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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合 ...

興趣嗜好今日: 3|主題: 124521

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合 [複製鏈接]

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發表於 15-5-21 17:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-21+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-21 發表
做乜對號入座，我又冇點名

我個人好極端，低碳就0碳，高碳就0肉，
所以今日高碳我都會食半份三文魚同一塊豬扒既...

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發表於 15-5-21 17:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-21+發表

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發表於 15-5-21 17:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-21+發表

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發表於 15-5-21 17:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-21+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-21 發表
我個人好極端，低碳就0碳，高碳就0肉，
所以今日高碳我都會食半份三文魚同一塊豬扒既...

...

其實重點係要摸個平衡出嚟

冇一種飲食法唔 work ，亦都冇一種對所有人都 work
不過最基本係記錄運動飲食，再調整份量同營養比例
哩啲係基本功嚟

識左基本功點玩都得
唔駛聽人亂咁點

一見倒乜乜任食減肥我就多少反感
唔合理

不過我幾偏心 keto
有樣野真係有本事你就食(唔係飲)，油哩樣野，真係唔可能食得多，會反胃 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-5-21 17:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-21+發

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發表於 15-5-21 17:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-21+發表

原帖由 talkative 於 15-05-21 發表
佢前幾年喺飛鵝山炒車炒到斷7條肋骨同鎖骨，佢愛玩命的

性格問題就冇得講了

點評

發表於 15-5-21 17:13

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-21 17:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-21+發表

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發表於 15-5-21 17:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-21+發表

原帖由 小草王道 於 15-05-21 發表
落雨跑街？

小小雨無所謂

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發表於 15-5-21 17:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-21+發表

原帖由 talkative 於 15-05-21 發表
太多油我會肚痾

係的，三大類別，肉真係食得唔多
油都係
只有碳水類會最 mindless
尤其冇左纖維既碳水，真係可以唔覺唔覺就食好多

我到而家都唸緊
推廣食碳水，到底背後有幾多食物工廠響背後推動

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發表於 15-5-21 17:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-21+發

原帖由 talkative 於 15-05-21 發表
高碳係全碳？

通常一定係椰菜通粉...

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發表於 15-5-21 17:17 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合

哩篇我有 po 過？

係咁計自己幾重既，睇十次

http://workoutnozznel.pixnet.net/blog/post/157396695

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發表於 15-5-21 17:19 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-21 15:59
不少健身初哥均情迷仰卧起坐（Sit-ups），認為減肚腩非他莫屬。然而事實並非如此，阿拉巴瑪大學伯明翰分校 ...

今朝体脂30.4, 內臟脂肪3, 最大舊脂肪在個腩度, 咁算唔算中央肥胖呀?

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發表於 15-5-21 17:21 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-21+15:59+

原帖由 michellewmwong 於 15-05-21 發表
今朝体脂30.4, 內臟脂肪3, 最大舊脂肪在個腩度, 咁算唔算中央肥胖呀?

明顯係的
高油高精緻澱粉既化學作用
或者高精緻澱粉加高果糖

反正就係有俾機會個肝儲脂肪

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發表於 15-5-21 17:21 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-21+15:59+

原帖由 michellewmwong 於 15-05-21 發表
今朝体脂30.4, 內臟脂肪3, 最大舊脂肪在個腩度, 咁算唔算中央肥胖呀?

唔識答...不過我認為最主要既內臟都係係肚腩果度

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發表於 15-5-21 17:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-05-21+

原帖由 goddamnit 於 15-05-21 發表
明顯係的
高油高精緻澱粉既化學作用
或者高精緻澱粉加高果糖

咁點先可以減內臟脂肪？？

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發表於 15-5-21 17:24 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-21 16:43
我覺得好浪漫架

毛毛細雨浪漫D, 滂沱大雨會感冒呀!

點評

發表於 15-5-21 17:28

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發表於 15-5-21 17:26 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-21 17:21
明顯係的
高油高精緻澱粉既化學作用
或者高精緻澱粉加高果糖

內臟脂肪要幾多才合理?

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發表於 15-5-21 17:27 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合

我前兩年好鐘意食米線同烏冬，一定係因為咁而谷肥左內臟...,再加埋陳年累積落黎既

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1579^#

發表於 15-5-21 17:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-21+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-21 發表
咁點先可以減內臟脂肪？？

熱量赤字之下慢慢磨，講唔定
我瘦到最後先到腩肉

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發表於 15-5-21 17:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-05-21+發表落

原帖由 magiee 於 15-05-21 發表
小小雨無所謂

要小心，病左就唔好了

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