興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124526

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發表於 15-7-25 23:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-25 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-25 發表
我有提吓早餐唔好吃麵包，晚餐免飯，但厨房係佢太太主理，要先調節太太對低碳的觀念

...

哩方面就難講啲 ...試試冇壞

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-7-25 23:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+15-07-25+

原帖由 talkative 於 15-07-25 發表
今晚我都去食燒肉

今晚食西餐，黑松露炒野菌，香煎西冷牛扒-安格斯，香煎慢煮脆豬腩，熱檸茶

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ABCFamily123

發表於 15-7-26 08:35

talkative

發表於 15-7-26 00:14

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發表於 15-7-25 23:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 talkative 於 15-07-25 發表

原帖由 michellewmwong 於 15-07-25 發表
今晚食西餐，黑松露炒野菌，香煎西冷牛扒-安格斯，香煎慢煮脆豬腩，熱檸茶

...

好味

我今晚 7-11..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-25 23:52 |只看該作者

引用：星期六，上磅日，冇起跌。。冇起跌。。冇起

原帖由 chelchel0126 於 15-07-25 發表
星期六，上磅日，冇起跌。。冇起跌。。冇起跌。。

JM's快啲鼓勵吓我

💪🏻💪🏻💪🏻加油！加油！加大大桶油！漫漫長路啊！不要放棄！

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發表於 15-7-25 23:57 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

吃飽飽回家！開工LV2!

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talkative

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發表於 15-7-26 00:15 |只看該作者

引用：吃飽飽回家！開工LV2! +

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talkative

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發表於 15-7-26 00:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-07-25+

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 15-7-26 01:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-07-25+

原帖由 talkative 於 15-07-26 發表
我頭先都跳完場level 2,加埋10000步，收工

跳完LV2, 身水身汗！爽！今天只有7400步，不夠一萬！

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chelchel0126

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發表於 15-7-26 01:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-07-25 發

原帖由 goddamnit 於 15-07-25 發表
如果過多一星期冇起跌試下減 100-150 左右

今個星期就減得唔得？

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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clalorin

大宅

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發表於 15-7-26 01:28 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

教主，想問下低碳係咪類似所謂既食肉減肥法？食肉食菜無乜碳水野？
同埋唔識計點先係低呀～我用左你地講既app係咪睇返一食既營養數字就得啦？

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發表於 15-7-26 05:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-25 發表

原帖由 talkative 於 15-07-26 發表
點解會係7-11

有人眼訓，冇外食
咁我唸黎唸去，最易控制份量係 7-11..

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發表於 15-7-26 05:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-25 發表

原帖由 chelchel0126 於 15-07-26 發表
今個星期就減得唔得？

冇話唔得，試下冇壞，唔好成日偷偷減多左就好

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發表於 15-7-26 05:05 |只看該作者

引用：教主，想問下低碳係咪類似所謂既食肉減肥法

原帖由 clalorin 於 15-07-26 發表
教主，想問下低碳係咪類似所謂既食肉減肥法？食肉食菜無乜碳水野？
同埋唔識計點先係低呀～我用左你地講既a ...

食肉減肥俾人改到九唔答八 ..
我會話比較似 Paleo

低過 130g 都可以叫低碳
嚴格係 50g 以下
甚至係 20-30g

未識計之前要識用 MyFitnessPal
習慣下記錄先 ..

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發表於 15-7-26 08:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-26+發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-26 發表
有人眼訓，冇外食
咁我唸黎唸去，最易控制份量係 7-11..

上圖黃色果件是什麼東東

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發表於 15-7-26 09:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-26 發表

原帖由 michellewmwong 於 15-07-26 發表
上圖黃色果件是什麼東東

雞胸肉

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發表於 15-7-26 09:44

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發表於 15-7-26 09:47 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

早晨！吃早餐了！（水煮蛋，黑椒香草烤雞腿伴三色椒，紅茶）

今天認真計時, 室溫蛋下水，6分鐘關火，取蛋，泡冷水！蛋白太軟，很難剥，可能7分鐘會好d!

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發表於 15-7-26 10:07 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

真係有趣 ...
17歲減肥減到37歲都仲減緊肥，不停咁彈？

到底係真係識定點，廿年都搵唔倒自己既方法，我又唔明有乜咁自豪

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發表於 15-7-26 10:12 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

教主，今天FB posted 早餐圖後，被問到口啞啞，請問你會如何回答？雞皮會有激素嗎？

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