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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 鄭多燕揮手區(4)

美容扮靚今日: 6|主題: 138094

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樓主: PAYESI

鄭多燕揮手區(4)

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74 757677 78...106

446

gdmama

大宅

積分: 2012

1501^#

發表於 13-5-28 12:56 |只看該作者

打咭: 15mins 完美操

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tomato100hk

男爵府

積分: 9585

1502^#

發表於 13-5-28 13:25 |只看該作者

引用：Quote:tomato100hk+發表於+13-5-28+08:52+

原帖由 Jocheng 於 13-05-28 發表
甘勁？我跳左一個月啦，磅數無變過呀。JM話會重左添，你點跳架？可唔可以分享下？我發覺我都是瘦腰，背部呀 ...

我每日跳兩套！早餐正常！午餐飯加菜！晚餐食送不食飯！餐同餐之間肚餓會食生果同一包梳打餅！晚餐後唔會再食嘢！戒凍飲，零食！但有時忍唔住都會食！星期六日有時都會食街外嘢！

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MON1223

男爵府

積分: 9940

1503^#

發表於 13-5-28 13:28 |只看該作者

引用：除咗也虎，重可以係邊度可以買到佢啲dvd? +

原帖由 baby_jkk 於 13-05-28 發表
除咗也虎，重可以係邊度可以買到佢啲dvd?

依度！不過其實就咁買個啞鈴，開住個youtube跟住做都得！

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MON1223

男爵府

積分: 9940

1504^#

發表於 13-5-28 13:29 |只看該作者

引用：Quote:MON1223+發表於+13-5-28+03:07+團購

原帖由 fdlover 於 13-05-28 發表
請問呢個團購係邊度搵? 我想買波 + dvd 嗰set.

Thanks.

我都諗緊買唔買好？！

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dnna0717

複式洋房

積分: 264

1505^#

發表於 13-5-28 14:10 |只看該作者

http://www.youtube.com/watch?v=UTywW_6JOtA

我想問下E個係唔係本書教個個伸展操呀

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Jocheng

男爵府

積分: 5925

1506^#

發表於 13-5-28 14:14 |只看該作者

tomato100hk 發表於 13-5-28 13:25
我每日跳兩套！早餐正常！午餐飯加菜！晚餐食送不食飯！餐同餐之間肚餓會食生果同一包梳打餅！晚餐後唔會再 ...

個半月有哩個成績真的唔錯

好奇問下你減走的是脂肪還是水份？相信短時間減磅顯著的應該減的是水份，要留意下這方面。我也是剛爬文才學識的，減肥講的不只是磅數，要瘦得健康要注意減脂。

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tomato100hk

男爵府

積分: 9585

1507^#

發表於 13-5-28 14:32 |只看該作者

引用：Quote:tomato100hk+發表於+13-5-28+13:25+

原帖由 Jocheng 於 13-05-28 發表
個半月有哩個成績真的唔錯好奇問下你減走的是脂肪還是水份？相信短時間減磅顯著的應該減的是水份， ...

我都唸緊嗰啲可能係水份！當然我想減脂肪！可以點減脂肪？

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Jocheng

男爵府

積分: 5925

1508^#

發表於 13-5-28 14:40 |只看該作者

tomato100hk 發表於 13-5-28 14:32
我都唸緊嗰啲可能係水份！當然我想減脂肪！可以點減脂肪？

你有無脂肪磅，磅下睇下自己個數據幾多先。做一段時間運動後再磅，比較下數據。
聽JM講跳鄭多燕系會增加肌肉的，所以初初跳有增磅的機會，因為同樣size的肌肉會比脂肪重，所以當脂肪變成肌肉後，你會發現自己無輕到反而重左。我諗跳鄭多燕要見到落磅應該要跳一段時間才會見到個效果。點都好，firm左slim左系真系睇得到既效果。我無輕到，但我著衫線條真靚左。