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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› "鄭多燕"揮手區!

美容扮靚今日: 2|主題: 138087

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樓主: PAYESI

"鄭多燕"揮手區!

77 787980 81...102

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1561^#

發表於 12-6-7 21:51 |只看該作者

無跳2日, 今日小紅隻手舉唔起! 跟手做了20分鐘ABS! 好難做呀! 但收腰好好!! 努力加油! 跳了一個月, 衫鬆身了好多!

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1562^#

發表於 12-6-7 22:04 |只看該作者

Michelle_Hung 發表於 12-6-7 21:51
無跳2日, 今日小紅隻手舉唔起! 跟手做了20分鐘ABS! 好難做呀! 但收腰好好!! 努力加油! 跳了一個月, 衫鬆身 ...

你有冇減食？

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1563^#

發表於 12-6-7 22:06 |只看該作者

今日小紅帽+2 circuits Tabata + dumbbell boxing, 散哂 :D

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1564^#

發表於 12-6-7 22:10 |只看該作者

引用:各位~~我可唔可以用一般既水樽代替住啞鈴先

原帖由 lupnut 於 12-06-07 發表
各位~~我可唔可以用一般既水樽代替住啞鈴先呀? 因為我未買到呀!!

可以，去tb買啦，又平又快.

明天會更好~~

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1565^#

發表於 12-6-7 22:13 |只看該作者

"鄭多燕"揮手區!

進入16日，跳完曲線操加啞鈴，今曰好熱我連風扇都無用，所以比較攰！

明天會更好~~

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1566^#

發表於 12-6-7 22:30 |只看該作者

Bling11 發表於 12-6-7 22:04
你有冇減食？

可以話有啦, 我係日間, 特別係早餐食多o左, 學呀多燕咁一餓就食件餅仔, 去到5pm-6pm左右我會食個勁tea, 食完起碼一個鐘就會飲一杯燒脂drink跟住跳囉. 因為杯drink 有熱量提供做運動要的energy(所以飲完唔郁係會肥!), 係飽肚, 咁跳完多數都7-8pm, 如果早我就會9pm食少少生果, 夜果晚就唔食lu驚訓唔到! 所以可以話整體係食少o左, 因為個tea一定無平時晚餐食咁多!

剛度完, 腰收了1.5吋, 大脾2吋! 好開心好開心呀! 當然可能係收o左水, 但都開心~~~

體重比未跳前重了三磅! 大家努力呀!

點評

發表於 12-6-8 10:51

chujai2005 恭喜

發表於 12-6-7 23:02

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1567^#

發表於 12-6-7 23:05 |只看該作者

打卡: 無冷氣下的紅帽

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1568^#

發表於 12-6-7 23:06 |只看該作者

Bling11 發表於 12-6-7 21:02
得喎, 試下用肩膀同盤骨配合下

今晚試左, 係好左少少喎

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1569^#

發表於 12-6-7 23:16 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

我老公終於話我有番條腰，我團火番來啦

我今晚跳咗紅帽

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1570^#

發表於 12-6-7 23:21 |只看該作者

引用：Quote:Bling11+發表於+12-6-7+22:04+你有冇

原帖由 Michelle_Hung 於 12-06-07 發表
可以話有啦, 我係日間, 特別係早餐食多o左, 學呀多燕咁一餓就食件餅仔, 去到5pm-6pm左右我會食個勁tea, 食 ...

條腰收寸半都好好成績播。咁 lunch呢？ lunch食乜多？

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1571^#

發表於 12-6-7 23:30 |只看該作者

回覆回覆:Bling11的帖子

係咪由膊頭帶動盤骨去扭?

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1572^#

發表於 12-6-7 23:39 |只看該作者

引用：Quote:kitty0502+發表於+12-6-6+22:57+你老

原帖由 LongRyan 於 12-06-07 發表
我不嬲都矛濕柴.......
前日我跳啞令佢問我點解咁快完, 佢話重想睇. ...

睇你定tv?

“有些傷口，時間久了就會慢慢長好；有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，然而卻在很多孤獨的瞬間，又重新湧上心頭。其實，有些藏在心底的話，並不是故意要去隱瞞，只是，並不是所有的疼痛，都可以吶喊。”

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1573^#

發表於 12-6-7 23:39 |只看該作者

引用：由於之前過左個冬天肥左六磅,+原本著開既牛

原帖由 cklok 於 12-06-07 發表
由於之前過左個冬天肥左六磅, 原本著開既牛子褲著唔落,
跟住四月中開始跳鄭多燕, 今日換衫既時候心血來潮攞 ...

“有些傷口，時間久了就會慢慢長好；有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，然而卻在很多孤獨的瞬間，又重新湧上心頭。其實，有些藏在心底的話，並不是故意要去隱瞞，只是，並不是所有的疼痛，都可以吶喊。”

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1574^#

發表於 12-6-7 23:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+jone+於+12-06-06+發表我都有

原帖由 PoohPoohMaMa 於 12-06-07 發表
請問是什麼飲食方法？我只是做運動，冇戒口，下身細左兩個碼，上身就一個。不過我向來是四肢和面瘦先，腰就 ...

我都係面尖尖個啲，人地淨睇樣唔信我肥

mouth:

“有些傷口，時間久了就會慢慢長好；有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，然而卻在很多孤獨的瞬間，又重新湧上心頭。其實，有些藏在心底的話，並不是故意要去隱瞞，只是，並不是所有的疼痛，都可以吶喊。”

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1575^#

發表於 12-6-7 23:42 |只看該作者

引用：Quote:Bling11+發表於+12-6-7+22:04+你有冇

原帖由 Michelle_Hung 於 12-06-07 發表
可以話有啦, 我係日間, 特別係早餐食多o左, 學呀多燕咁一餓就食件餅仔, 去到5pm-6pm左右我會食個勁tea, 食 ...

我都係中午嗰餐正常，到4-5點到食tea，係飯粉麵之類，要飽肚既，大約7點晚飯，食餸，因為個肚其實都未餓，所以可以唔食飯都頂得住，我跳咗1個月2星期，磅數輕咗4磅，線條出咗，最開心係可以著番之前已經收起櫃底既衫，因為肥到已經著唔到，但又唔捨得丟，所以收起，今曰攞番出黎著，襯埋條短褲添，

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1576^#

發表於 12-6-7 23:44 |只看該作者

打卡mat+dance

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1577^#

發表於 12-6-7 23:53 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

打卡：今日跳紅帽，
跳左10分鐘，細女搞搞震，搞掂佢再重新跳過，去到差10分鐘跳完又搞住我

，
不過我已經爆汗，同勁攰，今日到此為止！

我依2日跳，右邊小腿勁攰，唔知係咪用錯力，係咪拍下加按摩可以放鬆返？

“有些傷口，時間久了就會慢慢長好；有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，然而卻在很多孤獨的瞬間，又重新湧上心頭。其實，有些藏在心底的話，並不是故意要去隱瞞，只是，並不是所有的疼痛，都可以吶喊。”

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1578^#

發表於 12-6-7 23:54 |只看該作者

淨係跟佢做手部提升"figure＂已經手軟哂!!!

希望好似各jm咁可以持之以恆..收番身啦!

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1579^#

發表於 12-6-8 00:09 |只看該作者

引用：打卡：今日跳紅帽，跳左10分鐘，細女搞搞

原帖由 donkayu 於 12-06-07 發表
打卡：今日跳紅帽，
跳左10分鐘，細女搞搞震，搞掂佢再重新跳過，去到差10分鐘跳完又搞住我，
不過 ...

係呀，係小腿周圍拍下，鬆左就得

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1580^#

發表於 12-6-8 00:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Michelle_Hung+於+12-06-07+

原帖由 minejoujou 於 12-06-07 發表
我都係中午嗰餐正常，到4-5點到食tea，係飯粉麵之類，要飽肚既，大約7點晚飯，食餸，因為個肚其實都未餓， ...

弓起弓起

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