興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124521

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發表於 15-5-11 14:29 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-11+13:02+我

原帖由 kin818kin 於 15-05-11 發表
磅左啦.............磅左啦﹗

同我估計中差不多

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-11 14:30 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-11 14:12
我係3低1高
我本身都係食菜多，咁高碳要夠數，咪食蕃薯同菜囉，菜有fiber丫嘛，又有omega 3，我又唔食飯既 ...

我都like 食菜，菜半斤有幾多克？

請問你行駛左個餐單幾耐見到效果？可以分享下嗎？

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發表於 15-5-11 14:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-11+發表

原帖由 talkative 於 15-05-11 發表
竟然會嚇親你

近排到我成日覺得飽
好努力去食先夠數

今日到而家至食左 700...仲差 1300..

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-5-11 14:32 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-11+14:12+我

原帖由 kin818kin 於 15-05-11 發表
我都like 食菜，菜半斤有幾多克？

請問你行駛左個餐單幾耐見到效果？可以分享下嗎？

換算你要問我 XD
一街市斤600克
另外，冇餐單既 ...
計營養素唔係計食物

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kitty0502

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發表於 15-5-11 14:43 |只看該作者

引用：Quote:kitty0502 發表於 15-5-11 10:43 係

原帖由 kin818kin 於 15-05-11 發表
你仲有兩個添？

貴唔貴？香港有無得賣？

香港第二個牌子有，我有一個係最近我妹係日本幫我買

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talkative

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發表於 15-5-11 14:56 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-11+14:12+我

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發表於 15-5-11 15:05 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

超極端例子

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發表於 15-5-11 15:09 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

今晚會食返d 菜補纖維

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發表於 15-5-11 15:41 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-11 15:09
今晚會食返d 菜補纖維

你係最誇張既一個... 成日都唔肯食菜..

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發表於 15-5-11 15:42 |只看該作者

四個 database ..最令人深呼吸既..
係香港

台灣美國同澳洲要download 落local 都唔難..
乜料呀而家...

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發表於 15-5-11 15:44 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-11 14:32
換算你要問我 XD
一街市斤600克
另外，冇餐單既 ...

剛剛話左比工人姐姐知，我每日 lunch & dinner 都要食咁多菜及肉，嚇左佢一跳

希望我會好似你地咁成功啦﹗

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發表於 15-5-11 15:50 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-11+15:09+

原帖由 goddamnit 於 15-05-11 發表
你係最誇張既一個... 成日都唔肯食菜..

我今日低碳留返今晚一餐先食半個椰菜

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發表於 15-5-11 15:50 |只看該作者

引用：四個+database+..最令人深呼吸既..係香港台

原帖由 goddamnit 於 15-05-11 發表
四個 database ..最令人深呼吸既..
係香港

香港係飲食果方面做得好差

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發表於 15-5-11 15:59 |只看該作者

kin818kin 發表於 15-5-11 15:44
剛剛話左比工人姐姐知，我每日 lunch & dinner 都要食咁多菜及肉，嚇左佢一跳

希望我會好似你地咁 ...

唔好跟太單份量... 我好高好重.

唔同高度重量運動量需求會唔同.
所以我至咁強調要你地記錄...

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發表於 15-5-11 16:00 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-5-11 16:01 編輯

AKI_hisashi 發表於 15-5-11 15:50
香港係飲食果方面做得好差

我本來想拎佢個詳細表... 算.. 有簡表都殺住先..
我打算將佢地合體..
然後查起上黎好查得多.

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發表於 15-5-11 16:06 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-11 15:59
唔好跟太單份量... 我好高好重.
唔同高度重量運動量需求會唔同.
所以我至咁強調要你地記錄...

我可能無你咁高，但相信一定比你重。 (160cm / 146lbs)

如果咁食法都可以減肥，我真係覺得好飽同好開心。

多謝你﹗教主﹗

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發表於 15-5-11 16:29 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-11+15:59+唔

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發表於 15-5-11 16:32 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-11 16:29
我朋友食咗半個月都冇，佢有跳操，不過應該都係hea跳但願郁下嗰隻，佢去水腫去咗5磅了，幾開心呀。

...

你朋友終於比你感動左，開始努力了？

可否講下你朋友點食法？我記得佢同我身型差不多。

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發表於 15-5-11 16:46 |只看該作者

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