興趣嗜好 今日: 6 | 主題: 124524

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發表於 15-8-21 17:04 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-21 17:01
太極，試過你就知乜回事

唔好講笑，我真係有興趣，我知道越慢既動作／郁動，反而越辛苦，越需要耐力。

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發表於 15-8-21 17:05 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-21 17:01 太

原帖由 fdlover 於 15-08-21 發表
唔好講笑，我真係有興趣，我知道越慢既動作／郁動，反而越辛苦，越需要耐力。 ...

冇研究哩樣野，睇怕要去社區會堂睇睇

點評

PIGPIG朱

發表於 15-8-21 17:08

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-8-21 17:05 |只看該作者

引用：Quote:fdlover+發表於+15-8-21+16:16+行天

原帖由 saisai0325 於 15-08-21 發表
係呀, 行落係傷膝架, 我諗我都要買返個護膝先得

護膝好好架，當時未必可以醫好你既舊傷，但係真係唔會惡化，我而家平時行街帶一條護膝帶，帶住真係冇甘大壓力，同唔怕膝蓋移位

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fdlover

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發表於 15-8-21 17:06 |只看該作者

saisai0325 發表於 15-8-21 17:02
係呀, 行落係傷膝架, 我諗我都要買返個護膝先得

呀，有隻護膝我用過幾好架，藍色，魔術貼，百幾蚊一隻，都唔錯架，有興趣我影俾你睇呀。

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fdlover

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發表於 15-8-21 17:07 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 15-8-21 17:03
我初初跑街，但覺得負荷唔到，比膝頭太大壓力，之後改為跑步機。輕鬆好多，想先打好底子先，一步步黎

...

係呀，慢慢黎，最緊要唔好傷身。

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發表於 15-8-21 17:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-21+發表行

原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表
錯左幾十年，慢慢嚟囉
我有留意都成日重心放錯 ..

係呀，成鬼日用錯力

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發表於 15-8-21 17:08 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+15-8-21+17:03+我初

原帖由 fdlover 於 15-08-21 發表
係呀，慢慢黎，最緊要唔好傷身。

好彩我錫身，先未至於變大錯咋

點評

fdlover

發表於 15-8-21 17:09

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saisai0325

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發表於 15-8-21 17:11 |只看該作者

fdlover 發表於 15-8-21 17:06
呀，有隻護膝我用過幾好架，藍色，魔術貼，百幾蚊一隻，都唔錯架，有興趣我影俾你睇呀。 ...

好呀, 我未用過, 去到買都係比人點買邊款就係

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發表於 15-8-21 17:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 fdlover 於 15-08-21 發表係

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-21 發表
好彩我錫身，先未至於變大錯咋

我有段時間練爆心跳

最後休養左一排

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-21 17:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-21+發表好

原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表
我有段時間練爆心跳

最後休養左一排

甘大獲

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發表於 15-8-21 17:14 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+15-8-21+16:22+又真

原帖由 saisai0325 於 15-08-21 發表
佢話好好飲, 我都唔係幾識欣賞

甘你c6個人喜好，我地又唔明既

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coffeepuppy

大宅

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發表於 15-8-21 17:15 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-8-21+17:01+太

原帖由 fdlover 於 15-08-21 發表
唔好講笑，我真係有興趣，我知道越慢既動作／郁動，反而越辛苦，越需要耐力。 ...

我間gym有太極，但我無上過，啲人話超攰滴哂汗，因為好長時間下身要坐低個人(有啲似squat pose)，之後上身要慢慢耍啲動作，個人愈攰就愈想耍快啲，但要控制肌肉慢慢做，所以好攰。

(我淨係聽到長期坐低個人就驚，操腳咁款，唔怪得爆哂汗

)

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發表於 15-8-21 17:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-21 發表
甘大獲

唔怕死嘛

不過之後都知乜回事

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coffeepuppy

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發表於 15-8-21 17:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-21+發表好

原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表
我有段時間練爆心跳

最後休養左一排

就係玩tabata嗰排？

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1555^#

發表於 15-8-21 17:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-21+發表甘

原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表
唔怕死嘛

不過之後都知乜回事

甘係既，我幾年前，都爆玩健身一次，終於一個半月，膝蓋傷左，教練話以後都唔可以做帶氧。
估唔到而家錫身就玩得番，真好彩

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發表於 15-8-21 17:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 fdlover 於 15-08-21 發表唔

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-21 發表
我間gym有太極，但我無上過，啲人話超攰滴哂汗，因為好長時間下身要坐低個人(有啲似squat pose)，之後上身 ...

可以試下，冇壞

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coffeepuppy

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發表於 15-8-21 17:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+saisai0325+於+15-08-21+發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-21 發表
護膝好好架，當時未必可以醫好你既舊傷，但係真係唔會惡化，我而家平時行街帶一條護膝帶，帶住真係冇甘大壓 ...

可唔可以睇下係點㗎？我有少少塞頭哥向內，但無痛的，係咪都戴下會好d？

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發表於 15-8-21 17:22 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-8-21+17:01+太

原帖由 fdlover 於 15-08-21 發表
唔好講笑，我真係有興趣，我知道越慢既動作／郁動，反而越辛苦，越需要耐力。 ...

我媽成日叫我朝早7點，落運動場玩太極，真係未接受到。。。
第一，我唔見光既。。
第二，其他人全部退休年紀，雖然我都提早退左休。。
第三，堅覺得老套
第四，如果我真係要養生學太極，我會揀係屋企睇片學，同埋我會揀氣功既機會比較高

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發表於 15-8-21 17:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-21 發表

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-21 發表
就係玩tabata嗰排？

唔係，所謂既tabata 好多對我都係 warmup ...
只係做 burpee 黎爆心跳都夠

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