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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› "鄭多燕"揮手區(3)

美容扮靚今日: 18|主題: 138089

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樓主: PAYESI

"鄭多燕"揮手區(3)

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76 777879 80...111

168

JChan

翡翠宮

積分: 78518

醒目開學勳章 BK Milk勳章

1541^#

發表於 12-8-11 10:55 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-8-10 18:13
我正準備公開每日schedle之外，仲有餐單，希望幫得到你地啦

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arcBB

男爵府

積分: 5366

1542^#

發表於 12-8-11 12:37 |只看該作者

引用：打卡：灰帽我其實每晚跳完仲會加４０－６０

原帖由 ophe1013 於 12-08-11 發表
打卡：灰帽
我其實每晚跳完仲會加４０－６０下ｓｉｔ　ｕｐ，
而家唔夠一個月已由３３吋腰減到２９吋

點解你地咁好成績，我勤力跳兩個月，都只係減左一吋腰(基數也很大)，其他唔覺有瘦，仲係厚片人

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ophe1013

伯爵府

積分: 19660

1543^#

發表於 12-8-11 13:59 |只看該作者

arcBB 發表於 12-8-11 12:37
點解你地咁好成績，我勤力跳兩個月，都只係減左一吋腰(基數也很大)，其他唔覺有瘦，仲係厚片人:na ...

我唔係淨係跳架,都付出左其他,我好辛苦戒了宵夜,同最愛的零食...我每晚8點後食完飯就唔食野,我兩點鍾跳舞,成4-5點先訓...

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carcarcat

複式洋房

積分: 403

1544^#

發表於 12-8-11 16:21 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

打咭：唖鈴+MAT~~~

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ivkt

大宅

積分: 2581

1545^#

發表於 12-8-11 17:36 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打咭：灰帽 + 啞鈴 + 伸展 + mat

點評

ophe1013 嘩,你好犀利呀!!! 發表於 12-8-13 01:40

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summertown

子爵府

積分: 10164

1546^#

發表於 12-8-11 18:07 |只看該作者

回覆 PAYESI 的帖子

產後三星期,覺得要做下運動,阿嫂借了鄭多燕的DVD和書給我,
希望返工時唔會太肥!!

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summertown

子爵府

積分: 10164

1547^#

發表於 12-8-11 18:10 |只看該作者

summertown 發表於 12-8-11 18:07
回覆 PAYESI 的帖子

產後三星期,覺得要做下運動,阿嫂借了鄭多燕的DVD和書給我,

漏左講,坐月好鬼忙,暫時每天做15分鐘完美曲線操,各位jm講其他果d dvd,應該乜野時候做呢?

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ivkt

大宅

積分: 2581

1548^#

發表於 12-8-11 20:32 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

再打咭：hip&legs

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rosannalam

大宅

積分: 2427

1549^#

發表於 12-8-11 22:30 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

小紅帽

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littlesister

琥珀宮

積分: 158843

畀面勳章

1550^#

發表於 12-8-11 22:48 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打咭：紅帽 + mat

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kakikitty

複式洋房

積分: 293

1551^#

發表於 12-8-12 01:42 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

打咭：啞鈴

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enahau

大宅

積分: 3102

1552^#

發表於 12-8-12 02:01 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打咭Hip&legs+mat+紅冒

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PAYESI

侯爵府

積分: 23832

畀面勳章

1553^#

發表於 12-8-12 12:55 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打卡紅紅

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rosannalam

大宅

積分: 2427

1554^#

發表於 12-8-12 13:07 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

紅帽！

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vickycheung36

男爵府

積分: 6914

1555^#

發表於 12-8-12 16:51 |只看該作者

啞鈴

私人傳訊

ivkt

大宅

積分: 2581

1556^#

發表於 12-8-12 21:35 |只看該作者

版主的帖子

打咭：灰帽 + mat + 伸展

私人傳訊

carcarcat

複式洋房

積分: 403

1557^#

發表於 12-8-13 00:12 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

打咭：唖鈴+mat~
邊睇奧運藝術體操決賽邊做!藝術體操嘅運動員身材真係

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PAYESI

侯爵府

積分: 23832

畀面勳章

1558^#

發表於 12-8-13 00:24 |只看該作者

引用：打咭：唖鈴+mat~ 邊睇奧運藝術體操決賽邊做

原帖由 carcarcat 於 12-08-13 發表
打咭：唖鈴+mat~
邊睇奧運藝術體操決賽邊做!藝術體操嘅運動員身材真係

...

搞哂笑啦你

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goo_littlebb

翡翠宮

積分: 88648

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

1559^#

發表於 12-8-13 09:45 |只看該作者

打卡:
尋日 - MAT + 15分鐘
今日 - DUMB + 今晚會15分鐘

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PAYESI

侯爵府

積分: 23832

畀面勳章

1560^#

發表於 12-8-13 10:01 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打定個卡先，，，，做咩好呢? abs啦

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