興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124525

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發表於 15-5-27 21:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-05-27+

原帖由 talkative 於 15-05-27 發表
係得一檔，你喺電梯上完之後左邊第二巷第一檔就係，佢主要賣蛋的，你睇下個蛋黃

...

個蛋黃好令

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發表於 15-5-27 21:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-27+發表

原帖由 chelchel0126 於 15-05-27 發表
咁我係咩？

揀番正確食物食

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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talkative

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發表於 15-5-27 21:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-05-27+發

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talkative

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發表於 15-5-27 21:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-27+發表

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cmsm

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發表於 15-5-27 21:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-27+發表Maybe

原帖由 goddamnit 於 15-05-27 發表
你有 DM ? 1 定2 ？

後期，非天生，但我家族都有人有

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cmsm

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發表於 15-5-27 21:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-27+發表Maybe

原帖由 talkative 於 15-05-27 發表
你要唔要拮手指?

宜家無啦，因為戒哂所有甜野，好穩定

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magiee

發表於 15-5-27 22:09

talkative

發表於 15-5-27 21:20

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chelchel0126

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發表於 15-5-27 21:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-05-27 發

原帖由 goddamnit 於 15-05-27 發表
揀番正確食物食

食多啲菜。。跟住肉。。飯一日可食一碗吖嘛

更新吓飲食先。。
我一餐食到大半斤菜，加菇一堆，一大匙飯，食肉肉肉肉肉。。。
早上，扒一塊蛋兩隻，多士一片有油唔好打我。。冬ot走糖好少冰
一日兩至三支水，一支係900ml

教主你係咪有本薄仔mark住我地啲資料㗎？

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-5-27 21:28 |只看該作者

cmsm 發表於 15-5-27 21:18
後期，非天生，但我家族都有人有

如果你咁高血糖 ,唔應該食咁重比例既碳水..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-27 21:29 |只看該作者

chelchel0126 發表於 15-5-27 21:22
食多啲菜。。跟住肉。。飯一日可食一碗吖嘛

更新吓飲食先。。

我大慨記得. 係唔記得數字
你照咁樣食落去,睇下點情況再調整吧

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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chelchel0126

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發表於 15-5-27 21:38 |只看該作者

引用：Quote:chelchel0126 發表於 15-5-27 21:22

原帖由 goddamnit 於 15-05-27 發表
我大慨記得. 係唔記得數字
你照咁樣食落去,睇下點情況再調整吧

我昨天今天跳呢個
https://youtu.be/LUrrN6cEBRQ

跟唔足，貪得意試吓。。跟到六成多啲。。而家小腿好實，住支野拍打中

點評

goddamnit

發表於 15-5-27 21:43

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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talkative

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發表於 15-5-27 21:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-27+發表

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cmsm

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發表於 15-5-27 21:48 |只看該作者

引用：Quote:cmsm+發表於+15-5-27+21:18+後期，非

原帖由 goddamnit 於 15-05-27 發表
如果你咁高血糖 ,唔應該食咁重比例既碳水..

我宜家穩定架啦

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chelchel0126

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發表於 15-5-27 21:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-05-27 發

原帖由 talkative 於 15-05-27 發表
你拎支咩拍打

九份買的，好好打

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-5-27 21:56 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-5-27 17:59 客

原帖由 michellewmwong 於 15-05-27 發表
係, 唯有堅持運動, 等D 肉 FIRM D啦!

你試吓練肌力，重量訓練（用自己體重)，多肌肉會firm D同收線條。

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michellewmwong

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發表於 15-5-27 21:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-05-27+

原帖由 ABCFamily123 於 15-05-27 發表
你試吓練肌力，重量訓練（用自己體重)，多肌肉會firm D同收線條。

謝謝！

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ABCFamily123

大宅

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發表於 15-5-27 21:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 michellewmwong 於 15-05-27

原帖由 magiee 於 15-05-27 發表
除左炒蛋分唔開無得講，唔係我從來唔食黃

蛋黃最有營養，浪費哂！

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