興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124523

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發表於 15-5-11 12:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-11+發表

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發表於 15-5-11 12:34 |只看該作者

引用：Quote:Lumpy+發表於+15-5-11+00:35+通粉都

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發表於 15-5-11 12:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-11+發表

原帖由 talkative 於 15-05-11 發表
噚日打邊爐，我自己灼咗d菜嚟食，屋企人買咗3斤竟然仲有兩斤未食，諗住今日分幾次食埋佢，仲有加蕃薯要嚟儲 ...

我好想睇你老公反應，每次聽你形容都好想笑

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-11 12:38 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-11 12:33
當時大慨有千零人用，有人報串俾我聽

好彩好人有好報

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發表於 15-5-11 12:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-11+發表

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-11 發表
避種子咁係咪糙米飯都唔係咁好？用菜尼補碳？咁澱粉點補？
因為我午，晚都會食80-100g糙米飯

...

糙米可接受，但我都會以菜為優先，菜其實係澱粉，糖同纖維既混合體(蛋白油脂都有，唔多，或者話唔完整，好少)
我避種子係因為世界已經俾種子包圍，即係大豆同塞米
令到身體容易太多 omega 6
而菜類係 omega3 比例上多啲
食唔落食糙米紅米都得，我都有食，但唔做主食之嘛

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發表於 15-5-11 12:42 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-11 12:33
即係咁，bk 冇磅重功能
搵個電子磅量一量，比較簡單
然後入左記錄

電子磅暫時未買到，我試下咁樣，睇睇一星期有什麼結果先。

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發表於 15-5-11 12:43 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-11+12:33+當

原帖由 kin818kin 於 15-05-11 發表
好彩好人有好報

哩啲興趣類我拒絕用嚟賺錢 ...會變質

坦白講，如果我賣營養食品，應該都呃得下人
不過冇意思

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發表於 15-5-11 12:44 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-11+12:33+即

原帖由 kin818kin 於 15-05-11 發表
電子磅暫時未買到，我試下咁樣，睇睇一星期有什麼結果先。

百零蚊四圍都有得買

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發表於 15-5-11 12:54 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-11 12:43
哩啲興趣類我拒絕用嚟賺錢 ...會變質

坦白講，如果我賣營養食品，應該都呃得下人

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發表於 15-5-11 12:59 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-11 12:44
百零蚊四圍都有得買

我平日唔行街(返互==>放工==>回家)

我見你一餐食200克肉左右，其實都唔小，我估我兩塊應該差唔多。我試行一個星期先。

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1531^#

發表於 15-5-11 13:00 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

我決定，遲啲用蠢既方法，將香港既資料捉埋落嚟 ...

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發表於 15-5-11 13:02 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-11+12:44+百

原帖由 kin818kin 於 15-05-11 發表
我平日唔行街(返互==>放工==>回家)

我見你一餐食200克肉左右，其實都唔小，我估我兩塊應該差唔多。我試行 ...

我一日大慨 650-700g 左右
熟重計起碼 500g以上

菜就 600-800g倒
不過我食法好傾向蛋白

如果近碳多啲要搵 talkative
佢食菜量好強

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發表於 15-5-11 13:05 |只看該作者

引用：Quote:Baby_Mum09+發表於+15-5-10+00:26+你

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發表於 15-5-11 13:06 |只看該作者

引用：Quote:Baby_Mum09+發表於+15-5-11+11:08+請

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1535^#

發表於 15-5-11 13:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Baby_Mum09+於+15-05-11+發表

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發表於 15-5-11 13:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Baby_Mum09+於+15-05-11+發表

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發表於 15-5-11 13:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Baby_Mum09+於+15-05-11+發表

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發表於 15-5-11 13:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-11+發表

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-11 發表
你食咩尼？咁強勁？
係個myfitnesspal自己突然話我今日得1200食，我頭先手動改返150 ...

去完廁所呱

平均計番會好穩定既其實

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發表於 15-5-11 13:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-11+發表

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-11 發表
咁我隻隻都做下先，做熟咗再請教你哋點轉阻力

掌握左乜為之核心肌群同點用力先，好有幫助

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