咁預杏仁俾佢地或者TUM佢地食 ..
omega 3 來源始終比較少

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