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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合 ...

興趣嗜好今日: 5|主題: 124523

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合 [複製鏈接]

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發表於 15-5-11 13:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Baby_Mum09+於+15-05-11+發表

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發表於 15-5-11 13:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Baby_Mum09+於+15-05-11+發表

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發表於 15-5-11 13:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-11+發表

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-11 發表
我呢，覺得呢，我唔食米尼，會好易餓
同埋我返早一定要係公司食早餐，咁尼，食饅頭最方便（我琴食咗2隻烚蛋 ...

食慣又冇所謂，真係有人要米氣

扒我用偉大既微波爐煎 pan ，七分鐘 ,焗爐都得，時間比較長 ..

重量你入完記錄就知
冇人會掌握倒你應該食幾多，要慢慢調校
都係加加減減數其實
鐘意食咪食多 50g肉，但其他野相對少番就可以

菜一日一斤都還可以了
不過食多啲又冇壞

初初試 4:4:2先睇下慣唔慣，即係4碳4蛋2脂
脂多左都唔怕，唔超過30%，同總量唔爆額就得

要睇全日黎食，唔好只睇運動
只睇運動好易出事
長期計之下，你會發現你每日活動量出入唔會太多

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-11 13:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-11+發表

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-11 發表
咁等我做多一排先再搵你送可

套野唔夠肌力會做到反白眼

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發表於 15-5-11 13:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kin818kin+於+15-05-11+發表

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發表於 15-5-11 13:39 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

我可能 ...
會將而家既 db 全個打柴
再重新起一次 ..

處女座，很可怕

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發表於 15-5-11 13:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Baby_Mum09+於+15-05-11+發表

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發表於 15-5-11 13:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Baby_Mum09+於+15-05-11+發表

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發表於 15-5-11 13:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-11+發表

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-11 發表
你菜食到600-800g已好勁，如果要食到800，我諗我連早餐都要咬菜先得，咁你係咪唔食飯咖啦？
肉，我諗要食到 ...

我而家基本唔飯，除左高碳日

所以我至話食到你反肚，點會捱餓
有本事就食，最怕你食唔落 ...

菜我多數生食或者咁意叮
椰菜唔要最外面兩層，蘿蔔批皮之類
其他菜我會逐塊葉洗 ..

調味？生蒜，辣椒或者就咁咬
菜本身真係有甜味

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發表於 15-5-11 13:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-11+發表

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-11 發表
我入好今晚嘅數據再copy出尼，教主幫我參詳下

好的，睇多兩次就會明
因為真係唔難

最難只係確認資料
網上流料太多
亦因為咁我的起心肝整官方資料既資料庫 ...

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發表於 15-5-11 13:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-11+發表

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發表於 15-5-11 13:49 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-11 13:46
佢話高碳日既我係暴龍，有時又話我係hippo,冇好嘢的

食得是福

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發表於 15-5-11 13:58 |只看該作者

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發表於 15-5-11 14:00 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-5-11 13:05
咁粒糖會唔會溶咗落去

唔會﹗

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發表於 15-5-11 14:01 |只看該作者

引用：我食菜真係食好多，我今日高碳日，早餐食咗

原帖由 talkative 於 15-05-11 發表
我食菜真係食好多，我今日高碳日，早餐食咗200碳蕃薯加300g蕃薯葉，1點幾就食咗300g西洋菜加100g雞胸，一陣 ...

睇倒己經飽 ...

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發表於 15-5-11 14:06 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-11 13:58
我食菜真係食好多，我今日高碳日，早餐食咗200碳蕃薯加300g蕃薯葉，1點幾就食咗300g西洋菜加100g雞胸，一陣 ...

幾耐一之cycle 高碳日？點解要有咁安排？

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發表於 15-5-11 14:12 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-11+13:58+我

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發表於 15-5-11 14:12 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-11 13:02
我一日大慨 650-700g 左右
熟重計起碼 500g以上

磅左啦.............磅左啦﹗

我今日件豬扒係 85g 熟，明天打算加多一塊。

菜有半斤

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發表於 15-5-11 14:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-11+發表

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發表於 15-5-11 14:28 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-11+13:58+我

原帖由 kin818kin 於 15-05-11 發表
幾耐一之cycle 高碳日？點解要有咁安排？

用黎劈低體重標準，體脂略高既人既脂肪
我叫佢破地獄 ..

因為高碳到一定程度就好難減

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